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相信大家在生活中聽到過很多腎結(jié)石病人說起發(fā)病時候那種難以忍受的疼痛吧，那疼起來真要人命。其實這種病和生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。我們要保持經(jīng)常運動的生活習(xí)慣，另外還要少食忌食一些食物，如菠菜等高草酸的食物，還有高蛋白的食物不要一次性吃得過多，尤其是高草酸的食物和高蛋白食物同食易形成結(jié)石。 
下面我們推薦幾種食物，對預(yù)防或者輕微結(jié)石患者有很大的幫助。 貓須草茶甘淡微苦，涼。對于清熱去濕，排石利水。治急性腎炎，膀胱炎，尿路結(jié)石，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等有很好的治療作用
腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石、輸尿管結(jié)石，1cm以上結(jié)石者，行體外震波碎石術(shù)后，喝飲腎茶，有助于碎石的排出且防止結(jié)石的復(fù)發(fā)，以及膽結(jié)石者。
蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)
蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品，含有豐富的礦物質(zhì)，在利尿同時排出、縮小腎臟結(jié)石，非常適合有腎結(jié)石的人飲用。對膽結(jié)石、便秘也有很好的治療效果。 檸檬富含豐富的維生素C，維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)。
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用對膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力。
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
黑米營養(yǎng)豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒，素有'黑珍珠'和'世界米中之王'的美譽(yù)，對治療慢性腎炎腎結(jié)石都有有效果。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽(yù)為“萬歲子”、“長壽果”。
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