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高難度腹肌練不了？ 那就老老實(shí)實(shí)從初級(jí)練起 NO.1 動(dòng)作事項(xiàng)：每組15~20次 每個(gè)動(dòng)作2~3組 NO.2 動(dòng)作事項(xiàng)：每組15~20次 每個(gè)動(dòng)作2~3組 NO.3 動(dòng)作事項(xiàng)：每組左右各15~20次 每個(gè)動(dòng)作2~3組 NO.4 動(dòng)作事項(xiàng)：每組15~20次 每個(gè)動(dòng)作2~3組 圖文整編／健身男神MAX 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系MAX 來源：全球健身指南（yujiazhinan） |
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