我們都知道茶飲對(duì)我們的身體有一定的好處，但不同的茶對(duì)于身體的功效不一樣，所以我們喝茶時(shí)的需要慎重選擇。

夏天適合喝什么茶？

1、花茶

花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

夏天最好服用具有清涼解暑功效的涼性花茶，但脾胃比較虛弱的人應(yīng)服用溫性或中性的花茶。

2、姜茶

老中醫(yī)認(rèn)為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實(shí)會(huì)傷脾胃，容易導(dǎo)致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時(shí)候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時(shí)起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點(diǎn)黑茶，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高。

夏天若出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于快速的恢復(fù)健康。

4、綠茶

綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱，龍井、鐵觀音、碧螺春等都屬于綠茶。綠茶味道有一點(diǎn)苦，性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不僅能夠消暑，同時(shí)還可以增加身體對(duì)于營養(yǎng)的吸收。

夏天午休后，很多人都會(huì)感覺到困倦，這時(shí)喝綠茶，茶中所含有的咖啡因就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，思維也會(huì)活躍起來。

5、白茶

研究發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑，為什么呢？專家認(rèn)為這是因?yàn)榘撞柚泻写罅可眢w所需要的氨基酸，這就增強(qiáng)了身體祛熱解暑的作用。

經(jīng)過對(duì)比還發(fā)現(xiàn)，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過于綠茶，殺菌能力非常的不錯(cuò)，常喝白茶能夠效地增強(qiáng)口腔的清潔以及健康。

6、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要?dú)w功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會(huì)感覺到更加的滋潤。另外，經(jīng)常服用紅茶對(duì)于腸胃有保健作用。