日常生活中，身體總會出現(xiàn)一些小毛小病，這是因為身體免疫力出現(xiàn)了問題，如果一日三餐都有注意吃一些養(yǎng)生的食物，諸如喉嚨腫痛、腰酸背痛這些就會得到改善。下面小編給大家介紹四種可在家中常備的中藥，讓你時刻都能夠養(yǎng)生。

四種中藥家中可常備：

一、生姜

生姜味辛性溫，有發(fā)汗解表，穩(wěn)中止嘔、溫肺止咳的功效。尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能讓人“緩過來”，既安全又有效。

注意：生姜較溫，平時陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，不宜食用。

二、山藥

山藥又叫淮山，味甘性平，有益氣養(yǎng)陰，補脾、肺、腎的作用。

孩子脾胃虛弱，沒胃口吃飯，還時不時腹瀉，可讓其多吃些山藥。老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽，氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟、夜尿較頻等，吃山藥也有一定作用。

山藥藥性平和，可煲湯、煮粥，對于病后身體虛弱，虛長期營養(yǎng)調(diào)補的人來說，山藥更是質(zhì)優(yōu)價廉的補品。即使是平時“虛不受補”的人，進(jìn)食山藥也不會出現(xiàn)“熱氣”的情況。

三、金銀花

中醫(yī)名著《本草綱目》記載，金銀花味甘，性寒，有很好的清熱解毒功效。比菊花解毒作用更強，咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，不消一日，癥狀就會有很大的改善。

夏天小孩長痱子，還可用金銀花煎成濃濃的藥水擦洗，一天后便可沉下去。對其他癰、瘡、癤腫等皮膚問題，金銀花水一樣有效。

四、陳皮

陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、調(diào)中、祛濕、化痰的作用，可用于治療脾胃氣滯引起的胃痛、暖氣、惡心、嘔吐等癥狀。老是咳嗽，痰液洗白，用陳皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

此外，一些人在夏季天氣熱，導(dǎo)致手汗腳汗特別多，其他部位出汗卻不太明顯，這種問題怎么解決呢？下面也給大家介紹一個改善方法！

手腳異常多汗，醫(yī)學(xué)上稱做“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。大部分是由于交感神經(jīng)的過度亢奮引起的。交感神經(jīng)位于人體的胸部附近，主要支配汗腺的汗液分泌。過度的緊張、興奮、壓力或夏天高溫都會引起交感神經(jīng)興奮，手排汗量明顯增多。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實兩種類型。脾胃虛弱者還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥。

治療上，一般可以給予服用維生素B1、谷維素、安定片等。如果出汗很多，也可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上常配合中醫(yī)治療。