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在我上篇文章已經(jīng)介紹過(guò)先天混元一氣功的練習(xí)方法，不知道你們有沒(méi)有學(xué)習(xí)呢？ 今天在介紹一部功法《羅漢頭》，這部功法是根據(jù)先天混元一氣功為基礎(chǔ)開(kāi)辟出來(lái)的。 注意要練習(xí)此功法必須先練習(xí)先天混元一氣功（可以翻查我之前發(fā)表的文章）一百日后方可練習(xí)此套功法。 羅漢頭筑基功：姿勢(shì)同先天混元一氣的預(yù)備式同，用鼻吸一口氣入丹田，隨后意守丹田，發(fā)熱發(fā)脹（約1—3分鐘），然后意引丹田之氣沿任脈下沉至?xí)幯?，縮肛（肛門肌肉收縮）氣經(jīng)長(zhǎng)強(qiáng)穴沿督脈上升，過(guò)腰椎、胸椎、頸椎，至頭頂百會(huì)繼而下行到印堂，分兩股至太陽(yáng)穴上，意守太陽(yáng)穴，自然呼吸，覺(jué)得太陽(yáng)穴發(fā)熱發(fā)脹用雙手掌根輕柔36次（順、逆時(shí)針各一次），揉完后，在用掌根擊打（力量由輕至重）36次。行畢，將氣運(yùn)至頭頂百會(huì)穴，意守片刻，功畢。  任脈行經(jīng)圖  督脈行經(jīng)圖  注意：用掌根排打到頭部感覺(jué)不疼，如同無(wú)事一樣，筑基才算成功，方可練習(xí)下功。 正式功：練法，意念運(yùn)氣法，收工法均同上，故略。準(zhǔn)備堅(jiān)固布袋3個(gè)（兩小一大），袋內(nèi)裝鐵砂10斤，綠豆2斤，赤豆1斤（小袋減半），再加龍骨、透骨草、沒(méi)藥、乳香、地骨皮五味藥各30克拌勻即可，袋口扎緊，便可使用。排打力量由輕至重，排打時(shí)意領(lǐng)氣抵抗拍打力。本功功理：強(qiáng)腦，健神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)衰弱，腦動(dòng)脈硬化有療效，增強(qiáng)頭部抵抗力。本功練成約需3—5年，功成后頭可斷碑碎石，頭如銅鐵。 本套完。 歡迎點(diǎn)贊、收藏、鏈接轉(zhuǎn)發(fā)、留言、訂閱。 |
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