治腰椎間盤突出的飲食偏方，腰椎間盤突出癥中老年人常見，也是引起腰腿疼痛的主要原因，腰椎間盤突出癥狀近年呈年輕化趨勢。該病癥狀主要是腰腿的痛、麻、脹、涼以及行走障礙，嚴重時可引起肌肉萎縮，肢體癱瘓和大小便失禁。

靜坐

腰椎間盤突出患者通過盤腿靜坐的方式可以有效的放松身體，減緩疼痛。這類偏方適合于中老年人，患者可以根據(jù)自己的身體狀況慢慢的將雙腿單盤或者交叉盤的方式進行靜坐。期間，腰部要保持正直，呼吸勻稱雙手放在大腿上，反復(fù)吐氣呼氣。根據(jù)患者的身體狀況來考慮時間長短。

在分享一個食療偏方：腰花粳米粥，將豬腰子洗凈去筋后，同粳米進行熬煮?？焓熘胺湃胧[姜、黃酒、以及鹽味精來進行調(diào)味。這類食療方可以有效的調(diào)理患者腰部無力，行走艱難的情況。

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