本文摘自《武當(dāng)秘門(mén)技擊術(shù)——入門(mén)篇》

腿法,是武術(shù)實(shí)用技法之一,即腳踢之法,是一種發(fā)揮強(qiáng)有力下肢的功用之術(shù),其方法有幾十種之多:有進(jìn)攻性、防御性、防守反攻腿法;有單踢、連環(huán)腿法;有屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)旋踢腿法;有低姿勢(shì)、高姿勢(shì)、跳起腿法;有近距離、遠(yuǎn)距離、遠(yuǎn)近兼施腿法等等,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)基本腿法。歡迎閱讀!

武術(shù)基本腿法1、 正踢腿

預(yù)備姿勢(shì)：并步站立，兩臂側(cè)平舉(圖1-1)。

動(dòng)作說(shuō)明：左腳上步直立，右腿挺膝，腳尖勾起向前額處猛踢;目向前平視(圖1-2)要點(diǎn)：挺胸、收腹、立腰。踢腿時(shí)，迅速收髖、收腹，腳尖勾起繃落，過(guò)腰后動(dòng)作加快，要有寸勁。

武術(shù)基本腿法2、側(cè)踢腿

預(yù)備姿勢(shì)：同正踢腿。(圖2--1)

動(dòng)作說(shuō)明：右腳上步，腳尖外展;左腳跟稍提起，身體略右轉(zhuǎn)，兩臂后舉。隨著，左腿勾腳向左耳際踢起，右臂上舉亮掌，左臂立于右肩前;目向前平視(圖2--2)。要點(diǎn)：開(kāi)髖、側(cè)身、猛收腹。

武術(shù)基本腿法3、外擺腿

預(yù)備姿勢(shì)：同正踢腿。動(dòng)作說(shuō)明：右腳上步;左腳尖勾緊，向右側(cè)上方踢起，經(jīng)面前向左側(cè)上方擺動(dòng)，直腿落在右腳旁;目向前平視，可用掌在面前依次迎擊腳面(圖3--1)(圖3--2)。 要點(diǎn)：展髖，腿成扇形外擺，幅度要大。

武術(shù)基本腿法4、里合腿

預(yù)備姿勢(shì)：同正踢腿。

動(dòng)作說(shuō)明：同外擺腿，唯由外向內(nèi)合(圖4--1) (圖4--2)除要求合髖 要點(diǎn)：同外擺腿一樣

武術(shù)基本腿法5、拍腳

預(yù)備姿勢(shì)：并步站立(圖5--1)動(dòng)作說(shuō)明：左腳上步;右腿挺膝、繃腳面向上猛力踢擺。同時(shí)右拳變掌，于前上方迎擊右腳面;目向前平視(圖5--2)。 要點(diǎn)：收腹、立腰。踢腿高度過(guò)胸，擊拍腳面要準(zhǔn)確、響亮。

武術(shù)基本腿法 6、彈腿

預(yù)備姿勢(shì)：同拍腳。

動(dòng)作說(shuō)明：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達(dá)腳尖 (圖6--1)(圖6--2)。要點(diǎn)：收髖，彈擊有寸勁，力達(dá)腳尖。

武術(shù)基本腿法7、蹬腿

預(yù)備姿勢(shì)：同彈腿。動(dòng)作說(shuō)明：同彈腿，唯腳尖勾起，力達(dá)腳跟 (圖7)。 要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法、教法提示同彈腿。

武術(shù)基本腿法8、側(cè)踹腿

預(yù)備姿勢(shì)：成插步(圖8--1)動(dòng)作說(shuō)明：右腿伸直支撐;左腿由屈到伸，腳尖里扣，用腳掌猛力踹出，高與腰平，上體傾斜;目視左側(cè)方(圖8--2)。 要點(diǎn)：挺膝、開(kāi)髖、猛踹，腳外側(cè)朝上、力達(dá)腳掌。

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本文來(lái)自武術(shù)一家人