血是生命之本，尤其是女性朋友，中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，女性的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳四大險(xiǎn)區(qū)，處處考驗(yàn)血?dú)獾奶搶?shí)平衡。那么怎么判斷是否存在血虛問題?以下為大家推薦血虛自測題，測測你有血虛問題嗎?

1、月經(jīng)(40分)：這是女性體內(nèi)血量是否正常的最重要依據(jù)。如果近來發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或天數(shù)減少(少于4天)，或者月經(jīng)量只是輕微減少，但周期推后7天以上，這樣的情況持續(xù)了兩個(gè)周期，就可以初步判斷身體里的血量出現(xiàn)了警示。如果連續(xù)三個(gè)周期都是這樣，就需要抓緊時(shí)間調(diào)整了。

2、皮膚(10分)：皮膚松弛、膚色整體偏暗、失去潤澤，干燥并容易出現(xiàn)瘙癢，汗液少或無。

3、頭發(fā)(5分)：頭發(fā)干枯、分叉、早白、少量脫發(fā)。

4、頭部(5分)：頭暈，西醫(yī)查不清病因，尤其在勞累或運(yùn)動后加重。

5、眼部(5分)：眼睛有干澀及疲勞感。

6、面色及唇(5分)：面色要么蒼白，要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

7、指甲(5分)：在中醫(yī)的眼里，指甲是觀察肝血是否充足的窗口，如果指甲出現(xiàn)變薄、變脆，或出現(xiàn)甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等，提示血虛。

8、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小，如果血不足，手足不能得到很好的供養(yǎng)，更容易出現(xiàn)手足麻木、無力的癥狀。

9、心臟(5分)：經(jīng)常出現(xiàn)心慌，(不過心電圖檢查沒有問題)，尤其在勞累或運(yùn)動后加重。

10、排泄(5分)：便秘，大便相對較干。

11、白帶(5分)：平時(shí)白帶較少，感覺干燥，尤其在性運(yùn)動時(shí)不夠潤滑。

12、睡眠(5分)：睡眠較難，惡夢較多。

13、記憶力(5分)：記憶力下降，經(jīng)常忘事。

評估一下你的情況，給自己打個(gè)分。如果得分到了60分，就應(yīng)該引起重視：如果到了80分以上，就得注意生活上的長期調(diào)整了。