說(shuō)到水果，我們一般都會(huì)想到生吃，總覺(jué)得生吃水果更有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橛行┚S生素加熱之后容易被破壞。事實(shí)上，有些水果正好相反，煮熟之后健康益處比生吃還多。今天小編就帶著大家一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

可以熟吃的水果

梨

梨子本身就有化痰止咳、清肺去熱的功效，煮梨更是將這一功效發(fā)揮到了極致，可以吃其肉，也可以喝其汁，其散發(fā)著煮梨的清香，令人垂涎欲滴。

蘋(píng)果

蘋(píng)果可熟吃，煮著吃或蒸著吃都可以。具體做法是：蘋(píng)果洗凈削皮，然后切成塊，加入冰糖等一起煮食冷卻即可食用。另外，燒小米粥的時(shí)候也可以將切好的蘋(píng)果加入，實(shí)現(xiàn)口感的豐富。蘋(píng)果熟吃具有止瀉和收斂的功效，可促進(jìn)腸胃的消化吸收。

香蕉

香蕉雖然可以治便秘，但由于它寒性使然，對(duì)體熱的人適用，對(duì)體寒者卻是傷害，因此生吃香蕉還是有很多顧忌的。不過(guò)香蕉熟吃就完美地解決了這個(gè)問(wèn)題，加熱后的香蕉寒性不再，不管是體熱還是體寒，都可以通過(guò)吃熟香蕉達(dá)到治便秘的目的。

柚子

柚子熟吃的套路絕對(duì)讓你想不到——不扒皮煮。生吃尚且要削皮，熟吃怎么反而這么不講究了？其實(shí)之所以不扒皮，就是為了最大限度地保留其營(yíng)養(yǎng)，柚子皮中含有豐富的柚皮苷，可稀釋血液，降低血栓發(fā)生率。

山楂

山楂、大米一起煮粥食用，可預(yù)防消化不良，還可起到輔助抗癌的作用。