每天洗臉照鏡子時(shí)，你是否注意過(guò)自己面部的小變化？任何疾病都有一個(gè)發(fā)生發(fā)展的過(guò)程，在突發(fā)前會(huì)有身體上的先兆，其中一些疾病發(fā)病前就偏愛在臉上“做文章”。中醫(yī)講究望聞問切，“望”的就是你的面部變化、氣色，西醫(yī)也認(rèn)為某些面部特征是揭示潛在健康狀況的重要線索?？煺甄R子看一看，這些疾病信號(hào)也許就寫在你的臉上。 臉色不正常－多種健康風(fēng)險(xiǎn) 如果發(fā)現(xiàn)自己臉色變得蒼白，可能是缺鐵引起的貧血；如果發(fā)現(xiàn)臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；如果臉色帶黃，同時(shí)身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；膽囊炎、膽結(jié)石的人臉色也會(huì)變黃甚至發(fā)青。 【預(yù)防方法】要根據(jù)臉色的不同進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)。貧血應(yīng)多吃含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟等。有心臟病、高血壓、肝膽疾病者最好及時(shí)就醫(yī)，有針對(duì)性地治好基礎(chǔ)疾病。如果臉色青過(guò)頭，那一定要檢查一下肝膽是否存在寄生蟲。 面部毛發(fā)增多－內(nèi)分泌疾病 面部的這個(gè)變化女性最應(yīng)引起注意，面部出現(xiàn)多余的毛發(fā)，尤其是沿著下頜外側(cè)、下頜和上唇等部位，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，比較大的一種可能是患有多囊卵巢綜合征。月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、痛經(jīng)等問題也是該病的癥狀表現(xiàn)。 【預(yù)防方法】預(yù)防內(nèi)分泌疾病，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要，一定要早睡早起、盡量避免熬夜。同時(shí)保證日常飲食的健康性，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、油膩等食物會(huì)刺激身體，而喝酒吸煙、長(zhǎng)期熬夜等更會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。此外，無(wú)論有多忙，都要抽出時(shí)間定期鍛煉。 出現(xiàn)皮疹和黃斑－胃病和高血脂 臉部出現(xiàn)皮疹往往和消化系統(tǒng)有關(guān)，一般出皮疹的人都是有長(zhǎng)期的胃脹氣等腸胃問題，或者是體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致出現(xiàn)一些皮膚疹子。黃斑的出現(xiàn)則與身體對(duì)脂肪的代謝紊亂有關(guān)，臉上有黃斑可能是高血脂的“信號(hào)”。 【預(yù)防方法】養(yǎng)胃要盡量少吃刺激性、酸性和產(chǎn)氣性食物，如辣椒、芥茉、鳳梨等，吃飯要定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息，并注意戒煙限酒、不熬夜。這些原則也適用于預(yù)防高血脂，同時(shí)要限制高膽固醇食物的過(guò)多攝入，如動(dòng)物脂肪、動(dòng)物腦子、內(nèi)臟、奶油等。 眼袋大黑眼圈－腎臟問題 眼睛呈現(xiàn)異常，與之關(guān)系密切的就是腎臟問了問題。根據(jù)中醫(yī)學(xué)說(shuō)，眼睛能視物有賴于充足的精氣濡養(yǎng)，而腎藏五精，腎虛招致水的代謝與運(yùn)輸不暢，血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)在眼睛上就是浮腫、大眼袋、黑眼圈。 【預(yù)防方法】高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸血癥等患者注意原發(fā)病控制，以免引起繼發(fā)性腎臟病；建立健康生活方式，控制體重，避免過(guò)于勞累。還要定期體檢，因?yàn)楹芏嗄I臟病患者初期沒有明顯癥狀，體檢有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療。 臉不對(duì)稱、口角歪斜－中風(fēng)前兆 如果照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己臉部左右兩側(cè)五官出現(xiàn)不對(duì)稱的情況，或是一側(cè)嘴角有些微下垂等歪斜趨勢(shì)，就要當(dāng)心了，因?yàn)檫@預(yù)示著你有極高的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，可以通過(guò)露出牙齒或微笑來(lái)進(jìn)一步判斷，看面部運(yùn)動(dòng)時(shí)是否自如，兩側(cè)是否對(duì)稱，不對(duì)稱則為異常。除了臉部不對(duì)稱外，中風(fēng)的前兆還有臉部麻木、說(shuō)話困難等，此時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。 【預(yù)防方法】預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。首先要控制高血壓，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽等。飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢，平時(shí)還要保持適量活動(dòng)。 想了解更多【健康養(yǎng)生知識(shí)】，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)[快醫(yī)健康微頭條]▼▼▼ |
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