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點(diǎn)“揚(yáng)子哥教你格斗
來自： 無名老熊 > 《肌肉鍛煉》
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俯臥撐練胸??？竟然很多人都做錯(cuò)了！
竟然很多人都做錯(cuò)了！俯臥撐練胸??？竟然很多人都做錯(cuò)了！點(diǎn)“揚(yáng)子哥教你格斗。
全民健身日，基礎(chǔ)健身動(dòng)作學(xué)起來！
全民健身日，基礎(chǔ)健身動(dòng)作學(xué)起來！▼深蹲。▼鉆石俯臥撐。▼擊掌俯臥撐。▼高位俯臥撐。▼仰臥腿舉。▼交替腿舉。▼正手引體向上。▼反...
每天100個(gè)俯臥撐跟100個(gè)引體向上，鍛煉效果有什么區(qū)別？
每天100個(gè)俯臥撐跟100個(gè)引體向上，鍛煉效果有什么區(qū)別？每天100個(gè)俯臥撐和100個(gè)引體向上，你會(huì)選擇哪一個(gè)？俯臥撐跟引體向上是健身的時(shí)候，經(jīng)常隨鍛煉的兩大動(dòng)作，你會(huì)傾向哪個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作呢？據(jù)統(tǒng)計(jì)，能...
一個(gè)俯臥撐或一個(gè)引體向上，能燃燒多少卡路里？能減脂嗎？
一個(gè)引體向上都做不了的人從做俯臥撐開始練 是否可行
一個(gè)引體向上都做不了的人從做俯臥撐開始練 是否可行。引體向上以整體重量為負(fù)重進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，俯臥撐僅以身體部分重量為負(fù)重進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，自然...
超燃！這個(gè)女人的訓(xùn)練讓我以為她開了掛??！
她非常喜歡健身。（30kg負(fù)重引體）如果上面兩個(gè)不平衡腹肌挑戰(zhàn)讓你感覺很平常。同樣兩根手指的引體。用杠鈴做卷腹的不少.可是單腿杠鈴卷...
他健身40天，大肚男變腹肌型男，看到他的訓(xùn)練我沉默了.....
光看到他的俯臥撐我就驚呆了，他是這樣做俯臥撐的。用籃球做變式俯臥撐！用墻壁做俯臥撐！用椅子做俯臥撐！螃蟹式俯臥撐！旋轉(zhuǎn)俯臥撐！...
每天跑5公里、俯臥撐和深蹲各100個(gè)、引體向上30個(gè)，30天后會(huì)怎樣？
每天跑5公里、俯臥撐和深蹲各100個(gè)、引體向上30個(gè)，30天后會(huì)怎樣？不管是慢跑，還是俯臥撐、深蹲、引體向上，都只是鍛煉的不同方式而已。俯臥撐，對(duì)于一個(gè)平時(shí)很少鍛煉的人來說每天一百個(gè)俯臥撐是有難...
相比俯臥撐，為什么我更建議你做“引體向上”？
相比俯臥撐，為什么我更建議你做“引體向上”？可是相比于俯臥撐，小編更希望你們花精力在引體向上上面。第一，能完成多個(gè)引體向上的人...
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