“出汗是件讓人又愛又恨的事”

運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發(fā)燒時汗流浹背讓人虛弱……

出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動和被動之說，因運動產(chǎn)生的排汗是主動出汗，因為天氣、環(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。

被動出汗時，汗從哪里出，病從哪里來！

千萬要小心，快來對照看看

額頭出汗=肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

【溫馨建議】平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

鼻子出汗=肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

【溫馨建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

【溫馨建議】最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不順暢。

【溫馨建議】平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

腋下出汗＝汗腺過大

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

【溫馨建議】汗腺過大時，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

手腳心出=汗脾胃濕熱

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

【溫馨建議】每天餐后按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

背部出汗＝陰陽虛弱

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

【溫馨建議】保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養(yǎng)，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

多多注意自己身上出汗的部位，根據(jù)自己的實際情況，保護好自己的身體健康吧。

還有就是體寒，為避免風(fēng)寒，請大家一定要在日常生活中護住這五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！

最簡單的方法：晚上泡腳
祛寒濕、補腎補血、通經(jīng)絡(luò)

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

晚上泡腳為什么能補血？

血虛、血淤導(dǎo)致手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣，晚上泡腳可以活血化淤；

泡腳還能疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)，方法就是在熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，能破血、行血、和血、調(diào)血）。

泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

便秘：水中放鹽，可以消除疲勞，幫助睡眠。

腳臭：水中放醋，祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

脾胃虛：水中放生姜、陳皮、薄荷，暖脾胃，祛濕邪。

痛經(jīng)：水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼：水中放干姜，干姜溫中散寒、回陽通脈。

糖尿病（陰虛所致）：水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

泡腳五忌諱

一、忌剛吃飯或空腹后泡腳，應(yīng)飯后半小時后。

二、忌水溫過高，應(yīng)40-50度。

三、忌時間過長，應(yīng)20分左右，微微出汗即可。

四、忌自作主張，亂放中藥。

五、經(jīng)期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。

寒濕是人體萬病之源，護住五大穴位，拒絕寒濕，遠離百?。猿滞砩吓菽_，祛寒濕、補腎補血、通經(jīng)絡(luò)！

祝愿大家都有個好身體

邊泡腳邊玩串也是不錯的選擇呢！