宮寒對(duì)女性傷害非常大，小到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，大到不孕不育、婦科疾病，為什么女性這么容易宮寒？

中醫(yī)上講女屬陰，因此很容易陽氣不足，失于溫煦則出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，而且子宮算女性最容易受寒的部位了，無論是體內(nèi)陰寒內(nèi)盛、陽氣不足還是腎陽虛寒等，一旦出現(xiàn)白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、量少且色黑、舌苔薄白、滑膩就常常為宮寒癥。

附：中醫(yī)診斷宮寒體征

手腳冰涼、不孕不育、腰膝酸軟、氣色差、夜尿頻多、性欲冷淡不和諧、月經(jīng)紊亂痛經(jīng)、易流產(chǎn)、黃褐斑、黑眼圈的、肥胖身材走形。

輕度宮寒：氣短乏力、月經(jīng)量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；

中度宮寒：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛；

重度宮寒：月經(jīng)不調(diào)，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經(jīng)期短暫量少。

• 宮寒最易引起的婦科病：

1、子宮疾?。?/strong>慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良、子宮萎縮、子宮內(nèi)膜薄等子宮功能低下問題。

2、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通、粘連、積液、扭曲、僵化、積氣、炎癥、通而不暢、發(fā)育狹細(xì)、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂等。

3、卵巢疾病：卵巢發(fā)育不良、功能低下、萎縮以及卵泡發(fā)育不良、卵子發(fā)育不良、功能低下、排卵障礙甚至不排卵、排卵不規(guī)律、多囊卵巢綜合征、卵巢未破裂黃素化綜合征、卵泡膜未破癥等等。

• 暖宮驅(qū)寒的方法：

訣竅一：樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣，有利于儲(chǔ)藏陽氣。情志對(duì)健康的影響有多重要，在此不做贅述。

訣竅二：好的睡眠。“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！彼呤巧眢w自我修復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，不但能恢復(fù)體力，還能增強(qiáng)免疫力，宮寒的女性朋友更要多睡美容覺。

訣竅三：動(dòng)則生陽，而宮寒人群恰恰偏于安靜沉穩(wěn)，易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。

訣竅四：夏季補(bǔ)陽，夏季陽氣最盛，有很多人會(huì)抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行冬病夏治，而宮寒朋友也可以在此期間進(jìn)行中藥調(diào)理、艾灸、泡熱水腳、做足底按摩等，見效可謂事半功倍。

訣竅五：告別“寒”物，包括飲食方面、穿衣方面。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、狗肉、雞肉、蝦、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每天喝一杯芙悅茶，它可以化解寒涼食物的寒氣，還能驅(qū)寒補(bǔ)氣血化瘀，在日常調(diào)理上替你的子宮把好關(guān)，堅(jiān)持使用對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。