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【今日菜譜】這些素菜特下飯,沒(méi)肉照樣吃得香

 wyk1014 2017-07-05


誰(shuí)說(shuō)素菜味道抵不過(guò)肉香?!那是因?yàn)槟銢](méi)吃過(guò)下面這些菜!



水煮杏鮑菇




/ 食材 /


杏鮑菇200克、豆瓣醬1湯匙、食用油

水淀粉1湯匙、白糖1茶匙、鹽

花椒、花椒粉、芝麻1茶匙

辣椒(紅,尖,干)3段、香菜適量


/ 步驟 /


1、杏鮑菇洗凈,用削皮刀削成薄片。

2、炒鍋倒油,放入豆瓣醬炒香。

3、豆瓣醬炒出紅油后加適量水,加鹽,白糖,老抽,煮開(kāi)。

4、放入杏鮑菇。

5、淋入少許水淀粉,再次煮開(kāi)后關(guān)火,倒入容器中。

6、加少許花椒粉。

7、撒熟芝麻。

8、放入辣椒段。

9、炒鍋倒油,放入花椒炸香。

10、趁熱將花椒油烹入。

11、放入少許香菜即可。



狼牙土豆



/ 食材 /


土豆3個(gè),小蔥、香菜、干辣椒面

花椒粉、孜然粉、鹽、味精

白砂糖、醋各適量


/ 步驟 /


1、土豆去皮清洗干凈,切為厚度約一厘米的片,用特制刀具切成波浪形長(zhǎng)條。土豆切好放入清水中除去淀粉。

2、小蔥和香菜洗凈,小蔥切蔥花,香菜切小段。

3、鍋內(nèi)入較多油,大火燒熱,然后轉(zhuǎn)溫火,放入土豆條炸3-4分鐘,嘗一下,脆脆嫩嫩的,熟了就可以關(guān)火撈起了。

4、將土豆撈入一個(gè)較大的盤,加入切好的小蔥、香菜。

5、根據(jù)自己口味加入適量的干辣椒面、花椒粉、孜然粉、鹽、味精、白砂糖和醋即可。



麻辣素?zé)垢?/span>



/ 食材 /


嫩豆腐、辣椒粉、花椒粉、郫縣豆瓣

水淀粉、姜、蒜、生抽


/ 步驟 /


1、豆腐切小型正方體,過(guò)熱水焯去豆腥味備用。

2、起不沾油鍋,熱后加入姜蒜爆香,加入郫縣豆瓣炒香,加適量水。

3、燒開(kāi)后,加入豆腐,以小火間或輕輕晃動(dòng)的方式燒熟,少許生抽調(diào)味。

4、水淀粉勾芡,晃動(dòng)均勻,起鍋淋上花椒粉,辣椒粉,蔥花。



老干媽孜然蓮藕




/ 食材 /


蓮藕,老干媽油辣椒,孜然粉

白糖,味極鮮或者生抽


/ 步驟 /


1、蓮藕洗凈切薄片,泡在水里防止氧化。

2、鍋內(nèi)下稍多的油,放老干媽油辣椒炒一下,然后放入蓖干水的蓮藕繼續(xù)翻炒。

3、最后放入孜然粉、生抽,加一點(diǎn)點(diǎn)白糖調(diào)味出鍋。



茄汁盤龍茄子



/ 食材 /


茄子1-2根、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、番茄醬1大匙

白醋1小匙、相克食物、糖2小匙

鹽1/2小匙、水1杯


/ 步驟 /


1、茄子洗凈去蒂,整根切成連刀片,底部不要切斷,連在一起。

2、切好的茄子放入鍋中蒸10分鐘,取出。青紅椒去蒂去籽切碎待用。

3、另起鍋燒熱,下少許油,放入蒸好的茄子稍微煎一下。然后下入青紅椒碎和所有調(diào)料和水到鍋中。

4、小心翻動(dòng)茄子,讓它吸收調(diào)料汁,加熱收汁即可。


干煸菜花



/ 食材 /


菜花1顆(小顆)、豬肉丁50g、青椒1/2根

紅椒1/2根、干辣椒3個(gè)、蔥1小段

蒜3瓣、姜2片、生抽1湯匙、鹽少許


/ 步驟 /


1、鍋燒熱,放少許油,放入蔥姜蒜及干辣椒碎爆香。

2、放入豬肉丁,炒至肉變色。

3、倒入一湯匙生抽。

4、放入洗凈、掰成小朵的菜花,大火翻炒,直到菜花炒熟。

5、加入青紅椒絲,加少許鹽提味,翻炒均勻即可。


麻辣花生



/ 食材 /


花生100克,辣椒干20個(gè),花椒2克

鹽1小匙,糖1小匙


/ 步驟 /


1、辣椒干10個(gè)加花椒1克煮5分鐘關(guān)火。

2、加入花生米泡一個(gè)小時(shí)(讓花生有麻辣的感覺(jué))。

3、去掉花生的表皮。

4、瀝干水份。

5、放冰箱冷凍半個(gè)小時(shí)。

6、下油鍋炸熟。

7、鍋中放另外的10個(gè)辣椒干和1克花椒。

8、倒入花生慢慢炒出香味加入鹽和糖即可。


老干媽炒香干



/ 食材 /


香干、豬后腿肉、榨菜、老干媽豆豉辣醬

蔥、姜、紅辣椒、鹽、雞精、糖、老抽


/ 步驟 /


1、香干洗凈切小方丁,瘦肉剁成肉沫,榨菜切碎,紅辣椒、姜、蔥切碎。

2、鍋燒熱,倒入油,燒熱后倒入肉沫翻炒至變色,倒入紅辣椒和姜末炒香。

3、加入一大勺老干媽豆豉辣醬和老抽翻炒。

4、倒入香干和榨菜,加鹽、雞精翻炒,加入一點(diǎn)點(diǎn)水多炒一會(huì)兒使香干入味,出鍋前加入糖翻炒均勻,關(guān)火后倒入蔥花拌勻即可。


孜然烤香菇



/ 食材 /


香菇、鹽、孜然粉、辣椒粉

黑胡椒粉、橄欖油


/ 步驟 /


1、香菇洗凈,剪去香菇梗,打花刀。

2、香菇放盆里,先均勻撒上鹽,顛勻。接著撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌勻,最后倒入橄欖油,拌勻。

3、排入烤盤,入預(yù)熱好的烤箱中層,220℃烤15分鐘左右即可。



香辣水煮玉米



/ 食材 /


甜玉米2根、小蔥2根、四川辣醬15g

麻辣火鍋紅油底料30g、生抽15ml

干辣椒20個(gè)、蔥姜蒜


/ 步驟 /


1、玉米去皮去須洗凈備用。

2、玉米先切成等大的段,然后把切好的玉米豎起來(lái)一分為四,或者一分為六。

3、切好的玉米備用。

4、炒鍋加熱放入紅油底料,蔥姜蒜爆香鍋底。

5、放入玉米翻炒均勻。

6、放入辣醬和生抽翻炒。

7、加入熱水,水量微微沒(méi)過(guò)玉米,再放入干辣椒一起同煮。

8、蓋上鍋蓋,玉米煮熟煮軟即可。出鍋后撒上蔥花食用。


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