我想，奶水不足的問題真是產(chǎn)后困擾媽媽們最大的煩惱了吧，

在后臺我們也會回復(fù)大量的關(guān)于奶水不足的問題：

媽媽們的惶恐我們很是能理解，但是有很多的“錯覺”也影響著我們對奶水是否足夠的判斷。

錯覺一：喂奶時間長。

兩邊乳房都喂了，要花上一個多小時。孩子也并不是真正的吃奶，有時就是叼著乳頭。

正解：寶寶吃奶時間長，又很“迷戀”乳房，其實很多時候是在尋找安全感。媽媽們要多抱抱，多安撫。

錯覺二：寶寶一直要吃奶。

你可能發(fā)現(xiàn)，會有一個時間，寶寶總是要吃奶，好像沒有滿足的樣子。

正解：嬰兒出生后的1周、10天、1個半月到3個月，會出現(xiàn)猛漲期，這個時候并不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著寶寶吸吮刺激，奶量一定能增長上去。

錯覺三：別的媽媽奶水比我的多。

正解：一定要認識到這一點，每一個媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的媽媽，但是對于自己的孩子來說是最適合的、足夠的。

錯覺四：我的奶水灰白色，好像沒營養(yǎng)。

正解：奶水分前奶和后奶：前奶，灰白色，水分較多；后奶有豐富的脂肪，乳白色。所以我們喂寶寶的時候，不要兩邊換的太勤，要讓寶寶吃到后奶。

錯覺五：寶寶吃一下就睡放下又醒了，肯定是沒吃飽。

正解：嬰兒吃一會兒奶就睡著，其實并不是真正睡著了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反復(fù)兩三次才能真正吃飽。

媽媽們?nèi)绻艿竭@種“錯覺”的影響，很容易給孩子添加奶粉，造成寶寶對乳房刺激的減少，從而變成真正的母乳不足。

說了這么多“錯覺”，那么真正母乳足夠是什么樣的呢？

a、吃奶的時候有持續(xù)的吞咽，吃完奶后能帶著滿足感入睡；

b、每天有六片以上沉甸甸的尿片（紙尿褲）；

c、大便每天一次或隔天一次，糊狀便，沒有奶瓣或粘液；

d、寶寶經(jīng)過生理體重下降期后，出生10天能恢復(fù)到出生時候的體重，并且到滿月能增長500~800g。（體重增長超過1000g說明有過度喂養(yǎng)的跡象，低于500g說明奶量攝入不足或者有其他原因。）

最簡單的追奶方法：

我們母乳的產(chǎn)生，簡單說，就是寶寶吸吮乳頭的刺激傳遞到大腦里，大腦意識到“寶寶餓了”，然后就會敦促內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生泌乳素，刺激乳腺組織產(chǎn)奶。

建議各位覺得自己奶水不足的媽媽們：

1、充足的水分攝入；

2、孩子頻繁吸吮（建議媽媽親喂）；

3、保持心情愉悅；

4、充分休息。

這是催乳大師的第179篇與大家分享的文章，感恩您的閱讀和關(guān)注。