丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

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老是聽老一輩的人說喝茶好，喝茶好，要多喝茶，少喝飲料。

那么喝茶到底哪里好呢？

今天就給大家小小的科普一下：咱們平時喝的白茶到底有什么功效。

先來給大家簡單的介紹一下白茶。

白茶屬于微發(fā)酵茶，是中國六大茶類之一，是咱們茶農(nóng)伯伯創(chuàng)制的傳統(tǒng)名茶。

因其特殊的制作工藝，保留了茶葉中許多人體所缺少的元素，對人體的保健可是大大的有益。

白茶，是夏天很好的降火良藥。

夏天媽媽就會在家煮上一些涼茶，甜甜的，

等今天大家看完白茶的六大保健功效，就可以回家叫媽媽夏天把涼茶換成白茶喝啦。

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從古代，就有許多關于白茶用來療養(yǎng)病患，具有清熱解毒的功效的記載，

再加上現(xiàn)代醫(yī)學的研究，更是進一步了解到白茶的一些抗氧化，抗癌，抗高血壓等等的保健功能。

總結來說，白茶有6大保健功效。

①降血壓功效

白茶因為由茶農(nóng)伯伯們特殊的加工工藝制成，最大程度上保留了茶葉中的黃酮類物質(zhì)。

在黃酮類物質(zhì)中，有一種名為槲皮素的元素。

槲皮素的功能非常強大，不僅可以抗氧化，還可以防癌，保護血管，它可以很明顯的降低血管通透性，從而降低血壓。

所以如果家里有老人有高血壓的話，不妨每天給他喝上一點白茶喲。

②降血糖功效

說完血壓就會想到血糖，家里老人最怕的就是“三高”了。

聽說白茶也有降血糖的功效，還不趕緊豎起耳朵來聽聽，拿好筆記本，記起來啦。

同樣，由于白茶的特殊工藝，較完整的保留了人體所需要的活性酶，與其他茶類相比較，會發(fā)現(xiàn)，白茶中活性酶的含量大大超過了它們。

如果可以長期飲用白茶，那么人體體內(nèi)的蛋白脂肪酶就可以大大的提高，從而促進脂肪的分解代謝，加強控制胰島素分泌，減緩葡萄糖吸收的速度，勻出更多的時間來分解體內(nèi)多余的糖分，促進血糖的平衡。

所以白茶不僅可以幫助家中的長輩降低血糖，對于愛美的小姐姐來說，還是減肥利器哦。

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③抗菌和抗微生物功效

有研究表明白茶的抗微生物活性是最高的。

白茶中的提取物能有效的改善人體消化道中的微生物群，對于腸胃不好的人來說，通過飲用白茶可以有效的加強抗體的活力。

白茶對于由痢疾桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌或其他細菌及病毒導致的腹瀉有良好的療效。

那么腸胃并不是很好的人群來說，平時喝點白茶預防，總比腸胃不舒服的時候要強。

④防癌抗癌及抗突變功效

美國癌癥研究基金會曾經(jīng)做過一項研究，他們通過用白茶的提取物來抑制小白鼠的腸道腫瘤，研究結果發(fā)現(xiàn)，白茶與舒林酸的混合物對于抑制腫瘤的生長是非常有效的。

通過實驗還發(fā)現(xiàn)了白茶在抗突變方面也有極大的作用，并且它的功效大大超過了綠茶及其他的茶類。

每天在家喝上一點白茶，那么身體也能棒棒的啦。

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⑤提高人體免疫力

近年來，由于空氣的問題，環(huán)境的因素，人們飲食習慣等等，人體免疫力在不斷的減弱。

大家總是通過尋找各種方法來增強自身的免疫力。

現(xiàn)在得來全不費工夫啦，喝白茶，就可以有效的提高人體的免疫力。

提到這里，要說說白茶中一個含量超高的物質(zhì)——茶氨酸。

白茶中的茶氨酸含量跟其他茶類相比，是最高的。

茶氨酸在人體肝臟內(nèi)分解為乙胺，乙胺又能調(diào)動名為伽馬－德耳塔T形細胞，人體血液免疫細胞作出抵御外界侵害的反應，繼而由T形細胞促進干擾素的分泌，形成抗體抵御感染的“化學防線”。

我們只要知道茶氨酸可以為人體增強“化學防線”，是不是就很有安全感了呢。

⑥抗咖啡堿引起的副作用

說喝茶會睡不著的你們，別走，快回來。

告訴你們哦，愛喝茶，但是又怕失眠的朋友們，你們看到曙光啦。

白茶中茶氨酸的含量可是占了六大茶類的榜首，雖然茶葉中都含有微量的咖啡堿，但是由于茶氨酸的含量很大，可以有效的抵消咖啡堿的作用。

白茶能顯著的抑制了咖啡堿引起的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激較弱。

現(xiàn)在大晚上也可以放心喝茶，不怕失眠啦。

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通過以上的介紹，現(xiàn)在大家對白茶的好感有沒有“噌噌噌”的上升。

但是雖然白茶的好處那么多，大家也不可以“貪杯”哦。

一般每人每天只要10克就足夠，老年人更不宜太多。

其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。

這里還要給大家提個醒，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。

否則可能引起“茶醉”現(xiàn)象。

至于什么是“茶醉”，下次再跟大家細說啦。

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