很多人在生活更加關(guān)注的是身體健康，但實(shí)際上心里健康也是比較重要的，要注意調(diào)整不良的心里，比如自我封閉，遇事總是逃避，還有長(zhǎng)期感到孤獨(dú)感，都屬于不良的心理。

（１）普遍性。即各個(gè)年齡層次都可能產(chǎn)生。兒童有電視幽閉癥；青少年有性羞澀引起的恐人癥、社交恐懼心理；中年人有社交厭倦心理；老年人有因“空巢”（指子女成家居外）和配偶去世而引起的自我封閉心態(tài)。同時(shí)，在不同的歷史年度都可能存在這一現(xiàn)象。過(guò)去有所謂“隱士”，當(dāng)今有孤獨(dú)無(wú)友之人。

（２）?非溝通性。正常人都相互溝通交往的需求。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人除了８小時(shí)睡眠外，一天中其余７０％的時(shí)間被用來(lái)交流信息與情感。而有封閉心態(tài)的人，則不愿與人溝通，很少與人講話，不是無(wú)話可說(shuō)，而是害怕或討厭與人交談。前者屬被動(dòng)型，后者屬主動(dòng)型。他們只愿意與自己交談，如寫(xiě)日記、撰文詠詩(shī)，以表志向。

（３）逃避性。自我封閉行為與生活挫折有關(guān)，有些人在生活、事業(yè)上遭受波折與打擊后，精神上受到壓抑，對(duì)周圍環(huán)境逐漸變得第三，變得不可接受，于是出現(xiàn)回避社交的行為。?

（４）有孤獨(dú)感。因?yàn)樽晕曳忾]者把自己與世隔絕，他也就沒(méi)有什么朋友，時(shí)常感到很孤獨(dú)。