三焦經(jīng)經(jīng)絡(luò)

　　手少陽三焦經(jīng)穴位有哪些：關(guān)沖穴、液門穴、中渚穴、陽池穴、外關(guān)穴、支溝穴、會(huì)宗穴、三陽絡(luò)穴、四瀆穴、天井穴、清冷淵穴、消濼穴、臑會(huì)穴、肩髎穴、天髎穴、天牖穴、翳風(fēng)穴、瘈脈穴、顱息穴、角孫穴、耳門穴、耳和髎穴、絲竹空穴。

　　三焦經(jīng)一側(cè)23穴（左右兩側(cè)共46穴），其中13穴分布于上肢背面的正中線上，10穴在頸、側(cè)頭部。首穴關(guān)沖，末穴絲竹空。主治胸、心、肺、咽喉病癥，某些熱性病癥和本經(jīng)所經(jīng)過部位之病癥。

三焦經(jīng)的準(zhǔn)確位置圖

循經(jīng)路線

　　手少陽三焦經(jīng)起于無名指末端（關(guān)沖穴），上行小指與無名指之間（液門穴），沿著手背（中渚穴、陽池穴），出于前臂伸側(cè)兩骨（尺骨穴、橈骨穴）之間（外關(guān)穴、支溝穴、會(huì)宗穴、三陽絡(luò)穴、四瀆穴），向上通過肘尖（天井穴），沿上臂外側(cè)（清冷淵穴、消濼穴），向上通過肩部（臑會(huì)穴、肩髎穴），交出足少陽經(jīng)的后面（天髎穴；會(huì)秉風(fēng)穴、肩井穴、大椎穴），進(jìn)入缺盆（鎖骨上窩），分布于膻中（縱隔中穴），散絡(luò)于心包，通過膈肌，廣泛遍屬于上、中、下三焦。

　　它的支脈：從膻中上行，出鎖骨上窩，上向后項(xiàng)，連系耳后（天牖穴、翳風(fēng)穴、顱息穴），直上出耳上方（角孫穴；會(huì)頷厭穴、懸厘穴、上關(guān)穴），彎下向面頰，至眼下（顴髎穴）。

　　它的支脈：從耳后進(jìn)入耳中，出走耳前（和髎穴、耳門穴；會(huì)聽會(huì)穴），經(jīng)過上關(guān)前，交面頰，到外眼角（絲竹空穴；會(huì)瞳子髎穴）接足少陽膽經(jīng)。
此外，三焦與足太陽膀胱經(jīng)的委陽脈氣相通。

三焦經(jīng)穴位

1、關(guān)沖穴 SJ1 Guān chōng

　定位：在手環(huán)指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角０.１寸（指寸）。

　解剖：有指掌固有動(dòng)、靜脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng)；布有來自尺神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
　主治：頭痛，目赤，耳聾，耳鳴，喉痹，舌強(qiáng)，熱病，心煩。
　配伍：配內(nèi)關(guān)、人中治中暑、昏厥。
　刺灸法：淺刺０.１寸，或有三棱針點(diǎn)刺出血；可灸。
　附注：三焦經(jīng)井穴。

2、液門穴 SJ2 Yè mén

　定位：在手背部，當(dāng)?shù)冢?、５指間，指蹼緣后方赤白肉際處。
　解剖：有來自尺動(dòng)脈的指背動(dòng)脈；布有來自尺神經(jīng)的手背支。
　主治：頭痛，目赤，耳痛，耳鳴，耳聾，喉痹，瘧疾，手臂痛。
　配伍：配魚際治喉痛。
　刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)滎穴。

3、中渚穴 SJ3 Zhōng zhǔ

　定位：在手背部，當(dāng)環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第４、５掌骨間凹陷處。
　解剖：有第四骨間??；皮下有手背靜脈網(wǎng)及第四掌背動(dòng)脈；布有來自尺神經(jīng)的手背支。
　主治：頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
　配伍：配角孫治耳鳴耳聾；配太白治大便難；配支溝、內(nèi)庭治嗌痛。
　刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)輸穴。

4、陽池穴 SJ4 Yáng chí

　定位：在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。
　解剖：皮下有手背靜脈網(wǎng)，第四掌背動(dòng)脈；布有尺神經(jīng)手背支及前臂背側(cè)皮神經(jīng)末支。
　主治：腕痛，肩臂痛，耳聾，瘧疾，消渴，口干，喉痹。
　配伍：配合谷、尺澤、曲池、中渚治手臂拘攣。
　刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)原穴。

5、外關(guān)穴 SJ5 Wài guān

　定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上２寸，尺骨與橈骨之間。
　解剖：在橈骨與尺骨之間，指總伸肌與拇長(zhǎng)伸肌之間，屈肘俯掌時(shí)則在指總伸肌的橈側(cè)；深層有前臂骨間背側(cè)動(dòng)脈和掌側(cè)動(dòng)、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側(cè)及掌側(cè)神經(jīng)。
　主治：熱病，頭痛，頰痛，耳聾，耳鳴，目赤腫痛，脅痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫。
　配伍：配足臨泣治頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背痛；配大椎、曲池治外感熱?。慌潢柫耆蚊{痛。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴－通陽維脈。

6、支溝穴 SJ6 Zhī gōu

　定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上３寸，尺骨與橈骨之間。
　解剖：在橈骨與尺骨之間，指總伸肌與拇長(zhǎng)伸肌之間，屈肘俯掌時(shí)則在指總伸肌的橈側(cè)；深層有前臂骨間背側(cè)和掌側(cè)動(dòng)、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側(cè)及掌側(cè)神經(jīng)。
　主治：暴喑，耳聾，耳鳴，肩背痠痛，脅肋痛，嘔吐，便秘，熱病。
　配伍：配天樞治大便秘結(jié)；配雙側(cè)支溝治急性腰扭傷、脅痛。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)經(jīng)穴。

7、會(huì)宗穴 SJ7 Huì zōng

　定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)腕背橫紋上３寸，支溝尺側(cè)，尺骨的橈側(cè)緣。
　解剖：尺骨橈側(cè)緣，在小指固有伸肌和尺側(cè)腕伸肌之間；有前臂骨間背側(cè)動(dòng)、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側(cè)神經(jīng)和骨間掌側(cè)神經(jīng)。
　主治：耳聾，癇證，上肢肌膚痛。
　配伍：配聽會(huì)、耳門治療耳聾；配大包治上肢肌肉疼痛，軟組織挫傷。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。
　附注：三焦經(jīng)郄穴。

8、三陽絡(luò)穴 SJ8 Sān yáng luò

　定位：在前臂背側(cè)，腕背橫紋上4寸，尺骨與橈骨之間。
　解剖：在指總伸肌與拇長(zhǎng)展肌起端之間；有前臂骨間背側(cè)動(dòng)、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層為前臂骨間背側(cè)神經(jīng)。
　主治：暴喑，耳聾，手臂痛，齲齒痛。
　配伍：配曲池、合谷、肩井治中風(fēng)后遺癥上肢不遂。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

9、四瀆穴 SJ9 Sì dú

　定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，肘尖下５寸，尺骨與橈骨之間。
　解剖：在指總伸肌和尺側(cè)腕伸肌之間；深層有前臂骨間背側(cè)動(dòng)、靜脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，深層有前臂骨間背側(cè)神經(jīng)。
　主治：暴喑，暴聾，齒痛，呼吸氣短，咽阻如梗，前臂痛。
　配伍：配三陽絡(luò)、消濼、肩髎、天髎、肩外俞治肩臂痛；配三陽絡(luò)、陽溪治手指伸展不利，上肢不遂。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

10、天井穴 SJ10 Tiān jǐng

　定位：在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上１寸凹陷處。
　解剖：在肱骨下端后面鷹嘴窩中，有肱三頭肌腱；肘關(guān)節(jié)動(dòng)、靜脈網(wǎng)；布有臂背側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)肌支。
　主治：偏頭痛，脅肋、頸項(xiàng)、肩臂痛，耳聾，瘰疬，癭氣，癲癇。
　配伍：配率谷治偏頭痛；配天突治癭氣；配臂治瘰疬、癮疹；配巨闕、心俞治精神恍惚。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

11、清冷淵穴 SJ11 Qīng lěng yuān

　定位：在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上２寸，即天井上１寸。
　解剖：在肱三頭肌下部；有中側(cè)副動(dòng)、靜脈末支；布有臂背側(cè)皮神經(jīng)及橈神經(jīng)肌支。
　主治：頭痛，目黃，肩臂痛不能舉。
　配伍：配肩髎、天髎、臑俞、養(yǎng)老、合谷治上肢痿、痹、癱、痛。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

12、消濼穴 SJ12 Xiāo luò

　定位：在臂外側(cè)，當(dāng)清冷淵與臑會(huì)連線中點(diǎn)處。
　解剖：在肱三頭肌肌腹的中間；有中側(cè)副動(dòng)、靜脈；布有臂背側(cè)皮神經(jīng)及橈神經(jīng)。
　主治：頭痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，臂痛，齒痛，癲疾。
　配伍：配肩髎、肩髃、臑會(huì)、清冷淵治肩臂痛、上肢不遂、肩周炎。
　刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸。

13、臑會(huì)穴 SJ13 Nào huì

　定位：在臂外側(cè)，當(dāng)肘尖與肩髎的連線上，肩髎下３寸，三角肌的后下緣。
　解剖：在肱三頭肌長(zhǎng)頭與外側(cè)頭之間；有中側(cè)副動(dòng)、靜脈；布有臂背側(cè)皮神經(jīng)，橈神經(jīng)肌支，深層為橈神經(jīng)。
　主治：肩臂痛，癭氣，瘰疬，目疾，肩胛腫痛。
　配伍：配肩俞、肩貞治肩周炎；配肘髎、外關(guān)治肘臂攣痛。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

14、肩髎穴 SJ14 Jiān liáo

　定位：在肩部，肩髃后方，當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。
　解剖：在三角肌中；有旋肱后動(dòng)脈；布有腋神經(jīng)的肌支。
　主治：臂痛，肩重不能舉。
　配伍：配天宗、曲垣治療肩背疼痛；配肩井、天池、養(yǎng)老治上肢不遂、肩周炎。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

15、天髎穴 SJ15 Tiān liáo

　定位：在肩胛部，肩井與曲垣的中間，當(dāng)肩胛骨上角處。
　解剖：有斜方肌、岡上??；有頸橫動(dòng)脈降支，深層為肩胛上動(dòng)脈肌支；布有第一胸神經(jīng)后支外側(cè)皮支，副神經(jīng)，深層為肩胛上神經(jīng)肌支。
　主治：肩臂痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，胸中煩滿。
　配伍：配秉風(fēng)、天宗、清冷淵、臑會(huì)治頸肩綜合征、上肢不遂。
　刺灸法：直刺０.５－０.８寸；可灸。

16、天牖穴 SJ16 Tiān yǒu

　定位：在頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。
　解剖：在胸鎖乳突肌后緣；有枕動(dòng)脈的肌支，耳后動(dòng)、靜脈及頸后淺靜脈；布有枕小神經(jīng)本干，深層為副神經(jīng)，頸神經(jīng)。
　主治：頭暈，頭痛，面腫，目昏，暴聾，項(xiàng)強(qiáng)。
　配伍：配外關(guān)、率谷、治偏頭痛、耳鳴、耳聾、腮腺炎。
　刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸。

17、翳風(fēng)穴 SJ17 Yī fēng

　定位：在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。
　解剖：有耳后動(dòng)、靜脈，頸外淺靜脈；布有耳大神經(jīng)，深部為面神經(jīng)干從顱骨穿出處。
　主治：耳鳴，耳聾，口眼喎斜，牙關(guān)緊閉，頰腫，瘰疬。
　配伍：配地倉、承漿、水溝、合谷治口噤不開。
　刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸，勿直接灸。
 
18、瘛脈穴 SJ18 Chì mài

　定位：在頭部，耳后乳突中央，當(dāng)角孫與翳風(fēng)之間，沿耳輪連線的中、下１/３的交點(diǎn)處。
　解剖：在耳后肌上；有耳后動(dòng)、靜脈；布有耳大神經(jīng)耳后支。
　主治：頭痛，耳聾，耳鳴，小兒驚癇，嘔吐，泄痢。
　配伍：配翳風(fēng)、耳門、聽宮、聽會(huì)、百會(huì)治耳硬化癥，提高聽力。
　刺灸法：平刺０.３－０.５寸，或點(diǎn)刺出血；可灸。

19、顱息穴 SJ19 Lú xī

　定位：在頭部，當(dāng)角孫與翳風(fēng)之間，沿耳輪連線的上、中１/３的交點(diǎn)處。
　解剖：有耳后動(dòng)、靜脈；布有耳大神經(jīng)和枕大神經(jīng)的吻合支。
　主治：頭痛、耳鳴、耳痛、小兒驚癇，嘔吐涎沫。
　配伍：配太沖治小兒驚癇、嘔吐涎沫、瘈疭；配天沖、腦空、風(fēng)池、太陽治偏頭痛、頭風(fēng)病。
　刺灸法：平刺０.２－０.５寸；可灸。

20、角孫穴 SJ20 Jiǎo sūn

　定位：在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。
　解剖：有耳上?。伙D淺動(dòng)、靜脈耳前支；布有耳顳神經(jīng)分支。
　主治：耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒痛，唇燥，項(xiàng)強(qiáng)，頭痛。
　配伍：率谷透角孫配足臨泣治眩暈。
　刺灸法：平刺０.３－０.５寸；可灸。

21、耳門穴 SJ21 ěr mén

　定位：在面部，當(dāng)耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。
　解剖：有顳淺動(dòng)、靜脈耳前支；布有耳顳神經(jīng)，面神經(jīng)分支。
　主治：耳聾，耳鳴，聤耳，齒痛，頸頷痛，唇吻強(qiáng)。
　配伍：配絲竹空治牙痛；配兌端治上齒齲。
　刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

22、耳和髎穴 SJ22 ěr hé liáo

　定位：在頭側(cè)部，當(dāng)鬢發(fā)后緣，平耳廓根之前方，顳淺動(dòng)脈的后緣。
　解剖：有顳肌和顳淺動(dòng)、靜脈；布有耳顳神經(jīng)分支，面神經(jīng)顳支。
　主治：頭重痛，耳鳴，牙關(guān)拘急，頷腫，鼻準(zhǔn)腫痛，口渴
　配伍：配養(yǎng)老、完骨治耳聾。
　刺灸法：斜刺０.３－０.５；可灸。
　附注：手、足少陽，手太陽的交會(huì)穴。

23、絲竹空穴 SJ23 Sī zú kōng

　定位：在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。
　解剖：有眼輪匝??；顳淺動(dòng)、靜脈額支；布有面神經(jīng)顴眶支及耳顳神經(jīng)分支。
　主治：頭痛，目眩，目赤痛，眼瞼跳動(dòng)，齒痛，癲癇。
　配伍：配絲竹空止牙痛。
　刺灸法：平刺０.５－１寸。不宜灸。

三焦經(jīng)不通的癥狀

　　三焦經(jīng)不通常見癥狀：偏頭痛、頭暈、耳鳴、上熱下寒；手足怕冷、倦怠、易怒；皮膚容易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力、食欲不振。

　　從部位上來分三焦：上焦包括心肺；中焦包括脾胃；下焦包括肝腎等臟器。它是分屬于胸腹部的三個(gè)區(qū)域。

　　從功能上來分三焦：上焦如“霧”，指心肺的敷布作用；中焦如“漚”，指脾胃的消化轉(zhuǎn)輸作用；下焦如“瀆”，指腎與膀胱的排泄作用。

總的說來，三焦是輸送水液、養(yǎng)料和排泄廢料的通路。

　　三焦分為上、中、下三個(gè)部分，相當(dāng)中皖(胃院)部位(包括脾胃)為中焦，中骯以上至胸腔部位(包括心肺)為上焦，中骯以下至小腹部位(包括肝腎等諸器官)為下焦?！敖埂本褪菬岬囊馑?，這種熱能的表現(xiàn)叫做“氣”。所以三焦總的功能是主持諸氣，疏通水道，是水谷出入的道路。但上、中、下三部的功能又各有不同。

　　上焦的主要功能是宣發(fā)積于胸中的“空氣”，將其輸送到全身，供給體內(nèi)各組織器官的機(jī)能活動(dòng)(主要是心肺的功能、。這個(gè)作用好象霧露一樣敷布全身，故有“上焦如霧”之說。

　　中焦的主要功能是消化和轉(zhuǎn)輸飲食物(包括脾胃等功能在內(nèi))蒸化津液，把營養(yǎng)物質(zhì)通過肺脈的傳化作用以化生營氣(即血液的組成部分、。中焦的作用，好象漬漚食物使之變化一樣，故有“中焦如漚”之說。

　　下焦的主要功能是把人體內(nèi)消化后的殘余物質(zhì)加以分別清濁，食物的殘接通過大腸排出體外；水液代謝過程中的剩余水分，經(jīng)過氣化由腎通過膀胱排出體外。
下焦的作用，好象管道疏通液體一樣。因此，以“下焦如匿”來形容它。

　　綜上所述，三焦總的生理功能，是體腔內(nèi)幾個(gè)臟腑在水谷消化、吸收、營養(yǎng)、排泄等功能方面的總合。因此，三焦的病變也就大都表現(xiàn)在胸腹體腔內(nèi)有關(guān)輸送水谷養(yǎng)料和排泄廢料等幾個(gè)方面。一般說來，表現(xiàn)在心肺的叫做上焦病，表現(xiàn)在脾胃的叫做中焦病，表現(xiàn)在肝腎等的叫做下焦病。

三焦經(jīng)的作用

　　1、治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎：揉關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是三焦經(jīng)上的第一個(gè)穴位。這個(gè)穴特別小，要拿指甲掐或用指節(jié)硌才能有效果。它是三焦經(jīng)這個(gè)出氣筒放氣的地方。

　　2、治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞：揉液門穴。液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時(shí)比較痛。

　　3、治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛癥、手指蜷曲不能伸開：揉中渚穴。中渚穴在液門下1寸處。揉中渚穴有個(gè)技巧：先掐進(jìn)去，然后挫著揉，讓它發(fā)麻，一麻就通了。

　　4、激發(fā)身體陽氣：揉陽池穴。陽池穴是三焦經(jīng)上的要穴。

　　5、打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛，腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕：揉外關(guān)穴。外關(guān)穴在腕橫紋上2寸。它的作用就像一個(gè)總閘一樣。外關(guān)穴是治療偏頭痛的要穴。

　　6、治便秘、肋間神經(jīng)痛：揉支溝穴。

　　7、治淋巴結(jié)核：天井穴。 在肘尖上1寸處有個(gè)窩，就是天井穴。

　　8、治上火而頭痛、頭脹、發(fā)熱、心里煩躁：揉清冷淵穴。清冷淵穴在肘尖上2寸處，又叫清冷泉

　　9、祛濕化痰：揉消濼穴。消濼穴在寸窩往上5寸處。

　　10、治肩膀痛：揉臑會(huì)穴。臑會(huì)穴是專門治肩膀痛的要穴

　　11、治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕：揉天牖穴。天牖穴在緊接耳后斜下方1寸處，當(dāng)你把頭往邊上一側(cè)，脖子上就會(huì)凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。

　　12、治耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛：揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴在耳垂遮住的凹陷處

　　13、負(fù)責(zé)頭部供血、預(yù)防腦血管疾?。喝囫∶}穴。瘛脈穴在翳風(fēng)穴的上邊，是專給腦袋供血的。

按摩三焦經(jīng)功效

　　中醫(yī)上認(rèn)為，三焦經(jīng)是人體健康的總指揮，所以保持三焦經(jīng)的通暢具有極其重要的戰(zhàn)略意義。俗話說：敲打三焦經(jīng)，氣順百病消。在日常生活中，最常用、最簡(jiǎn)單的方法就是敲打三焦經(jīng)。生活中，經(jīng)常敲打三焦經(jīng)可以保持三焦經(jīng)的通暢，人體氣就順了，也就不會(huì)生病了。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，這樣說：三焦為水道出焉。這句話的意思就是三焦就像一個(gè)水道一樣。對(duì)于人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。只有三焦通暢了，人體才不會(huì)生病。

　　三焦經(jīng)是人體的大總管，三焦經(jīng)是人體健康的總指揮。三焦經(jīng)的通暢與否直接關(guān)系著人體的健康狀況，因此，三焦經(jīng)的通暢對(duì)人體的健康有著極其重要的戰(zhàn)略意義。而打通三焦經(jīng)有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法，敲打三焦經(jīng)與敲揉心包經(jīng)有點(diǎn)相似，但又不完全相同。從三焦經(jīng)的走向來講，由于三焦經(jīng)走在胳膊的外側(cè)，按揉起來不太方面，所以最好的方法就是敲打。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說，每天晚上在睡覺之前，敲打三焦經(jīng)是最佳時(shí)期。兇為三焦經(jīng)氣血最旺的時(shí)候就是亥時(shí)，也就是晚上二十一點(diǎn)到二十二點(diǎn)之間。在這個(gè)時(shí)候，敲打三焦經(jīng)更有利于三焦經(jīng)的通暢，如果每天都堅(jiān)持敲打，就有利于保持三焦經(jīng)的通暢。只要三焦經(jīng)通暢了，人的身體也就不容易生病了。

　　在睡覺前敲打三焦經(jīng)時(shí)，坐著或是站著，右胳膊伸向左側(cè)，右手正好存左側(cè)腰部上下。然后，再用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側(cè)三焦經(jīng)的行走線路往下拍打，直到手腕。這時(shí)，需要注意的是，動(dòng)作要快慢適度一下，略微用力，這樣才可以振動(dòng)里面的經(jīng)絡(luò)，每次人約8分鐘。在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點(diǎn)小窩里的陽池穴，大約需要3分鐘。因?yàn)殛柍匮ㄊ侨菇?jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上。這就是說陽池穴是三焦經(jīng)氣的源頭。只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)。

　　在右側(cè)經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢后，用同樣的方法來敲打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。通過敲手打三焦經(jīng)，即可將氣從體內(nèi)敲出來了。俗話說，百病從氣生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》和《難經(jīng)》中都說，三焦主氣，它既是人體元?dú)膺\(yùn)行的通道，也是體內(nèi)廢氣的出口。只有三焦經(jīng)打通了，三焦的功能強(qiáng)大了，元?dú)獠拍苓\(yùn)行順暢，廢氣才能及時(shí)排泄出來。那么，身體就不會(huì)有那么多毛病了。所以說，不管是什么內(nèi)分泌失調(diào)、消渴癥(糖尿病、、脾胃病、咳喘癥，還是頭痛、頭暈、失眠、抑郁癥，只要你把三焦經(jīng)打通了，這些病都會(huì)不攻自破。

　　天天養(yǎng)生堂溫馨提醒：在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一段話：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所始，工之所止，粗之所易，上之所難也。”這句話的意思就是說，人要想生長(zhǎng)發(fā)育，就要靠經(jīng)絡(luò)提供氣血。而病是怎么生成的?生病的原因很簡(jiǎn)單：經(jīng)絡(luò)不通就生成病了。如果人們要想防病，要想治理一下自己的身體，那就要靠打通經(jīng)絡(luò)。而三焦經(jīng)在人體內(nèi)為氣，氣順百病消。所以常敲打三焦經(jīng)，就能夠使人身體少生病，身體健康。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并無三焦這個(gè)名詞。中醫(yī)醫(yī)學(xué)則言：[司掌后天元?dú)庵碷。腎是人天賦[先天之氣]的發(fā)源地，而三焦乃是人出生后，將經(jīng)由食物而獲得的[后天之氣]吸收體內(nèi)，并讓其循環(huán)內(nèi)臟的機(jī)能。

　　三焦是上焦、中焦、下焦三焦所成立的。

　　上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。

　　中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統(tǒng)。

　　下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統(tǒng)。保持胸部及腹部的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常是三焦經(jīng)的主要任務(wù)。

　　三焦經(jīng)的穴道于心包經(jīng)中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調(diào)節(jié)機(jī)能的重要穴位。三焦經(jīng)的經(jīng)脈發(fā)生異常時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窩至肚臍的肌肉發(fā)硬，則是生殖器、泌尿器異常的征兆。三焦經(jīng)的主要穴位有二十三個(gè)。