在2017年第12屆國際胃癌大會(huì)上發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，目前中國胃癌每年新發(fā)病例是68萬多，占據(jù)全球發(fā)病率的一半，而且大部分患者已經(jīng)是進(jìn)展期胃癌，即癌細(xì)胞進(jìn)入胃壁肌、漿膜層，出現(xiàn)腹痛、食欲下降、消瘦、惡心嘔吐、嘔血、黑便、腹瀉、吞咽苦難等癥狀。

如果你也出現(xiàn)下列類似情況，就要及時(shí)就醫(yī)檢查清楚，自己安心，家人放心，如果有疾病也能早點(diǎn)治療，早日康復(fù)。

慢性胃炎或胃下垂

飯后或者整天飽脹、打嗝、不反酸水，胃口總是不好，體重逐漸下降，面色不好呈現(xiàn)白色、灰色。

胃潰瘍

吃完飯后，腹部上中部腹痛，疼痛是有節(jié)奏的，如果著涼、生氣還會(huì)有惡心、嘔吐、積食感覺。

十二指腸潰瘍或炎癥

飯前或飯后兩小時(shí)，常有胃痛，或者半夜痛醒，疼痛主要在肚子上部偏右的位置，這種疼痛是有節(jié)奏的，吃點(diǎn)東西情況就會(huì)好一點(diǎn)，不過還會(huì)有反酸水的情況。

胃痙攣

肚子上部突然劇烈疼痛，坐立難安，臉色蒼白、出汗，手腳冰涼，肚子上部還有硬塊不能摸，這種疼痛1~2小時(shí)會(huì)自己好。

潰瘍病急性穿孔

肚子硬得像木板，不能碰。

胃癌

飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐、偶爾嘔血，過去有胃病史最近加重，或過去沒有胃病突然發(fā)作。同時(shí)會(huì)有貧血、消瘦、沒胃口。在肚臍上方、胸骨下方能摸到硬塊。

如果你也出現(xiàn)這些狀況，那么請及時(shí)就醫(yī)。不要以為年紀(jì)輕就沒有胃癌的困擾，在中國的胃癌患者中，30、40歲的胃癌患者并不少見，他們大多是嗜酒如命，抽煙成癮，長期吃油炸熱燙、煙熏燒烤食物。

這7類人最容易換胃癌

經(jīng)常加班熬夜

這類人中飯、晚餐草草解決，立馬加入高強(qiáng)度工作，沒有足夠的休息時(shí)間，大多數(shù)有胃病危險(xiǎn)。工作壓力大，精神緊張，再加上加班熬夜，很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多，引起胃部不適。

不吃早餐

不管出于趕時(shí)間還是睡懶覺，不吃早餐會(huì)讓胃部分泌的胃酸沒有食物消耗，損害食管、胃粘膜。長期不吃早餐，胃粘膜長期被胃酸侵蝕，容易引起胃潰瘍，不吃早飯引發(fā)胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達(dá)36%。還會(huì)導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，引發(fā)膽結(jié)石。

飯后就運(yùn)動(dòng)

飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌驇椭?，但是不注意，立馬激烈運(yùn)動(dòng)，只會(huì)讓內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。

吃飽飯就睡

很多上班族吃完中飯，立馬就午休；或者習(xí)慣吃宵夜的人，吃完立馬睡，這都是非常不好的飲食習(xí)慣。睡前吃東西，會(huì)讓食物沒有足夠的時(shí)間消化，堆積在胃腸道，引起消化功能異常。

有吃撐的習(xí)慣

我們一直在強(qiáng)調(diào)，吃飯7分飽，是最健康的飲食方式。但還是有很多人追求飽脹的感覺，天天吃很撐，又或者怕浪費(fèi)，強(qiáng)行吃下過多的食物，這些方式都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，并增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)流程，引起胃部問題。

無辣不歡

適當(dāng)?shù)睦苯肥菚?huì)開胃，但長期無辣不歡，會(huì)引起胃部不適。如果本身有胃腸疾病又吃太多辣的話，會(huì)刺激胃腸黏膜，加重胃腸疾病。

小病隱忍

很多人覺得肚子不舒服沒有什么問題，忍忍就過去了，如果不行自行在家吃一點(diǎn)止痛藥或者胃藥就好了，但其實(shí)很多的疾病就是這樣拖出來的。如果有問題，及時(shí)就醫(yī)檢查！

最健康的養(yǎng)胃方法

早上起床一杯100毫升的溫開水，溫潤口腔、腸胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，做好進(jìn)餐準(zhǔn)備。

早餐，應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等，一杯酸奶、配上新鮮三明治是很好的選擇。

上午工作間隙，10點(diǎn)左右，站起來走動(dòng)一下，放松肢體，有助于早餐消化，也能緩解久坐不動(dòng)引起的“小肚腩”。

中飯注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如瘦肉、魚、豆制品。飯后站立一段時(shí)間，不要坐臥、下蹲、彎腰，給胃部足夠的消化時(shí)間。飯后不用立馬快走或者奔跑，防治胃下垂或腹部痙攣痛。

飯后一支煙，提早見神仙。吸煙會(huì)讓血管收縮，讓胃的保護(hù)力變差，而煙中的煙堿、尼古丁，伴隨著食物，會(huì)引起胃潰瘍。

晚餐清淡為主，注意多補(bǔ)充雜糧和水果。

睡前不吃宵夜，“睡前喝牛奶”也不是適合所有人的補(bǔ)鈣秘方，胃不好的人睡前最好不要進(jìn)食。

日常生活中，多吃一點(diǎn)養(yǎng)胃食物，例如酸奶。

酸奶是很好的補(bǔ)鈣食物之一，也是很好的調(diào)節(jié)腸胃的食物，酸奶中的乳酸菌對(duì)于慢性胃炎有很好的預(yù)防作用。乳酸菌還能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘、腹瀉問題。另外，進(jìn)食酸奶，能夠在腸胃壁形成一層保護(hù)層，保護(hù)胃粘膜，從而減少一定的胃潰瘍。

當(dāng)然，酸奶本身是酸性食物，在胃病發(fā)作的時(shí)候，建議不要喝酸奶，在胃部正常的情況下，可以補(bǔ)充一點(diǎn)酸奶，來起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。

其實(shí)，我們只需要改掉一點(diǎn)點(diǎn)飲食的小習(xí)慣，人人都能有好的腸胃。還有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，記得細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過充分的咀嚼之后，能夠減少胃部的工作，保護(hù)胃部。