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減脂增肌備賽，吃多少，吃什么？食量應(yīng)該根據(jù)你的訓(xùn)練水平來提升...

 九塊腹肌oai9fx 2017-05-20

減脂增肌備賽，吃多少，吃什么？食量應(yīng)該根據(jù)你的訓(xùn)練水平來提升...

很多訓(xùn)練小伙伴都會(huì)在飲食方面有各種困惑

蛋白質(zhì)吃多少？

碳水吃多少？

脂肪吃多少？

....

那就今天說說“吃多少”

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