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來源|爸媽錦囊（ID:BaMajn） 一年中氣溫最高又悶熱的三伏天來了！這時候，空調(diào)確實能給人涼爽舒適的感覺，但使用不當(dāng)也會帶來一些問題，尤其是對年紀(jì)還小的孩子。 孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還不完善，身體免疫力也比大人低，所以家長一定要掌握下面這20個小竅門哦~這樣，吹空調(diào)就不會給孩子帶來傷害了。 正確使用空調(diào)的20個竅門  1、提前清洗好空調(diào) 長時間沒有使用的空調(diào)，其實內(nèi)部已經(jīng)積累了很多的灰塵和細(xì)菌，所以在夏季到來之前就要提前把空調(diào)的里里外外徹底洗干凈。 空調(diào)濾網(wǎng)也要勤清洗，最好一個月清洗一次?？梢栽诔匈徴迟I空調(diào)清洗噴劑，將噴劑均勻噴涂到濾網(wǎng)上，然后用清水清洗。 2、空調(diào)最好裝在1.7米處 若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。 據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證，空調(diào)裝到比頭部略高的位置，人的身體會處于最佳狀態(tài)。權(quán)衡起來，最適宜的高度是1.7米。 3、注意通風(fēng)換氣 門窗緊閉的空調(diào)房會集聚大量的細(xì)菌，所以最好2-3小時通一次風(fēng)，每次通風(fēng)半小時，讓室內(nèi)的空氣全部更換一遍。 過敏體質(zhì)或有呼吸系統(tǒng)疾病的孩子，在空調(diào)房內(nèi)最好也配上開空氣凈化器。 4、不要讓風(fēng)直吹孩子 打開空調(diào)的時候，空調(diào)吹出冷空氣會向下沉，所以最好風(fēng)口向上。 若你想要靠近空調(diào)，最好是面向空調(diào)，不然冷風(fēng)就會直接從后面吹著你的背部以及腰部，比迎面吹風(fēng)對人體造成的損害將會更大。 另外，最好讓孩子在開空調(diào)的隔壁房間待著，例如孩子在客廳，就開臥室的空調(diào)，孩子在臥室，就開客廳的空調(diào)，不要讓冷風(fēng)直接吹向孩子。 5、給孩子少鋪涼席，要蓋蠶絲被 空調(diào)房里涼席的溫度會比空氣更低，孩子直接睡在上面很容易著涼，可以鋪個小毯子。 桑蠶絲貼體、舒適，符合人體的睡眠條件。空調(diào)房最好給孩子蓋蠶絲被，吸汗但不貼身，而且質(zhì)地柔軟，對他的皮膚的傷害非常微小，可以幫助他夏季清涼不長痱子。 6、設(shè)置合適的室內(nèi)外溫度差 夏天開空調(diào)時，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，會讓孩子進(jìn)出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。 7、保持適宜溫度，26度左右 一般保持室溫26-27度為宜，帶孩子出門前先調(diào)高空調(diào)溫度，等孩子慢慢適應(yīng)后再出門，從外面進(jìn)來時，最好不要一下子就把溫度調(diào)低，從高到低慢慢降下來。 8、進(jìn)屋后10分鐘再開空調(diào) 孩子外出出了一身汗，不能回到家馬上打開空調(diào)猛吹，因為這時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。 因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。 9、先開空調(diào)后關(guān)窗 室內(nèi)降溫通風(fēng)時，應(yīng)該先開空調(diào)后關(guān)窗，等剛開空調(diào)時空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗。 10、不要頻繁開關(guān) 空調(diào)時開時關(guān)最容易耗電！尤其是在啟動的時候，而且這樣還很容易損耗壓縮機(jī)。 正確的做法是開機(jī)時將空調(diào)設(shè)置到高冷狀態(tài)，以最快達(dá)到降溫目的，當(dāng)溫度適宜時，改中、低風(fēng)，以減少能耗。 11、空調(diào)房最好讓孩子側(cè)著睡 夏天孩子早晨起來會感覺口干，特別是睡在空調(diào)房里。 在空調(diào)房里睡覺時，最好讓孩子常側(cè)著身體睡，避免上呼吸道的津粘粘液過多散發(fā)。 12、屋內(nèi)放盆水或者綠色植物 一般情況下，空調(diào)屋內(nèi)的環(huán)境過于干燥，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體不適，皮膚干燥等問題。 而在室內(nèi)擺放一盆水，可有效維持室內(nèi)濕度。室內(nèi)植物也能增加濕氣，同時減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的目的。 13、讓孩子多喝溫?zé)崴?/span> 長時間呆在空調(diào)屋內(nèi)，孩子體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。 因此，一定要按需按時進(jìn)行補(bǔ)充溫水，也要趁身體含水量高的時候?qū)⑺至粼谄つw當(dāng)中。 14、出門前半小時關(guān)空調(diào) 由于在空調(diào)房里太久，而沒有注意室外內(nèi)溫差的變化，這樣突然的驟冷驟熱，孩子抵抗力差，身體肯定受不了的。 所以家長千萬不要貪涼，出門前半個小時應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，避免溫差驟冷驟熱，預(yù)防孩子感冒。 15、開空調(diào)時記得拉上窗簾 開空調(diào)時最好拉上窗簾，用窗簾遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋里涼快些。 窗簾最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高，空調(diào)的制冷“效果”就更好了。 16、進(jìn)入空調(diào)屋給孩子加件衣服 一般空調(diào)屋內(nèi)的溫度都較低，為了盡快適應(yīng)溫度，最好是在孩子進(jìn)入空調(diào)屋前加一件衣服，等身體慢慢適應(yīng)室內(nèi)溫度后再脫下。 而停留在室外的時候，不妨帶著孩子做一些暖身操，動動手腳扭扭粘腰、伸展關(guān)節(jié)。 17、多吃一些平溫性食物 如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防冷氣病。 18、不宜通宵開空調(diào)，睡前用定時功能 夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調(diào)，其實這樣對孩子的身體不好。 如果實在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調(diào)，在孩子睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式，也可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。 19、悶熱天氣開除濕 有時碰到天氣悶熱難受，要善用除濕功能，讓室內(nèi)濕度降下來，這樣不用調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。 20、身體弱早晚別開空調(diào) 有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，最好少用空調(diào)。 尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。 所謂“空調(diào)病”是由什么引起的呢？
干燥是引起“空調(diào)病”最大禍?zhǔn)住?/span> 當(dāng)空調(diào)制冷時，空氣中的水分會隨空氣降溫凝結(jié)，排出室外，室內(nèi)的濕度越來越低。 會造成呼吸系統(tǒng)黏粘膜的大量失水，失去其本應(yīng)有的防護(hù)作用，進(jìn)而出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出粘血，并誘發(fā)感冒。
空調(diào)房密閉性強(qiáng)、空氣不流通，長時間不開窗、陽光不足，致空氣污染，病微生物容易滋生。 長時間呼吸這樣的空氣，會直接導(dǎo)致孩子精神萎頓，甚至抵抗力降低。
睡醒起床后，若遇到室內(nèi)外溫差較大，孩子容易機(jī)體適應(yīng)不良，可能造成生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。 空調(diào)用錯一身病  1、咽喉炎 空氣不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌則趁機(jī)大量的繁殖和生長，很容易誘發(fā)咽喉炎。 2、感冒 在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，毛細(xì)血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調(diào)節(jié)，就會導(dǎo)致感冒。 3、導(dǎo)致風(fēng)濕病 室外溫度近40 ℃，進(jìn)入室內(nèi)約20 ℃的小環(huán)境，“溫度速降”，人體難以適應(yīng)，致使風(fēng)濕病的發(fā)生。
4、干眼癥 如果長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。 5、哮喘易反復(fù) 夏天開空調(diào)，冷空氣會更容易誘使哮喘發(fā)作。其次空調(diào)中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調(diào)吹到空氣中誘發(fā)哮喘。 6、傷肺 空調(diào)的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調(diào)中容易滋生細(xì)菌，吸入到肺中，導(dǎo)致肺炎等疾病。 夏季炎熱酷暑，空調(diào)必不可少，正確使用空調(diào)尤為重要。 千萬不要因為孩子貪圖一時的涼快，就放任他吹空調(diào)哦~~ |
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