偶然間發(fā)現(xiàn)最近都在說起自律，從朋友圈到到各大自媒體都在討論起自律這個(gè)話題,

大家也開始標(biāo)榜或者以自律為口頭禪，但是自律你們真的明白嗎,?

最近在讀一本《少有人走的路》-心智成熟的旅程,這個(gè)里面也提及了自律,感觸頗深.

問題與痛苦

每個(gè)人人生都在經(jīng)歷苦難上帝是公平的

人生總是苦難重重,生活中遇到的問題,這本身就一種痛苦,解決它們的過程又會(huì)帶來新的痛苦,

是不是有時(shí)候經(jīng)常在感嘆，自己是世界上最不幸的人覺得命運(yùn)對(duì)自己不公平，為什么壓力困難偏偏降臨在我身上,我的家人身上

我的朋友身上,而別的人卻安然無恙過著自由又幸福的日子？在某種程度上人人都害怕承受痛苦,遇到問題時(shí)都想回避,以下這種情況你是否做過？

不斷拖延時(shí)間希望問題自行消失，假裝視而不見,盡量忘記“問題”的存在，寧可躲藏在自己營(yíng)造的虛幻世界里,還得片刻解脫,更有甚者借助藥品毒品來回避.

那么究竟什么事自律?如果能通過自律消除人生的痛苦呢,所以自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦,解決痛苦,自律又四個(gè)原則：推遲滿足感,承擔(dān)責(zé)任,忠于事實(shí),保持平衡.實(shí)踐這些原則關(guān)鍵取決于你的態(tài)度,你要敢于面對(duì)痛苦而非逃避，對(duì)于那些時(shí)刻逃避痛苦的人這些原則不會(huì)起到任何作用，以下是我的淺見,對(duì)這四個(gè)原則進(jìn)行闡述.

一.推遲滿足感

先苦后甜

凡事都學(xué)會(huì)先苦后甜,擁有足夠的自制力可以避免一時(shí)的安逸的惡果,大部分人已經(jīng)習(xí)慣了“先享受，后付費(fèi)”的這種心理,好比我們平日工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候老有拖延習(xí)慣,往往把最容易自己最喜歡的事最先做掉,如果用時(shí)間劃分的話8小時(shí)工作（學(xué)習(xí)）里面,最開始的1-3小時(shí)都在做些輕松的事容易的事,剩下七個(gè)小時(shí)里面去面對(duì)那些難處理甚至有點(diǎn)棘手的事,往往效率都不怎么高，因?yàn)樵陂L(zhǎng)達(dá)2-5個(gè)小時(shí)的時(shí)間里總是在盡量回避,時(shí)間不知不覺的就過去了,工作卻拖延下來了,相信很多小伙伴有經(jīng)常加班的經(jīng)驗(yàn),仔細(xì)想想有時(shí)候是不是這樣呢.? 何不試試每天工作第一件事就是優(yōu)先把最難最棘手的事集中花1-3小時(shí)處理,剩下的時(shí)間在去做最容易最喜歡的事呢? 你是選擇1-3小時(shí)痛苦加上2-5的幸福還是選擇2-5小時(shí)的痛苦加1-3小時(shí)的幸福呢. 推遲滿足感就是不貪圖暫時(shí)的安逸,先苦后甜.重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序，面對(duì)問題并感受痛苦然后解決問題并享受更大的快樂.

二.承擔(dān)責(zé)任

敢于承擔(dān),不懼面對(duì)

不能及時(shí)解決自己面臨的問題,這些問題就會(huì)像山一樣橫亙?cè)谖议T心中,.很多時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生“這不是我的問題”又或者總是希望別人解決自己的問題,相當(dāng)多的人只想逃避,他們寧愿自我安慰的說問題出現(xiàn)不是我的錯(cuò),而是別人的緣故.或是我無法控制外在因素應(yīng)該由別人來替我承擔(dān)并解決,我們每個(gè)人或多或少都有逃避責(zé)任的傾向,我們必須面對(duì)屬于自己的問題，承擔(dān)責(zé)任，這是解決問題的基本前提.這個(gè)過程是痛苦的，我們必須完全自愿和主動(dòng)地去進(jìn)行這種反反復(fù)復(fù)的自我審視..

三.忠于事實(shí)

自己的謊言同樣對(duì)自己有效

實(shí)事求是,杜絕虛假,因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對(duì)立,我們?cè)绞橇私馐聦?shí),處理問題就越是得心應(yīng)手,反之了解越少思維越是容易混亂,虛假錯(cuò)覺幻想這些都是影響事實(shí)的關(guān)鍵.人生就像一張地圖,為了讓人生的旅途更加順利,我們需要努力繪制自己的地圖,我們的努力程度越高對(duì)事實(shí)越清楚,地圖的準(zhǔn)確性就越高.我們應(yīng)該如何忠于事實(shí)，及時(shí)修訂人生的地圖呢?逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦是人的天性,我們必須忠于事實(shí),盡管這會(huì)帶來短暫的痛苦,但遠(yuǎn)比虛假的舒適要好,忠于事實(shí)也就意味者你要面臨挑戰(zhàn)和質(zhì)疑,更意味要用一生的時(shí)間不斷地嚴(yán)格地自我反省,一個(gè)人越是城市保持誠(chéng)實(shí)就越容易,謊言越多則越要編造更多的謊言,你想做一個(gè)能夠心胸坦蕩不必面臨良心的折磨和恐懼的威脅嗎,從忠于事實(shí)做起,除非迫不得已胡總和處于重大道德因素否則不說出全部真相就等于是說謊 .

四.保持平衡

前三點(diǎn)說完你多少應(yīng)該明白自律是一項(xiàng)艱苦而復(fù)雜的任務(wù),需要足夠的勇氣和判斷力,你要以追求誠(chéng)實(shí)為己任,也要隱瞞部分事實(shí)和真相,你既要承擔(dān)責(zé)任,又要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任，既要學(xué)會(huì)推遲滿足感又要盡可能過好當(dāng)前的生活,換句話說,自律本身需要把持得當(dāng).保持平衡意味著確立富有彈性的約束機(jī)制,以生氣為例,某個(gè)人和綜合某件事令我們傷心失望時(shí),我們就會(huì)生氣,生氣是一種必不可少的反擊方式,必要的時(shí)候生氣可以使我們更好的生存,學(xué)會(huì)約束情緒,我們不但要有生氣的能力,還要具備克制的能力.提高自己的“情商”建立一套靈活的情緒系統(tǒng). 保持平衡最高的原則就是“放棄”,放棄人生的某些東西,一定會(huì)給心靈帶來痛苦,經(jīng)過人生旅途的急轉(zhuǎn)彎時(shí),都必須放棄某些快樂.放棄某些屬于自己的一部分,除非你永遠(yuǎn)停留在原地,否則這樣的放棄是不可避免的,好比青少年時(shí)期求勝不服輸?shù)挠梢越o自己很多幫助,但一旦身為人父,這種欲望就很有可能成為你前進(jìn)的障礙,學(xué)會(huì)自我調(diào)整學(xué)會(huì)合理的放棄,對(duì)于人來說往往都是最難.

心智成熟的旅途是漫長(zhǎng)的，需要更多的時(shí)間學(xué)習(xí)自律，使自己具備更強(qiáng)的能力。

驅(qū)使自律的原動(dòng)力是什么， 《愛》 , 下一章來詳解愛的自律。