經(jīng)絡不通百病生，補什么都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經(jīng)絡穴位小知識吧！

女人為啥會變老？

很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫(yī)院檢查時，各項指標又基本正常，醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什么特效藥和好的治療方法。

實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說：

“女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳?！?/span>

女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地導致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了。

人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。如何養(yǎng)心呢，只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個“美人穴”，每天按一按，年輕10歲很容易！

這個奇妙的美人穴、養(yǎng)心穴就是內(nèi)關穴！

內(nèi)關穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi)關穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

按揉內(nèi)關穴，打開內(nèi)心的結。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內(nèi)關穴。

那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

中醫(yī)怎么看內(nèi)關穴

內(nèi)關最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。

它聯(lián)絡著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系疾病等。最為推崇的當是內(nèi)關穴在治療心血管疾病時的雙重調(diào)節(jié)功效，當心率快時取之針后可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。故而說內(nèi)關穴的適應癥相當廣泛。

內(nèi)關穴功效

調(diào)整心率：按摩內(nèi)關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

緩急止痛：按摩內(nèi)關對于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：按摩內(nèi)關對于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對于暈車效果尤其明顯。

艾灸內(nèi)關的作用

強壯腸胃：艾灸內(nèi)關對于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標本兼治的作用。

寬心暢情：艾灸內(nèi)關可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

按揉內(nèi)關穴，年輕10歲很容易

使用內(nèi)關需要注意什么？按摩內(nèi)關來調(diào)整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內(nèi)關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內(nèi)，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

什么年齡段的人適合使用內(nèi)關

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內(nèi)關來保健；而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。

艾灸內(nèi)關穴的神奇效果

灸友案例：

昨天我給老媽艾灸的時候 ，我順便艾灸了我的勞宮穴，因為我需要用手抓住老媽的衣服，怕不小心掉下來燙壞了，所以，反手擋一下，就可以順便揩油一下呢！

今天下午我給老媽艾灸腰的時候呢，我想 ：不如我換灸一下神門穴和內(nèi)關穴呢，反正一根艾條嘛，不要浪費嘛 。

不灸不知道啊，我在艾灸神門和內(nèi)關的時候，口水嘩嘩的，真的好多口水！ 然后灸完以后，老媽說我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光澤的感覺！

吃完晚飯，我說：晚上我換左手拿艾條，右手擋衣服，不然一邊黑一邊白，多不好看呢！

老媽說：不行，你就還是左手嘛，看看，多艾灸幾次會怎么樣？

我跑進衛(wèi)生間去看了一下我的臉，發(fā)現(xiàn)我的眼袋，明顯的是左邊的收上去了 ，右邊的眼袋還是和從前一樣！

那么我今天晚上繼續(xù)艾灸我的左手，就意味著我的眼袋就一個大一個小啦，好可怕的事情?。?/span>

不管了，為了讓你們越來越漂亮，我愿意犧牲我自己做各種各樣的小白鼠啊 。說真的 ，我以前只是心臟不舒服的時候，才會艾灸內(nèi)關幾分鐘，根本不會在這個穴位花好多時間艾灸！

但是到現(xiàn)在，我的左邊的身體，從耳朵到腳底板都熱乎乎的，右邊的，沒有反應啊！ 好了，特此記錄！你們也開始吧！

身體無力，艾灸內(nèi)關很管用

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：艾灸內(nèi)關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。

灸內(nèi)關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和后背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定。

前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對應部位，內(nèi)關穴就像是保護心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。