《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉”。這就是說，肝是個(gè)大將軍，每日運(yùn)籌帷幄，制定周密的作戰(zhàn)計(jì)劃，膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)。

刺激膽經(jīng)不但有助于消化排毒，還能夠直接舒解肝臟的郁結(jié)，調(diào)理心里平衡。

一、關(guān)節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯，會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無(wú)力之感。

二、兩肋悶痛。肝膽相照，膽經(jīng)受阻，肝經(jīng)會(huì)受到影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。

三、多發(fā)乳腺疾病。膽經(jīng)受阻，直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢，影響肝經(jīng)的通暢，會(huì)產(chǎn)生一系列的乳房疾病。

四、易患高血壓。膽經(jīng)受阻，氣郁久而化熱，傳導(dǎo)給肝經(jīng)，形成肝陽(yáng)上亢，從而誘發(fā)高血壓。

五、降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜，如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題，不能很好地在午夜生發(fā)陽(yáng)氣，久而久之會(huì)影響人體正氣，形成免疫力的低下。

六、出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦就有多清，膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題，影響清陽(yáng)之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥。

總而言之，作為主疏泄的經(jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切的關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)暢通起來(lái)，對(duì)我們來(lái)說至關(guān)重要。膽經(jīng)上有44個(gè)穴位，每一個(gè)穴位都是人體的“靈丹妙藥”，其中肩井穴尤為重要。

肩井穴的作用就在于可以調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。揉按刺激肩井穴，可以讓膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉水一般涌出來(lái)，然后將郁滯的氣血滌蕩開來(lái)，令全身的疏瀉順暢平緩。它仿佛是人體氣血的一個(gè)蓋子，提起來(lái)，郁悶之氣就會(huì)宣解。

如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內(nèi)的氣血才能暢通無(wú)阻。

也就是說，涌泉穴產(chǎn)生的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸?shù)阶铐敹耍?span>如果肩井穴堵塞了，生命之水的作用就會(huì)大大減弱。所以，我們需要經(jīng)常按摩一一下肩頸穴，讓生命之水暢通無(wú)阻。

1、用右手的食指、中指、無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)十次之后換手。

     特別注意：孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產(chǎn)。

※經(jīng)常操作電腦、伏案工作導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按

※有乳腺增生的人可以揉按

※經(jīng)常生悶氣的人可以揉按

※免疫力低下的人可以揉按

※睡眠不好總上火的人可以揉按

※高血壓患者可以揉按