在中醫(yī)的角度，腎為先天之本，其華在發(fā)。發(fā)為血之余，精血同源，精血可以互生，腎精充足則能轉(zhuǎn)化為血，精血充足才能生長出濃密烏黑的頭發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎精的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。 長者由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象；至于年輕人脫發(fā)，這多與生活飲食不良、工作壓力、經(jīng)常思慮等有關，思慮傷脾，氣血生化之源不足，導致血虛，所以脫發(fā)、白發(fā)可能是腎虛、血虛的信號。 

        現(xiàn)在坊間流行很多烏發(fā)、生發(fā)的洗發(fā)水，姑勿論那些洗發(fā)水的功用，但大部分都含有一種植物稱 “何首烏”，從名字可以略知有烏發(fā)的功效。除了外用，當然還建議內(nèi)在環(huán)境調(diào)養(yǎng)，補益精血，達致生發(fā)、烏發(fā)的效果，延緩衰老。

　　生發(fā)烏發(fā)湯（1 人份量）

　　材料 : 何首烏15克、旱蓮草12克、女貞子12克、紅棗6顆。 制法： 把何首烏、旱蓮草、女貞子、紅棗放入水中煎煮45分鐘后即可。

　　藥材療效：

　　何首烏：性微溫，味甘、澀 ，歸肝、腎經(jīng)。功效：補益精血，固腎烏須。

　　旱蓮草：性微寒，味甘、酸，歸肝、腎經(jīng)。功效：補肝腎陰，涼血止血。

　　女貞子：性平，味苦、甘，歸肝、腎經(jīng)。功效：補肝腎陰，強腰膝，烏須明目。

　　紅棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。功效：補中益氣、養(yǎng)血生津。

　　注意︰平素便溏人士宜去掉何首烏，其他相同。

　　圖：李哲民

 文：注冊中醫(yī)楊恩劍寧

指導：注冊中醫(yī)吳靖博士

　　[責編/德霖]

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