如果有人跟你說：“要想學(xué)會功夫很簡單，只要練好呼吸就可以了”。你會相信嗎？

十個(gè)人中有九個(gè)人會覺得這實(shí)在是不靠譜。人只要活著，都需要呼吸，誰不會？還需要訓(xùn)練嗎？就算有練習(xí)的方法，就能這么簡單的學(xué)會功夫？

人的正常呼吸，主要通過肺部，吸入新鮮空氣，呼出二氧化碳，持續(xù)完成血液供氧，提供生命能量。而功夫者的呼吸，是氣入丹田，積蓄生命能量，并通過氣血的循環(huán)作用于身體四肢和五臟六腑。

此時(shí)，再放松身心，輔之以拳架和套路的練習(xí)，久而久之，功夫自然上身，并且可以同時(shí)收獲身體的健康和心安神定。

無論是儒家、道家、佛家、中醫(yī)還是印度的瑜伽包括武術(shù)界，無一不是從呼吸入手開始修煉。

在功夫的修煉過程中，特別講究呼吸方式，有自然呼吸，腹式呼吸、丹田呼吸、體呼吸等等，不同的練功方法，往往選擇不同的呼吸方式。

呼吸的最高境界是回歸到嬰兒胎息的狀態(tài)：綿綿若存，氣息雖不覺，但氣足神定，至軟至柔，無與能爭。

無論哪個(gè)拳種或派別，都十分重視呼吸在套路練習(xí)中的作用，可以說，呼吸是所有武術(shù)中最基礎(chǔ)的技術(shù)和方法，不可逾越。

大道至簡，大智若愚，在常人眼里看似神秘的功夫，其實(shí)道理非常簡單，“內(nèi)斂一口氣，外練筋骨皮”，呼吸暢則心神定，心神定則氣血足，氣血足則勁力強(qiáng)，勁力強(qiáng)則筋骨健，筋骨健則身形靈，身形靈則回歸自然，通達(dá)天地。

既然如此，是不是意味著普通人都可以成為武林高手呢？答案當(dāng)然是肯定的，但事實(shí)卻并非這樣，這是為什么呢？

其實(shí)這個(gè)道理也同樣簡單，人人都會寫字，可是有幾個(gè)人能成為書法家呢？

要想成為真正的高手，除了真心熱愛，唯有勤練不輟才是不二秘訣。同時(shí)，也要記住，好功夫，始于呼吸，而功夫的最高境界卻是，在無心無意之間，忘卻了呼吸！