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夏出汗很正常，但是大汗傷陽，如果是長期的大汗淋漓或者總是一個地方出汗，那就要注意了。

第一，頭部出汗多---陽虛

如果頭部經(jīng)常大汗，中醫(yī)認為是-陽虛。

建議： 平時注意少食生冷，特別是從冰箱里拿出來的瓜果飲品，要放至常溫再用。夏天盡量減少吹空調(diào)的時間，冷氣最傷人的陽氣，盡量做到不熬夜，睡覺充足，適量運動。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內(nèi)的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，益陽養(yǎng)血。另外， 俗語說，冬吃蘿卜夏吃姜。夏天人的陽氣都浮于體表，腹臟最為空虛，陽虛的人可適量進食一些生姜，補充體內(nèi)陽氣。 少吹空調(diào) 鍛煉身體

艾灸穴位：中脘、氣海、關元、足三里、血海穴、內(nèi)關穴、公孫穴。

第二：額頭出汗多---氣虛

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為多為氣虛引引起的。

建議：平時盡量多吃補氣的食物，如山藥粥，還可加大棗。每天沖泡黨參茶飲用，有補氣功效。

艾灸穴位：肺俞，氣海穴、關元。

第三：鼻子多汗---肺氣不足

如果平時鼻子總是出汗，中醫(yī)認為這是肺氣不足引起的，需要調(diào)理肺氣，補氣。

建議：中醫(yī)認為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出。 黃芪最善補氣，尤其能補肺虛之氣。

可用空心拳頭敲打手臂的肺經(jīng)，每天敲打300下以上，通過敲打肺經(jīng)，刺激穴位，可以調(diào)理肺經(jīng)。

艾灸穴位：肺俞、整個鼻梁周圍、中府穴、合谷穴。

第四，頸部多汗----內(nèi)分泌失調(diào)

頸部如果常出汗，可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關，

建議： 保持樂觀、愉快的情緒。不要經(jīng)常熬夜。多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。少吃寒涼食物。

艾灸穴位：八髎穴、足三里、三陰交、太溪穴、整個腹部。

第五，腋下多汗----飲食過重或狐臭

腋下是人體分布汗腺最多的地方，較易出汗。但是如果汗液分泌過分旺盛，而且氣味很大，就可能說明日常飲食口味過重，可能經(jīng)常吃辛辣，大蒜等重口味食物。或者患有狐臭。

建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，進行艾灸。

艾灸穴位：中脘、足三里、三陰交、涌泉穴、極泉穴

第六，胸口多汗---脾胃失和

如果胸口經(jīng)常多汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，體內(nèi)氣血津液不足，氣血不活。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當?shù)倪\動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。

艾灸穴位：脾俞、中脘穴、肚臍、三陰交，太白穴。早晚各推腹一次，每次5分鐘。

第七，手腳心多汗---陰虛

手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是陰虛的表現(xiàn)。

建議：可以多喝蜂蜜溫水，滋陰非常好。特別是女性。

艾灸穴位： 中脘、神闕、三陰交、涌泉穴、太溪穴、太沖穴。早晚各推腹一次，每次5分鐘。

晚上不要艾灸，艾灸之前最好先泡腳，泡腳后搓涌泉穴、太溪穴、太沖穴各100下。

第八，渾身出汗---氣虛

有些人無論冬夏，只要在輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話聲音低沉、食欲差、伴有心悸健忘、失眠多夢、易感冒等特點，女性還表現(xiàn)出月經(jīng)量少，臉色發(fā)黃。中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。

建議：飲食上可選擇山藥、牛羊肉等溫補食物，也可用黨參或黃芪燉瘦肉，以補益機體，緩解氣虛。

艾灸穴位：中脘、關元、足三里、血海。

最開始的時候說到，“大汗傷陽”，不管哪個部位長期大汗都不好，有三個和“汗”有關的穴位：合谷穴、復溜穴、陰郄穴，艾灸時加上這三個止汗的穴位，效果會更好！