一般關(guān)節(jié)疼痛都是由關(guān)節(jié)炎或者是關(guān)節(jié)病引起的。而這些關(guān)節(jié)疼痛一旦發(fā)作起來(lái)可以牽涉的范圍比較廣泛，不過(guò)主要都是在這些部位：肩痛、肘痛、膝痛等。 那么這些疼痛一旦發(fā)作了，老百姓們想到第一個(gè)辦法又是什么呢？ 老百姓們第一想到的是熱敷，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是你們知道嗎？熱敷對(duì)于部分是有效的，而且當(dāng)時(shí)敷的時(shí)候會(huì)很舒服疼痛也有所緩解，可是第二天，疼痛還是會(huì)繼續(xù)，有的人疼痛還會(huì)加重。  我說(shuō)了那么多，那么問(wèn)題來(lái)了，到底是要熱敷還是冷敷呢？ 熱敷： 這個(gè)方法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。而且熱敷本身也是可以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及淤血的吸收，如果是進(jìn)行藥物熱敷，通過(guò)局部吸收，還能達(dá)到直接治療病所的目的，這樣的治療會(huì)更直接更有效。 冷敷： 冷敷可以使毛細(xì)血管收縮，減輕局部充血，這樣可以使神經(jīng)末梢的敏感性降低而減輕疼痛，降溫退熱，這樣可以減少局部血流，防止炎癥和化膿擴(kuò)散，促進(jìn)軟骨、肌腱內(nèi)的膠原組織恢復(fù)和重建。  看完這兩個(gè)方法是不是覺(jué)得有點(diǎn)復(fù)雜？有點(diǎn)矛盾在里面？其實(shí)并不然。 他們是有區(qū)別的，當(dāng)我們出現(xiàn)關(guān)節(jié)急性疼痛，比如說(shuō)是急性損傷，可以用冰敷，一般不能超過(guò)20分鐘，每個(gè)2-3小時(shí)敷一次。而當(dāng)我們出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，可以使用熱敷，一般用熱毛巾或者熱瓶子來(lái)敷，提醒一下，要注意防止熱灼傷喔！ 前面說(shuō)了那么多，是時(shí)候放出你們期待已久的民間偏方了，趕緊收起來(lái)吧！ 使用粗鹽來(lái)熱敷，能有效趕走你的膝蓋疼痛??！  1、可以用你們平時(shí)不用的舊棉褲子，剪掉一個(gè)褲腳，一頭扎一個(gè)死結(jié)，一頭留個(gè)活結(jié)，這樣就成了一個(gè)簡(jiǎn)單的布袋了。然后將一斤多的粗鹽炒熱后裝入袋子，大概占袋子三分之二這樣，就把袋口扎緊備用。 2、坐在沙發(fā)上，將自己疼的腿伸直，然后把袋子放到膝蓋上，熱乎乎的，可以有效舒緩疼痛。 提醒一下：袋子里面的鹽是可以反復(fù)炒反復(fù)用的，一直到鹽變黑了就換新鹽。如果當(dāng)時(shí)買(mǎi)回來(lái)的粗鹽不夠用時(shí)，可以用等量的大米和鹽混合炒，這里面還可以加入生姜和蔥頭，效果會(huì)更佳。（生姜切成片，蔥頭連須在一起） 那么為什么我會(huì)介紹到這個(gè)方法呢？ 其實(shí)是因?yàn)辂}可以消炎，米又是良性的，有利于我們的五臟健康，而這里兩者一起用可以起到疏松細(xì)鹽的作用，否則鹽是會(huì)結(jié)板的。 而這個(gè)方法來(lái)熱敷的話，可以有消炎、去風(fēng)濕、活血的作用，大概每天敷一次，連續(xù)敷一個(gè)星期，你的膝蓋骨會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)而且一點(diǎn)也不痛。 最后，希望膝蓋疼痛的人能夠早日康復(fù)，再不被它折磨??！早日享受輕松愉悅的生活！ |
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來(lái)自： zhuwen1966 > 《腰腿骨痛》
