在泌尿系家族中，腎結(jié)石算是最“得寵”的疾病之一，發(fā)病率很高。尤其久坐不動(dòng)的白領(lǐng)一族，每年體檢都能查出不少結(jié)石問題。許多人都知道，腎結(jié)石病人日常需要多飲水，但專家指出，這個(gè)還要因病而異，有些腎結(jié)石患者反而要少飲水為妙。

腎結(jié)石，是某些因素造成尿中晶體物質(zhì)濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態(tài)，析出結(jié)晶并在局部生長(zhǎng)、聚集，最終形成結(jié)石。

得了腎結(jié)石為什么要多喝水？

腎結(jié)石多在炎熱的夏季形成，因?yàn)橄奶斐龊苟?，排尿少，尿液比較濃縮；同時(shí)夏季陽光紫外線照射多，人體合成維生素A、維生素D增加，這些維生素促進(jìn)腸道鈣的吸收，從而使血液中和尿液中的鈣含量也增加。尿液濃縮再加上含鈣量增高，使得夏天更容易形成結(jié)石。冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結(jié)石會(huì)被尿液沖洗而向下移動(dòng)，常常導(dǎo)致腎結(jié)石引起的腎絞痛在冬天發(fā)作。所以人們常常說，腎結(jié)石“生于夏天發(fā)于冬季”。

結(jié)石細(xì)小多喝水可促排出

得了腎結(jié)石，醫(yī)生一般都會(huì)建議多喝水，就是在24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)2000-3000毫升，相當(dāng)于10～12大杯水，尿量保持每小時(shí)100毫升以上，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不至于形成結(jié)石。

若病人的結(jié)石比較細(xì)小，則可以被尿液“沖刷”出體內(nèi)，是簡(jiǎn)便易行無痛苦的物理排石方式。即使已經(jīng)成形的結(jié)石，多喝水也可以避免沉積加大，對(duì)于預(yù)防腎絞痛有一定作用。

得了腎結(jié)石如何科學(xué)喝水？

腎結(jié)石患者科學(xué)喝水的方法是： 早上起床時(shí)，多喝點(diǎn)，喝水500～1000毫升；晚上睡前，喝水500毫升即可；排尿后，再喝水300～500毫升；三餐間，也別忘記喝水哦。

哪些腎結(jié)石患者不能多喝水？

特別需要注意的是：并不是所有的腎結(jié)石患者都可以多喝水。

多喝水能防治結(jié)石，但絕不是說多喝水100%不會(huì)得結(jié)石，更不意味著靠多喝水就能消解結(jié)石，喝水只是防治結(jié)石的輔助手段！

當(dāng)結(jié)石直徑超過1厘米時(shí)，基本不可能通過輸尿管和尿道自行排出。大結(jié)石在向下移動(dòng)的過程中，常常會(huì)嵌頓于狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，結(jié)石“堵住”了排尿通道，尿液會(huì)在結(jié)石上方“蓄水”，多喝水會(huì)增加尿量，進(jìn)一步加重梗阻，腎積水、腎功能不全的問題就會(huì)更加突出。

此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果這些腎結(jié)石患者盲目多喝水，只會(huì)加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。

所以，當(dāng)結(jié)石超過了一定的大小，或者合并有輸尿管狹窄和尿路梗阻時(shí)，先別盲目喝水。當(dāng)務(wù)之急是，先找醫(yī)生好好談?wù)?，是碎石，還是手術(shù)，還是暫時(shí)觀察，要聽從醫(yī)生的意見，由醫(yī)生制定適合你的治療方案。

如何早期發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石？

想早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石，常規(guī)檢查一定不能少！B超、尿常規(guī)等簡(jiǎn)單的檢查都可以發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石。如果結(jié)石已經(jīng)導(dǎo)致患者腎積水，甚至是雙側(cè)的腎積水，這時(shí)候還要抽血做腎功能測(cè)驗(yàn)，判斷患者是不是已經(jīng)出現(xiàn)腎功能不全或者更嚴(yán)重的損害。具體做哪些檢查需要詢問醫(yī)生。

追求健康的方法有很多，像多喝水這樣簡(jiǎn)單易行的小方法總是受人偏愛，但健康從來不是一件容易的事兒，就像多喝水之于結(jié)石患者，小方法往往只是一種輔助手段，一旦被夸大，甚至因此排斥其他治療手段，就是謠言了。

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簡(jiǎn)單幾招讓你愛上喝水

很多人不喝水，純屬是懶。如果你的手邊無時(shí)無刻有水存在，可能你就會(huì)改掉不愛喝水的毛病了。如果你在公司里，那就買一個(gè)超大的水杯吧，現(xiàn)在市售1000ML以上的太空杯可能是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果你在家里，就在你經(jīng)常去的地方都放上水，書桌上、床頭柜、飯桌上……當(dāng)水隨手可及時(shí)，喝水也會(huì)更有動(dòng)力。

很多起床后會(huì)先喝一杯水，這是一個(gè)非常好的習(xí)慣。但之后喝水的時(shí)間卻再不能固定下來?，F(xiàn)在，手機(jī)上有許多應(yīng)用軟件可以幫你將喝水時(shí)間固定下來，這些應(yīng)用會(huì)給你發(fā)送喝水提示，在一天過后，還可以為你統(tǒng)計(jì)每天的飲水量。

此外，在三餐前喝水也可以作為一個(gè)固定習(xí)慣，飯前喝一杯水，有助于控制體重。

白開水確實(shí)會(huì)讓人難以下咽，你可以嘗試讓水有“味”。這個(gè)有味可不是指飲料，不管是氣泡飲料還是維生素飲料，都含有許多糖分和添加劑，絕非日常飲用的佳品。

你也可以自己動(dòng)手讓飲料變得有滋有味，如在礦泉水里加一片新鮮的檸檬或者生姜。也可以沖泡一些茶葉。如果想喝得更方便，可以選擇一些濃縮速溶茶飲，既可以提神醒腦，喝也別有風(fēng)味。

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