?學(xué)習(xí)人體各個穴位的相關(guān)知識和健康養(yǎng)生方法

足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)是十二經(jīng)中非常重要的兩條經(jīng)脈，具有臟腑表里關(guān)系。兩經(jīng)一表一里，一臟一腑，在外循行于體表，在內(nèi)聯(lián)絡(luò)脾胃，聯(lián)系眾多的臟腑器官，使多個臟腑之間相互配合，共同生成并輸布?xì)庋?、調(diào)節(jié)氣機(jī)升降，來調(diào)控整個機(jī)體的正常運行。因此，脾胃常被稱為“水谷之?！薄皻庋础薄?/p>

足太陰脾經(jīng)在外行于身之前部，與足陽明胃經(jīng)互為表里。

循行部位起于足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），沿內(nèi)側(cè)赤白肉際，上行過內(nèi)踝的前緣，沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行，在內(nèi)踝上8寸處，交出足厥陰肝經(jīng)之前，上行沿大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部，屬脾，絡(luò)胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。本經(jīng)脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于手少陰心經(jīng)。

脾經(jīng)的腧穴起于隱白，止于大包，左右各21穴。主要治療脾胃病、婦科病、前陰病，以及與脾有關(guān)的肺、心、咽喉、舌等經(jīng)脈循行部位的疾病。

經(jīng)中諸多重要的穴位，如太白、公孫、三陰交、陰陵泉、血海等都是治療疾病、養(yǎng)生保健的要穴。

循行部位起于鼻翼旁，夾鼻上行，左右側(cè)交會于鼻根部，旁行入目內(nèi)眥，與足太陽經(jīng)相交，向下沿鼻柱外側(cè)，入上齒中，還出，夾口兩旁，環(huán)繞嘴唇，在頦唇溝承漿穴處左右相交，退回沿下頜骨后下緣到大迎穴處，沿下頜角上行過耳前，經(jīng)過上關(guān)穴（客主人），沿發(fā)際，到額前。

本經(jīng)脈分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過膈肌，屬胃，絡(luò)脾。直行向下一支是從缺盆出體表，沿乳中線下行，夾臍兩旁（旁開二寸），下行至腹股溝外的氣街穴。

本經(jīng)脈又一分支從胃下口幽門處分出，沿腹腔內(nèi)下行到氣街穴，與直行之脈會合，而后下行大腿前側(cè)，至膝髕沿下肢脛骨前緣下行至足背，入足第二趾外側(cè)端（厲兌穴）。

本經(jīng)脈另一分支從膝下3寸處（足三里穴）分出，下行入中趾外側(cè)端。又一分支從足背上沖陽穴分出，前行入足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），交于足太陰脾經(jīng)。

胃經(jīng)的腧穴起于承泣，止于厲兌，左右各45穴。胃經(jīng)是人體很重要的一條經(jīng)脈，之所以稱為胃經(jīng)，是因為它主要支配脾胃的功能，主管人體氣血化生。除此之外，胃經(jīng)也影響循行經(jīng)過部位，包括頭面部、胸部、腹部、腿部及腳部。

俗話說，“十人九胃”“胃靠三分治，七分養(yǎng)”。可見，注重胃的保養(yǎng)是治療胃病的關(guān)鍵之一。而中醫(yī)養(yǎng)胃又講究“細(xì)水長流”，要慢慢調(diào)理。民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。

足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個強(qiáng)壯身心的大穴。古今大量的實踐都證實，足三里能防治多種疾病，強(qiáng)身健體，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老、延年益壽大有裨益。