生活節(jié)奏的加快，生活方式的不規(guī)律，導(dǎo)致多數(shù)人存在胃部有小問題的現(xiàn)象。如果你的胃不好，千萬要遠(yuǎn)離以下10種食物。

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一：薄荷

一杯清涼的薄荷茶滋潤心間，受到了許多人的歡迎，然后，薄荷對于胃不好的人，是一種傷害。薄荷會放松人的食道括約肌，導(dǎo)致胃酸。因而胃不好的人千萬不要吃薄荷，包括和薄荷相關(guān)的食物，都要避免食用。

二：汽水和果汁

汽水是一種刺激性比較大的飲料，會刺激腸胃，導(dǎo)致胃部不舒服。而果汁中通常含有大量的糖分，過量飲用，則會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不舒服。因而，胃不好的人，要避免喝汽水，適量飲用果汁。

三：咖啡

咖啡的香醇與苦澀，是一種很享受的感覺。尤其是上班族，經(jīng)常需要咖啡來提神。但是咖啡可不是一種養(yǎng)胃的飲料，咖啡會刺激胃部，使胃酸分泌過多，從而傷害胃。

四：西蘭花

西蘭花是我們家里常吃的一種蔬菜，但是胃不好的人，記得西蘭花要少吃。西蘭花中含有一種可溶性膳食纖維，在腸道中可以被分解，產(chǎn)生大量的氣體，從而刺激胃部。

五：番茄

番茄味道鮮美，炒蛋、煮湯，都是很好的食材。然而胃不好的人，最好少吃番茄。番茄是一種酸性很強的食物，它能夠刺激胃分泌過多的胃酸，胃有反酸、燒心的人是不能或者少吃的一種食物。

六：巧克力

巧克力含有大量的可可堿，同薄荷一樣，會導(dǎo)致食道括約肌 放松，胃酸流入食道，影響胃的健康。

七：豆類

豆類是公認(rèn)的可以引起消化不良的食物之一。豆類中所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。

八：柑橘

柑橘是一種酸性的食物。能夠刺激腸胃，引起胃部不適。

九：生洋蔥、大蒜和韭菜

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪做成熟食后似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

十：油膩食物

油膩的食物含有大量的熱量，且不容易被消化。油膩的食物還會阻斷胃對其他食物營養(yǎng)成分的吸收，因而，胃不好的人千萬不要吃油膩的食物。

胃不好的人，平時吃飯就要好好注意養(yǎng)胃，改變不良生活作息習(xí)慣，積極配合食療和按摩保健。只有認(rèn)真對待胃，胃才會有一個良好的狀態(tài)為我們的身體服務(wù)。

文：小舞