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找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號(hào)首頁的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)。 夏季，人體出汗很正常，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，總是大汗淋漓或者某一個(gè)地方出汗就要注意了....... 我前天的文章里專門介紹過，有3個(gè)跟“汗”有關(guān)的穴位，各位艾友一定要記?。翰还苁顷幪撨€是陽虛出汗，或者不出汗，都找他們3個(gè)： 合谷、復(fù)溜、陰郄 這也從一個(gè)側(cè)面反映：我們的經(jīng)絡(luò)穴位具有雙向調(diào)節(jié)的作用！ 頭部是諸陽之會(huì)，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強(qiáng)。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對(duì)于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象），另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。 建議：睡眠充足，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。 判斷是不是胃火的原因，還要看看有無口干口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘；如是胃火引起的，一是要多喝溫開水，二是按揉或者艾灸：足三里、內(nèi)庭穴。 如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。 建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。 按揉或者艾灸：太沖穴 如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。 建議：每天用雙手敲打手臂的肺經(jīng)，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。 還可以通過艾灸整個(gè)鼻梁、中府穴和合谷穴來調(diào)整肺氣。 找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號(hào)首頁的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)。 頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。 建議：平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。 可以經(jīng)常早晚各推腹一次，每次5分鐘；艾灸或者熱敷整個(gè)腹部，艾灸八髎穴、足三里、三陰交、太溪穴。 因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。 建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窩。 如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。 建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。 早晚各推腹一次，每次5分鐘；艾灸：中脘穴、肚臍、三陰交 若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。 建議：早晚各推腹一次，每次5分鐘。只吃8分飽；避免生冷食物。 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李青菊介紹，糖尿病患者的血糖不穩(wěn)定，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對(duì)稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下出現(xiàn)大汗淋漓的情況。 尤其值得重視的是，一些患者會(huì)有夜間出汗的情況，早上起來還會(huì)覺得頭疼、勞累，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。 建議：當(dāng)患者出現(xiàn)夜間低血糖，一定要及時(shí)向醫(yī)生求助，以免發(fā)生危險(xiǎn)或意外。為防止低血糖的發(fā)生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，以備不時(shí)之需。 無論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。 建議：飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。 這里就用到我們開始說的3個(gè)穴位了！ 睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。 建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 這里就用到我們開始說的3個(gè)穴位了！ 大連市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張奎軍介紹，真正的汗水是沒有顏色的。如果有顏色...... 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。 從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。 汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血。可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。 汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。 汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。 汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。 汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。 提醒：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料和立即進(jìn)入空調(diào)房，這樣不僅會(huì)傷脾胃，閉塞毛孔給身體帶來新的問題。 夏天馬上到了，雖說“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗”，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆，這篇文章是微信上最全的出汗健康對(duì)照表，所有的異常出汗都有解決招數(shù)，告訴你朋友圈的艾友們！ 找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號(hào)首頁的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)。 |
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