西紅柿。西紅柿是非常適合糖尿病患者日常食用，含有豐富的維生素。而且西紅柿中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩糖分的吸收。 X黃瓜。黃瓜含水量大，并有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一，熱量低、糖份少，還有清熱、消腫的功效。 菠菜。菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，經(jīng)常食用能使血糖保持穩(wěn)定。 海帶。海帶中含60%的巖藻多糖，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。 大蒜。由于人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，人體對(duì)硒的攝入減少，使得胰島素合成下降，而大蒜中硒含量較多，對(duì)人體胰島素的合成起到一定的作用。 苦瓜?？喙现械奶崛∥锟喙显碥沼蓄愃埔葝u素作用，有顯著的降血糖作用，能夠促進(jìn)糖分分解，使多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)的血糖水平。 蕎麥。蕎麥中含有的黃酮成分具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病患者最好能夠選擇蕎麥饅頭、蕎麥大米做為主食食用。 燕麥。燕麥喊有豐富的B族維生素和鋅，可以降低總膽固醇，改善胰島素抗性，這對(duì)于穩(wěn)定血糖具有很好的作用。 豆類。豆類富含膳食纖維，膳食纖維讓人有飽足感，可穩(wěn)定血糖，降低膽固醇。如：綠豆、紅豆、黃豆、豆腐、豆?jié){等。 點(diǎn)擊查看：血糖失控百病生 這種植物竟比藥還管用! |
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