文 / 滴答 二級(jí)心理咨詢(xún)師

牙疾之痛，痛不欲生

大部分人都有經(jīng)歷牙痛，仔細(xì)回想，牙痛的時(shí)候，整個(gè)人臉部神經(jīng)抽搐，臉形扭曲，痛苦不堪，嚴(yán)重的時(shí)候臉色都變成青色，呼天搶地，想死的心都啦！而對(duì)于牙痛者，飲食受阻，只能吃清淡柔軟免咀嚼的食物；同時(shí)睡眠不佳，很多人半夜會(huì)痛醒，徹夜難眠。

牙痛者難忍痛苦的表情

民間都說(shuō)：牙痛不是病，痛起來(lái)真要命。這是有根據(jù)的，前一句是對(duì)牙痛定性，因?yàn)檫^(guò)去民間，人們的物資水平較低，牙痛都是可以硬撐著過(guò)的，由于即便牙痛不治療，人一般也不會(huì)有生命危險(xiǎn)，所以，過(guò)去的人選擇忍受，沒(méi)有將其當(dāng)成是病看待。后一句是指的牙痛帶給人的痛苦程度，可謂痛不欲生，對(duì)于這一點(diǎn)，牙痛過(guò)的人都深有體會(huì)。綜上，故有此說(shuō)。

現(xiàn)在的人生活水平和知識(shí)水平都較高，較注重口腔衛(wèi)生，同時(shí)也對(duì)牙痛有更深入的關(guān)注和理解，那么牙痛是不是病呢？我這里非專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法是，牙痛是病，至少是亞健康狀態(tài)的體現(xiàn)。

每個(gè)人都有過(guò)的牙痛秘密

我小時(shí)候有齲齒，每次痛的時(shí)候我都是嚎啕大哭，父母也沒(méi)有辦法，后來(lái)就習(xí)慣了。還好，換牙（乳牙脫落，恒牙長(zhǎng)出的過(guò)程）后就再?zèng)]有牙痛過(guò)。一方面是因?yàn)橹巴纯嘟?jīng)歷，更加注重口腔衛(wèi)生；另一方面是與我個(gè)人沒(méi)有壞的飲食習(xí)慣，注重飲食平衡和身體鍛煉有關(guān)。

相比之下，我一個(gè)發(fā)小就成了反面教材，他挑食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致胃火較盛，牙痛的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況，他們家經(jīng)常備有牛黃解毒片（中成藥，具有清熱解毒之功效），這個(gè)藥效果還是不錯(cuò)的，很多牙痛者應(yīng)該都有用過(guò)。但是他的體質(zhì)已經(jīng)穩(wěn)定，用這個(gè)藥只能緩解一時(shí)之痛，并不能根本上解決牙痛問(wèn)題，而且由于經(jīng)常吃藥的關(guān)系，耐藥性也越來(lái)越強(qiáng)，需要吃更多藥才能消除疼痛。

胃火過(guò)盛導(dǎo)致的火牙，伴有腫脹

偶得一方法，誠(chéng)心做分享

前一段時(shí)間，偶遇他，聊聊小時(shí)候那些趣事兒，都樂(lè)的前仰馬翻。無(wú)意間提到牙痛這個(gè)話題，他滔滔不絕的跟我說(shuō)了他的近況，因?yàn)檫^(guò)年的時(shí)候狂吃海喝，有一段時(shí)間牙疾復(fù)發(fā)，吃藥無(wú)效，才到老家那邊一個(gè)有名的中醫(yī)那里治療，三次針灸后就好了，再開(kāi)了幾副方劑調(diào)理身體。他很興奮的講述著，大有忘我景象。

中醫(yī)針灸療法

作為一個(gè)中醫(yī)愛(ài)好者，我對(duì)穴位有所了解，根據(jù)他的講述我就知道當(dāng)時(shí)針灸所使用的穴位。我比較好奇這個(gè)治療效果，之后搜集了一些資料，同時(shí)找了一個(gè)中醫(yī)師朋友求證了此療法，并整理出來(lái)了一份小材料，供牙痛的朋友們緩解病痛。為了能讓更多人使用，下面的方法用點(diǎn)按穴位即可。

1、緊急止痛法

點(diǎn)按牙痛合谷穴(合谷穴往后移一點(diǎn))，這里主要按對(duì)側(cè)穴位，輔助同側(cè)，5分鐘左右可減輕痛苦?！皩?duì)側(cè)”意為“左牙痛按右側(cè)穴”，反之亦然。

點(diǎn)按牙痛合谷穴

另外，有人推薦方法（1）用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解；（2）將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時(shí)牙痛即消；（3）用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛；（4）牙若是遇熱而痛，多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。（這四種方法是別人推薦的，具體效果不明，不過(guò)沒(méi)有危害，可以嘗試）

2、上牙痛療法

搓揉同側(cè)頭維穴及周邊，同時(shí)點(diǎn)按對(duì)側(cè)合谷穴。5分鐘左右癥狀減輕，連按3-4次，癥狀消失。

頭維穴

合谷穴

3、下牙痛療法

點(diǎn)按同側(cè)下關(guān)穴和同側(cè)內(nèi)庭穴。5分鐘左右癥狀減輕，連按3-4次，癥狀消失。

下關(guān)穴

內(nèi)庭穴

注：上下牙區(qū)分開(kāi)來(lái)操作，原理在于上下牙屬于不同的經(jīng)絡(luò)，有興趣的朋友可以自己查證。

點(diǎn)按可以用手指或筷子等操作，有條件可以讓其他人幫忙才做，用力程度以部位疼痛接受能力為標(biāo)準(zhǔn)做判斷，不要過(guò)于用力，以免造成肌膚損失，也不能過(guò)于輕柔，否則達(dá)不到效果。

好了牙疾，莫忘痛

牙痛者飲食忌辛辣

對(duì)于患有牙疾的朋友，上述方法并不是長(zhǎng)久之計(jì)，需要根本解決問(wèn)題，就需要把控源頭，所以要特別注意一下幾點(diǎn)：

1、忌食熱性食物。常見(jiàn)的有辛、辣、炸、炒之屬熱性之品，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。

2、不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果，如平果、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。

3、注意口腔衛(wèi)生。早晚要刷牙。

4、加強(qiáng)身體鍛煉，提升身體免疫和自我修復(fù)機(jī)能。

5、保持愉悅心境，注意規(guī)律休息。

每個(gè)人身邊總有牙疾患者，覺(jué)得文中方法有用，就請(qǐng)收藏好分享給他們吧！

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