枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，每個人都能學會。

材料：枸杞8克、大棗10克。

做法：

1、大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2、待大棗放涼后同枸杞一同放入茶壺。

3、倒入開水（可以依照自己口味加入適量冰糖）。

4、靜待個3-5分鐘左右，可飲用。

“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對枸杞的描述，枸杞自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。

枸杞還能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂、有助于降低血糖都是它的功效，這一切都有利于從整體上增進健康，延緩衰老。

古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。

大棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分，可謂是維生素之王的果實。

大棗有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。

枸杞搭配大棗，勝吃唐僧肉！抗氧化、延緩衰老......這個方法簡單實用，人人都能做到。值得您給身邊的親朋好友看看，他們會感謝您的。