 靠譜專業(yè)的解剖學、融入生活常態(tài)的解剖學、體態(tài)矯正的功能康復解剖學、臨床應用的解剖學、基于人體功能的評估分析、世界前沿的解剖學進展，盡在李哲教你學解剖 相關文章： 好書大促：  肩部運動圖 1.上提運動 2.下壓運動 3.內收運動 4.前突/外展 5.上旋運動 6.下旋運動 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  左： 頭往前移，肩胛骨往前移，胸部縮小，小腹突出 調整一個人的時候，不要在看一個問題，其他的地方也要調整，比如調整肩胛骨時，胸椎的矯正是非常重要的。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  如圖： 肩胛骨外展 右圖：斜方肌、菱形肌、提肩胛肌 考慮因素：1.是不是以上肌肉無力造成外展 2.是不是胸小肌過緊？ 肌肉之間需要平衡 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  肩肱節(jié)律：是調整肩部非常重要的一個細則 當肱骨往外展30°之前，30°以內，正常來講肩胛骨應該是不動的（下角），一旦超過30°，比如展出60°，肩胛骨下角應該向外移除30° （2比1的節(jié)律） 如果沒有在一條直線滑移，這個就是有問題的。 肩胛骨在運動時，下角向鐘擺一樣 測肩肱節(jié)律，就是測量對方肩胛骨外展運動 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  如圖：對方是用墨水畫的線，測量肩肱節(jié)律 如果對方肩肱節(jié)律一旦調整回來，力量可以馬上上來 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  如左圖：兩邊肩胛骨下角，不在一條直線，當對方外展時，右邊下角肩胛骨沒有動，沒有肩肱節(jié)律，代表可能是有問題 學會看問題，是為了解決問題。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  如圖：頸椎向右旋轉，肩胛骨兩邊不正常 看出問題以后，列出附近的肌肉分析 肩肱節(jié)律主要的三大肌肉：1.提肩胛?。ㄕ{整加強力量）2.拉伸前鋸肌 3.強化菱形肌的力量 可以去處理肌肉，看出是哪個肌肉出現(xiàn)的問題 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  圖片模特比較明顯，能夠清楚看出結構 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  當提肩胛肌無力時，頭部會出現(xiàn)前移，頭部越前移，這塊肌肉越無力，也會拉的越長，導致扣肩嚴重，禁止拉伸這塊肌肉，而不是為了緩解一時癥狀，不要只看結果，也要考慮到后期治療。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記  讓客戶發(fā)現(xiàn)問題，看到自己的問題在哪里。 客戶教育，感官輸入，能夠更好配合你。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 正常的肩胛骨上角平對第二胸椎，下角平對第七胸椎，看鎖骨評估肩胛骨的狀態(tài)。 從胸鎖關節(jié)上原化一條線 從圖片看肩胛骨高度 左：平對第二胸椎 右：平對第三胸椎 找瘦子去觸診，比如我?? 先找感覺，跟著感覺走。肩胛骨上角觸診：先學會摸對方的肩甲岡，順著肩胛岡的內側源，慢慢往上模，你就能摸到一個小尖端，如果還是摸不到讓對方聳肩，更明顯一些，慢慢定位，兩邊找到以后，看是否平對第二胸椎。 肩胛骨下角觸診：單側手向后靠背，這時候你會很容易觸診到一個突出，這個地方就是下角，一般下角是平對第七胸椎。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 ＜10㎝ 肩胛骨內收狀態(tài) ＞13㎝ 可能出現(xiàn)了肩胛骨的前突，也就是可能出現(xiàn)了外展 測量：尺 、軟件： My measures 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 如圖：肌肉力量的方向 肩胛骨訓練，收肩胛時，胸部不要往前挺，保證胸廓正常狀態(tài)，你是用肩胛骨夾的力量完成訓練。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 右圖：斜方肌和菱形?。ǚ浅Ｖ匾?/p> 對于菱形肌的訓練，很多都是錯誤，如何正確需要自我感覺和揣摩，如果在訓練中，單純只讓兩側肩胛骨碰到一起，這單單的只訓練了斜方肌，可能夾的只是肩部的力量，要去用你的手評估客戶，這個非常重要。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 沿著肩胛骨上源劃線，判斷對方身體的問題，左正常，右異常。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 劃線顏色以：白色，紅色，綠色為主，白色為基礎線，通過白色虛線，把標準位化出來，更直觀能夠看到問題所在。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 左圖：肩胛骨上移，胸椎也會有問題 右圖：右圖正常 局部有問題，周邊也會變化，連帶效應，并非單獨效應 當我們，沒有良好精確的數(shù)據(jù)時，要去做一個評估推演 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 如何學會畫中立線 軟件推薦：posture 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 左圖：參考基準線畫圖 看圖片只是參考，給你們一個 教材不是死的，是告訴你原則和底線 右圖： 頸部異常，肌肉出現(xiàn)代償 看肩胛骨，可能整個身體往左旋（左肩內收，右肩膀外展） 肩胛骨距離不同 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 胸椎：T 12 頸椎：C 7 腰椎：L 5 尾椎：S 1 脊柱前突＝腰椎（主要）。脊柱后突＝胸椎（主要） 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 如何通過方法檢測對方脊柱側彎，如圖。 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 評估側彎中：可以用一些工具 《姿勢評估》網(wǎng)課筆記 李哲老師團隊 |
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