男人最容易腎虛，所以，腎虛的現(xiàn)象不及時(shí)進(jìn)行避免和治療，就會(huì)因此給人們的健康帶來不少的傷害，那么，飲食之中，有沒有美好的食物補(bǔ)充腎虛，究竟吃什么補(bǔ)腎虛，對(duì)于很多的男人來說，有著極大的意義，可以試一試中醫(yī)療法，下面小編就給大家推薦兩大補(bǔ)腎藥材，一起來看看。

1.

蓯蓉，又名大蕓，主產(chǎn)于內(nèi)蒙古自治區(qū)的阿拉善盟。中醫(yī)稱其為地精或金筍，是極其名貴的中藥材，蓯蓉入藥，由來已久。它甘而性溫，咸而質(zhì)潤(rùn)，具有補(bǔ)陽不燥，溫通腎陽補(bǔ)腎虛;補(bǔ)陰不膩，潤(rùn)腸通腹治便秘的特點(diǎn)。正因?yàn)樗a(bǔ)性和緩，才有蓯蓉(從容)之稱。

肉蓯蓉是一種藥食兩用的植物，如果長(zhǎng)期食用肉蓯蓉的話，能夠提高人體的抵抗力，擁有健康強(qiáng)壯的身體。而且值得一提的是，肉蓯蓉是人類迄今為止發(fā)現(xiàn)的唯一一種能夠有效治療神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞死亡的物質(zhì)。

2.海馬

是又名龍落子，是與北方的人參同樣名貴的中藥材，曾有'北方人參，南方海馬'之說。自古以來便受到男士們的青睞,具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽的藥用功能！是中醫(yī)可以入藥的之一，可以用來泡藥酒！

海馬酒適用于腎陽虛衰引起的陽痿、腰酸膝軟;夜尿多;尿頻;也可用于各種腫塊;腫痛;跌打損傷等?？擅咳辗?次，每次9克。

3.淫羊藿

是我們常見的一種中藥，淫羊藿不但有很好的藥用功效而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃淫羊藿是可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽功效，此外淫羊藿還有治療陽痿早泄等作用，所以淫羊藿深受男性朋友的歡迎！

對(duì)于患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人來說，可以在每天早上吃完早飯以后，用開水沖泡一杯營(yíng)養(yǎng)或，能夠調(diào)理體內(nèi)的神經(jīng)，止痛消炎，達(dá)到治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的目的。

對(duì)于痛經(jīng)的女性來說，可以在每天晚上的時(shí)候用開水沖泡一杯淫羊藿，然后睡覺之前喝下去，能夠有效地緩解痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的情況。

其實(shí)除了上邊說的這兩種中藥材，日常生活當(dāng)中還有很多食物具有補(bǔ)腎益精的功效哦，一起來看看都有那些吧。

淫羊藿為主要原料,輔以蜂蜜,通過高壓方法提取淫羊藿中的有效成分淫羊藿具有改善和治療前列腺疾病，它的營(yíng)養(yǎng)特別全面，并且含有生殖腺內(nèi)分泌素，所以體弱、年高而功能有所減退者可以常喝！

現(xiàn)在有一種特別便捷的“老公茶”，里面包含了枸杞，肉蓯蓉等大量補(bǔ)腎的食物。經(jīng)常拿來泡茶喝對(duì)于治療腎氣不足，腎虛等病癥很有作用。

肉蓯蓉因其具有“滋腎壯陽，補(bǔ)益精血”之功能，還被歷代王朝列為“貢品”。

黑芝麻核桃黑豆粉中具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含有大量的蛋白質(zhì)和維生素可以補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓，潤(rùn)五臟，也可用于治療腎虛，從而改善腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象，所以一般腦力的工作者更應(yīng)多吃黑芝麻核桃黑豆粉!