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雙味黃耳東星斑,顏值營(yíng)養(yǎng)高峰!

 東風(fēng)cuo三省 2017-06-10


雙味黃耳東星斑

食材:東星斑、蔥姜、料酒、白糖、鹽、雞蛋、淀粉、金華火腿、豬網(wǎng)油、花生油、黃耳、馬蹄


1、東星斑一條,魚(yú)鱗刮掉,去除內(nèi)臟,去除魚(yú)鰓

如何才能不開(kāi)膛破肚就取出魚(yú)的內(nèi)臟呢?

(1)從魚(yú)的肛門(mén)處下刀,切斷魚(yú)腸

(2)將筷子從魚(yú)嘴中伸入

(3)旋轉(zhuǎn)筷子、將魚(yú)內(nèi)臟取出


2、將處理好的魚(yú)肉和魚(yú)骨分離

如何分離魚(yú)肉魚(yú)骨?

(1)魚(yú)的胸鰭下處切一刀

(2)手掌壓住魚(yú)身,將魚(yú)的后背微微隆起

(3)刀面貼住魚(yú)骨,慢慢滑切

(4)切開(kāi)魚(yú)尾的連接處


3、將處理好的魚(yú)骨進(jìn)行腌漬,用鹽在魚(yú)身上稍微揉搓,加一點(diǎn)料酒,加淀粉在魚(yú)身上涂勻

4、裝盤(pán),先將蔥段鋪在盤(pán)底,將腌漬好的東星斑放上去,加蔥姜、冬筍、臘肉、豬網(wǎng)油




5、水開(kāi)后將裝好盤(pán)的魚(yú)肉下鍋,迅速蓋上鍋蓋、密封嚴(yán)實(shí),等待三分鐘,等魚(yú)蒸到8成熟


6、將8成熟的蒸魚(yú)取出,淋上蒸魚(yú)豉油,用8成熱的熱油,淋在剛出鍋的魚(yú)身上

7、用抹刀的切法,將魚(yú)肉切成薄厚不那么均勻的肉片

8、切好的魚(yú)肉,放入少量的鹽、白糖

9、打一顆雞蛋,將蛋清和蛋黃分離,蛋清中剛加入淀粉


如何分離蛋黃和蛋清?

(1)一個(gè)空礦泉水瓶

(2)稍微用力擠壓瓶身,瓶口封住蛋黃

(3)松開(kāi)擠壓的瓶身

(4)蛋黃就這樣被“嘬”上來(lái)了

10、蛋清中加入淀粉,放入魚(yú)片中,拌勻

11、將花生油倒入“穿了外衣的魚(yú)片”中,和魚(yú)肉齊平即可

12、油溫?zé)?成熱,將魚(yú)片滑入鍋內(nèi),十秒鐘即可出鍋

13、鍋內(nèi)加入少許底油,爆香蔥姜片

14、加入馬蹄、黃耳,魚(yú)球,快速烹入料酒

15、將剛剛蒸魚(yú)蒸出來(lái)的魚(yú)肉原湯加水淀粉,拌勻后,澆在正在翻炒的魚(yú)球中

出鍋啦~~


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