預防膽結石要注意：

　　    一、飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食或饑一頓飽一頓。有規(guī)律的進食（一日三餐）是預防結石的最好方法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含有膽泥的膽汁被排出到達腸內(nèi)。因此可以防止結石的形成。食物以清淡為宜，少食油膩和炸，烤食物。
　　    二、不要食過多高脂食品，防止肥胖。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。選擇合理的飲食結構，避免高蛋白，高脂肪，高熱量的飲食習慣。適當食用纖維素豐富的食物，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。
　　    三、注意飲食衛(wèi)生。膽道蛔蟲癥是膽石癥發(fā)病原因之一。
　　    四、保持膽囊的收縮功能，防止膽汁長期郁滯。對長期禁食使用靜脈內(nèi)營養(yǎng)的病人，應定期使用膽囊收縮藥物，如膽囊收縮素等。積極治療能引起膽囊結石的一些原發(fā)病。如溶血性貧血和肝硬變，因為這些病易誘發(fā)膽囊膽色素結石病。甲狀腺功能低下的人，甲狀腺功能差，導致機體基礎代謝率下降，消化功能，膽囊，膽道的收縮功能便相應減弱，引起膽汁流出變緩，滯留淤積和濃縮而析出沉淀，從而引起結石。肝炎會引起肝細胞變性，從而不能產(chǎn)生健康的膽汁，也會引起結石。     
　　    五、避免飲食嗜好，嗜甜食者，過量的糖分會刺激胰島素的分泌，使糖原和脂肪合成增加，同時膽固醇合成與積累也增加，造成膽汁內(nèi)膽固醇增加，易導致膽結石。過量食用脂肪食物，使膽汁中的膽色素，膽固醇含量增加并發(fā)生沉淀，逐漸形成結石。 長期素食者，結石的形成固然與脂肪過多，膽固醇過高有關，但更主要的取決于膽固醇的溶解度。正常人的膽固醇與膽鹽，卵磷脂以一定的比例混合呈微膠粒狀懸浮膽汁中，當這一比例破壞，便會形成膽結石。一些素食者攝入卵磷脂不足，且素食中過多的纖維素妨礙了膽汁酸的重吸收，使膽汁中的膽鹽濃度下降。卵磷脂與膽鹽不足，導致比例失調(diào)，造成結石的形成。 

　　    預防上還要注意，要改變靜坐生活方式，多走動，多運動。還要養(yǎng)性，心情不暢的人可引發(fā)或加重此病，要做到心胸寬闊，心情舒暢。