糖尿病一般是高血糖引起的，故而很多人在治療過(guò)程中就會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，血糖降得越低越好。

我們都知道高血糖的危害主要是會(huì)引起各種嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥，高血糖的危害通常都是長(zhǎng)期的、逐漸發(fā)生的，暫時(shí)不會(huì)威脅生命。而低血糖的危害卻是快速的，有時(shí)甚至是致命的。嚴(yán)重的低血糖可能引起腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛、心力衰竭及心肌梗死等，并使患者原有的視網(wǎng)膜病變加劇。

血糖并不是降得越低越好，而是應(yīng)該達(dá)到一個(gè)較理想的范圍，并且盡量避免低血糖的發(fā)生。

控制血糖的目標(biāo)要因人而異，不能一刀切。

對(duì)于年輕、初發(fā)、早期的糖尿病患者，需嚴(yán)格控制血糖。

但對(duì)于年長(zhǎng)、有心腦血管疾病及嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥的患者，則需個(gè)體化控制血糖，做到適可而止，如空腹血糖8.0毫摩爾/升、餐后2小時(shí)血糖10.0毫摩爾/升左右也是可以的，并非越低越好。

如何控制血糖？

控制血糖首先要知道什么是糖尿病的“五駕馬車(chē)”即飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、自我血糖監(jiān)測(cè)和糖尿病教育。只有五項(xiàng)并進(jìn)，糖尿病才能控制得很好。

1、飲食方面。飲食需有規(guī)律，盡量少吃含糖量高的食物?？梢远喑孕?span>膳食纖維豐富的食物使患者饑餓感減弱。

2、增加運(yùn)動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉。如堅(jiān)持每天步行20分鐘。通過(guò)合理的鍛煉能有效減少對(duì)藥物的使用量。

3、調(diào)整用藥。這個(gè)視具體情況而定。根據(jù)自身情況讓醫(yī)生給你使用合理的降糖藥物以及胰島素用量。

4、平時(shí)做好自我血糖監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行血糖測(cè)試并做好相應(yīng)記錄。

5、了解糖尿病，人們由于對(duì)糖尿病的不甚了解而產(chǎn)生了心理恐慌。只要有很好的治療以及良好的心態(tài)來(lái)對(duì)待它，它其實(shí)并不可怕。

主食可以雜糧為主，咪咪之家健康生活平臺(tái)的五谷雜糧早餐，配有如燕麥、麥片、玉米面等十種雜糧，這些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。這個(gè)平臺(tái)還準(zhǔn)備和全國(guó)各地的合伙人合作。