1. 乳腺增生：正常的生理現(xiàn)象

 一個(gè)體檢下來，10個(gè)女生8個(gè)有“乳腺增生”問題。這時(shí)很多女性往往會(huì)跑去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生“乳腺增生會(huì)不會(huì)癌變成乳腺癌？”“吃點(diǎn)什么藥才能‘消滅’增生”。其實(shí)，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。

 在醫(yī)學(xué)上，有些乳腺增生屬于正常的生理現(xiàn)象。最典型的莫過于經(jīng)期引起的乳腺增生，女性月經(jīng)前乳房會(huì)特別不舒服，感覺脹脹的，還有點(diǎn)痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。另外，一些女性為了凸顯“好身材”，內(nèi)衣經(jīng)常會(huì)穿得過緊；亦或是最近發(fā)生了不開心的事情心情比較郁悶，精神壓力比較大，同樣也會(huì)引起短期的乳腺增生。

鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師賈國(guó)叢介紹，乳腺增生其實(shí)是一種良性病變，正常的生理現(xiàn)象，無特別的治療方法，極少數(shù)會(huì)發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。另外，只要每天保持良好心態(tài)，少吃含激素較高的食品，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)就能有效緩解乳腺增生。

2. 宮頸糜爛：只是名字嚇人

“糜爛”一詞威力巨大，第一次聽到“宮頸糜爛”這個(gè)詞，腦中已經(jīng)腦補(bǔ)出“宮頸開始慢慢潰爛、發(fā)臭，進(jìn)而波及整個(gè)子宮”的可怕畫面。其實(shí)，這只是醫(yī)學(xué)名詞史上一個(gè)大失誤。

在國(guó)際上，“宮頸糜爛”這個(gè)名稱已經(jīng)被取消，我國(guó)婦科教材也取消了這個(gè)稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”，屬于正常的生理現(xiàn)象。

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰介紹，宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會(huì)得到改善。

許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會(huì)引起無謂的感染，錢包受傷的同時(shí)還傷身，簡(jiǎn)直是大整蠱！

3. 子宮肌瘤：多數(shù)都相安無事

“子宮肌瘤”這個(gè)詞實(shí)在太容易讓人聯(lián)想到癌癥了！其實(shí)，此“瘤”非彼“瘤”，子宮肌瘤的瘤多數(shù)是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“常客”，幾乎三分之一的媽媽級(jí)人物都會(huì)遇到。有些小肌瘤不但沒有任何癥狀，甚至連婦科檢查也難以覺察，偶爾做B超才發(fā)現(xiàn)。

武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師洪莉介紹，如果肌瘤比較小，患者無明顯癥狀，而且查過肌瘤無惡變征象，只要定期隨診觀察即可。但是如果單個(gè)子宮肌瘤直徑超過5cm，屬于比較嚴(yán)重的情況，最好及時(shí)手術(shù)切除。

4. 慢性淺表性胃炎：就是消化不良

據(jù)調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá)80％-90％。在醫(yī)院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會(huì)得到這么一個(gè)最輕級(jí)別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報(bào)告。所以，幾乎大多數(shù)人都有慢性淺表性胃炎。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師白楊介紹，事實(shí)上，胃鏡報(bào)告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時(shí)，吃點(diǎn)多酶片、多種益生菌即可緩解，并不需要擔(dān)心。

5. 甲狀腺結(jié)節(jié)：95%都是良性

 另一個(gè)體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結(jié)節(jié)。很多人體檢一查出有“甲狀腺結(jié)節(jié)”就非常緊張，認(rèn)為要馬上治療，非常擔(dān)心變成“甲狀腺癌”！

中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)前任主任委員滕衛(wèi)平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，主要是因?yàn)锽超技術(shù)的進(jìn)步，連3毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。

事實(shí)上，1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必?fù)?dān)心，也不需做進(jìn)一步檢查。絕大多數(shù)是良性的，更不會(huì)變成“甲狀腺癌”。大多數(shù)甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶，不愛轉(zhuǎn)移，也不愛進(jìn)展?！比绻Y(jié)節(jié)大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。

6. 骨刺：是人體的自我保護(hù)

大多數(shù)人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常會(huì)和“骨裂”聯(lián)系到一起，擔(dān)心是不是“骨裂”導(dǎo)致的細(xì)小“骨刺”？大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，骨刺其實(shí)是一種人體的自我保護(hù)。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)骨傷科醫(yī)院骨傷三科主任醫(yī)師張文財(cái)介紹，骨刺即骨質(zhì)增生，是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數(shù)骨刺并不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病——骨性關(guān)節(jié)炎，比如進(jìn)行減肥、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，以及藥物止痛等。

7. 心臟早博：沒癥狀不用治療

心臟在正常跳動(dòng)時(shí)，如果提前出現(xiàn)一些跳動(dòng)，就像是演奏舞曲節(jié)奏亂了點(diǎn)，這種情況被稱為“心臟早搏”。

很多人認(rèn)為查出“心臟早搏”往往會(huì)和心臟病聯(lián)系起來，認(rèn)為要立即治療。事實(shí)上，花了一大堆錢，治了一個(gè)本無需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨癥狀。

吉林大學(xué)第四醫(yī)院心內(nèi)科副主任潘洪濤提醒，如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應(yīng)積極化解、疏導(dǎo)患者的焦慮情緒。建議這些人平時(shí)少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗心律失常藥對(duì)癥治療即可。

8. 盆腔積液：3厘米以下不用治

“盆腔積液”聽起來非常可怕，其實(shí)人體的盆腔、腹腔并不是干巴巴的一塊“土地”，腹膜、大網(wǎng)膜、腸管等都會(huì)分泌一些液體，這些液體通常起到潤(rùn)滑和保護(hù)盆腹腔器官和組織的作用。

而“盆腔積液”僅是一種表現(xiàn)，而不是一種疾病，更確切地說是影像學(xué)對(duì)盆腔內(nèi)液體的一種描述。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科主任張頤介紹，幾乎每個(gè)女性都會(huì)有不同程度的盆腔積液，一般女性都在3厘米以下。3厘米以下可以視為正常范圍，如果沒有其他不舒服的癥狀，是不需要治療的。

“那如果稍微多于 3cm 呢?”如果是排卵期、月經(jīng)期或者月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，積液可能會(huì)略有增多，但如果沒有其他任何異常，即使稍微多于 3cm 也不必大驚小怪。

9. 單純性肝囊腫：小于5厘米不用治

很多人體檢查出了“肝囊腫”，就像得了肝癌一樣，感覺人生無望，天妒英才，其實(shí)大可不必。肝囊腫大多是先天性的，即“娘胎里帶的”，并且生長(zhǎng)非常非常緩慢，多數(shù)人更是無明顯癥狀。如果不是體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，有些人甚至一輩子都不會(huì)發(fā)現(xiàn)。

浙江金華文榮醫(yī)院外科主任施福田介紹，肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的，是肝臟良性的病變。

由于囊腫生長(zhǎng)緩慢，大多數(shù)人無任何明顯癥狀。一般小于5厘米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期（每隔6個(gè)月或12個(gè)月）到醫(yī)院做B超復(fù)查。若大于5厘米以上，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療。

10. 濕疹：一瓶潤(rùn)膚霜就搞定

得了“濕疹”又癢又疼，很多人愁得不得了。輾轉(zhuǎn)治療，散盡千金，也不見好。然而如果醫(yī)生告訴你，對(duì)付大部分濕疹，潤(rùn)膚霜就行!  你信嗎?

其實(shí)濕疹是一種由多種內(nèi)外因素引起的“皮膚過敏”反應(yīng)，想要保護(hù)好皮膚，就得保護(hù)好皮膚的兩層結(jié)構(gòu)，一層是皮膚角質(zhì)層，一層是角質(zhì)層外覆蓋的一層脂膜。

看似普通的潤(rùn)膚霜既能更好地保護(hù)皮膚，又能減緩刺激反應(yīng)。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師劉曉雁介紹，抹潤(rùn)膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。

量足：在用量上，針對(duì)皮膚干燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時(shí)潤(rùn)膚的用量，厚厚地抹上一層，因?yàn)榱看蟛拍芷鸬阶饔?，一般一周就要用?50克。

多次：除了量足，還得每天反復(fù)多次，不厭其煩地涂抹，加固保濕力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！

按摩：除了用對(duì)量，還得學(xué)會(huì)涂法，否則三下五除二一股腦推勻，反會(huì)傷害皮膚。正確的涂抹手法是，手掌、手指形成一個(gè)扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤(rùn)膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時(shí)，揉搓還能起到一個(gè)止癢，按摩皮膚的作用。

11. 灰指甲：用大蒜＋醋浸泡

“得了灰指甲一個(gè)傳染倆”，灰指甲聽起來很可怕，其實(shí)用“大蒜＋醋”浸泡就可以起到治療的效果。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科主任姚春海介紹，灰指甲學(xué)名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。

取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進(jìn)手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時(shí)間不可過長(zhǎng)，堅(jiān)持3個(gè)月左右即可治愈。

12. 慢性咽炎：用金銀花泡水喝

得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，此時(shí)用將金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯(cuò)的治療效果。

天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任劉鴻介紹，金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細(xì)菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量15克。

13. 痔瘡：熏洗坐浴

俗話說“十人九痔”，得了痔瘡很難受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯(cuò)的治療效果。

紹，?。呵G芥、防風(fēng)、苦參等藥材煮水，再倒到一個(gè)能裝5000~6000毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了。

熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1~2次，每次熏洗15~20分鐘左右就行。

14. 鼻炎：每天用鹽水洗鼻

淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法，上海瑞金醫(yī)院五官科主任蔡昌枰介紹，用鹽水洗鼻時(shí)把面部扎進(jìn)一盆溫?zé)岬牡}水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。

鹽水洗鼻時(shí)鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是0.9%），因?yàn)闈舛冗^高，對(duì)鼻腔會(huì)有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃～39℃。

15. 耳鳴難眠：泡腳加白醋

山東省泰安市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師亓俊平介紹，經(jīng)常性的耳鳴會(huì)令人心煩意燥，難以入眠。

最簡(jiǎn)單有效治療耳鳴的方法就是：

在晚上洗腳的時(shí)候加點(diǎn)白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢(mèng)。

睡前用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。水溫在38℃~42℃左右為好，把雙腳伸進(jìn)盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干。

16. 偏頭痛：多吃含鎂的食物

“頭痛不是病，疼起來真要命”，有偏頭痛的人群經(jīng)常靠止痛藥緩解，也沒有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。

北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師顧中一介紹，近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色，尤其是對(duì)偏頭痛的患者進(jìn)行檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

推薦經(jīng)常偏頭痛的患者吃點(diǎn)蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。特別推薦紫菜干，因?yàn)樽喜死锖写罅康逆V元素，有鎂元素的寶庫(kù)之稱。而鎂對(duì)偏頭痛有預(yù)防作用。

17. 胃燒心：嚼花生調(diào)胃液

不少人吃完飯經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“燒心”的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。

取3～5粒生花生，細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調(diào)節(jié)胃液。花生具有益胃的功效，生花生經(jīng)過充分咀嚼研磨后，會(huì)產(chǎn)生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。

18. 關(guān)節(jié)寒痛：用電吹風(fēng)吹

身體對(duì)著空調(diào)、電扇猛吹，時(shí)間一久，關(guān)節(jié)遇寒就易疼痛。既然是冷風(fēng)吹出來的毛病，不妨用熱風(fēng)吹走它，電吹風(fēng)就派上用場(chǎng)了。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師田青樂介紹，電吹風(fēng)之所以能治療一些疾病，大概類似于中醫(yī)中“灸”的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。

特別是頸椎，如果是關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛，可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對(duì)著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。

上文轉(zhuǎn)摘自【樂享養(yǎng)生俱樂部】2017-4-22

其實(shí)生活中很多疾病靠食療就能達(dá)到預(yù)防和醫(yī)治的效果。

1986年，日本生理學(xué)家須見洋行教授發(fā)現(xiàn)納豆中含有天然的血栓溶解酵素，并命名為納豆酵素（Nattokimqse）即納豆激酶。須見洋行對(duì)目前世界上200種以上的食品進(jìn)行了調(diào)查，沒有發(fā)現(xiàn)比納豆激酶的溶解血栓作用還要強(qiáng)的食品。近幾年來，經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研究表明，納豆激酶具有很強(qiáng)的纖溶活性，它不但能直接作用于纖維蛋白，而且還能激活體內(nèi)纖溶酶，使酶原轉(zhuǎn)化成能溶解血栓的纖維蛋白酶，因此表現(xiàn)出較強(qiáng)的溶血栓作用。血栓堵塞血管后可引起心肌梗塞與腦梗塞等，而納豆激酶溶解血栓的威力極其驚人，納豆激酶體內(nèi)作用時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)12小時(shí)，而尿激酶只有短短的4—20分鐘，相差60倍!    在與溶栓藥尿激酶(Urokinase)相比時(shí)，計(jì)算結(jié)果顯示：100克納豆的溶栓能力，相當(dāng)于20萬日元(約合人民幣15000元)的尿激酶!   另外，尿激酶為注射藥，注射溶栓藥能維持4～20分左右，而納豆激酶功效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)4～12小時(shí)。

現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種各樣的納豆膠囊，但實(shí)際上它里面含有的納豆粉又有多少呢？

例如：

某品牌納豆紅曲膠囊0.4g*60粒128元（約24g納豆粉）

日本某品牌超濃縮納豆激酶膠囊0.48g*40粒628元（約19.2g納豆粉)

大家還沒有忘記毒膠囊事件吧，膠囊真的安全了嗎？我們現(xiàn)在通常見的是明膠膠囊，成分為明膠。藥用明膠是選用動(dòng)物皮、骨和筋腱、色素制作出來的，2012年4月15日，央視《每周質(zhì)量報(bào)告》一期節(jié)目《膠囊里的秘密》，對(duì)“非法廠商用皮革下腳料造藥用膠囊”曝光。河北一些企業(yè)，用生石灰處理皮革廢料，熬制成工業(yè)明膠，賣給紹興新昌一些企業(yè)制成藥用膠囊，最終流入藥品企業(yè)，進(jìn)入患者腹中。由于皮革在工業(yè)加工時(shí)，要使用含鉻的鞣制劑，因此這樣制成的膠囊，往往重金屬鉻超標(biāo)。經(jīng)檢測(cè)，修正藥業(yè)等9家藥廠13個(gè)批次藥品，所用膠囊重金屬鉻含量超標(biāo)。不管安全不安全，膠囊還是少吃點(diǎn)的好。

我們自己家制作的純天然無添加納豆，不添加任何味精、香精、色素及防腐劑，每瓶?jī)糁?00g，僅77元包郵（數(shù)量?jī)H剩十瓶），請(qǐng)直接關(guān)注亞伯拉罕的后裔平臺(tái)訂購(gòu)，或致電400-886-7199咨詢訂購(gòu)。