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我想從第一個方面講述就是認可與愛自己的關系。道德經說過陰陽構成萬物。其實宇宙就是陰陽，陰陽就是宇宙。所以說宇宙萬物其實都是能量構成的。構成我們宇宙萬物的就是陰和陽。請大家閉上眼想像，超越你的肉體、超越你眼前看到的所有物質，你會用你的內眼看到，其實你自己就是一團大能量。而你眼前看到的物品，如果你真心的和他們交流，用你的能量和他們接觸，你也會發(fā)現(xiàn)，其實他們也都是一團能量。

我們人類活在世間，看起來非常忙碌，因為我們得為吃穿住用行而奔波、而操勞。那么，這樣的意義究竟何在？其實就是一種簡單的補充能量的方式。當你吃飯的時候發(fā)生了什么？你是在給自己補充能量。當你穿上一件非常美的衣服發(fā)生了什么？你是在用那件衣服的美，那種美的能量來滋養(yǎng)你這個巨大的能量體。所以說，吃穿住用行，其實就是我們在用各種方式來補充能量，來滋養(yǎng)自己。

既然組成宇宙的是陰陽兩股能量。那么陰，其實就是愛，陽其實就是光，也就是力量。也就是說組成宇宙的、組成萬物的，其實就是愛與光。也就是愛與力量。那么作為我們人，天地的精華，當宇宙和地球相交發(fā)生了什么？人作為天地萬物當中最杰出的精華，誕生了。那么組成我們這個大能量團的，其實也就是愛與光。

愛，如果是宇宙陰的面向，它的含義是什么？它的含義，首先就是連接。每一個人出生都和你的母親緊密連接，是不是？每一個人長大了都會和你的配偶緊密連接，對不對？這種連接帶來了一種存在感，一種主體意識。但是他是靜態(tài)的。他會以各種慈悲、存在感、無條件的包容萬物、無條件的接納萬物、接納自己作為一種展現(xiàn)的樣式。這就是愛?，F(xiàn)在請你與自己內在的愛短暫連接。

在這個連接的過程中，在這個小練習當中，你倏忽一下就會回到自己的內在核心。你不知道那是什么，你也不必要知道。但是你知道，你確知，我是存在，我是安全的。有一種感動縈繞著我，有一種莫名的悸動，一種喜悅，一種價值感，包圍著我，這就是愛。

陽的面向，從很大的面向上來說，力量是通過認可來表達的。所以認可其實是宇宙陽的面向，是愛的流動版，剛剛我說了。愛是靜態(tài)的，是存在，是接納，甚至它帶有一點被動的色彩。而認可，是流動的，是力量，是主動的。認可有種主動性，甚至有種進攻性，有種侵略性，有種攻擊性。所有的認可是地球萬物動力的源泉?；▋嚎释玫侥愕恼J可，狗狗渴望得到你的認可，大花貓也需要得到你的認可。

這就要牽扯到一個概念，很多家人把愛搞混了，他們認為愛自己就是自私，愛自己與自私是有嚴重區(qū)別，這個區(qū)別非常大。當你有了一支雪糕，你渴望自己獨吞，這是一種自私的行為。這是小我，這是比較低的格局。它是攫取，是抓取，是控制，歸根到底是恐懼。所以親愛的家人，愛自己不是自私，愛自己不是攫取、控制、占有，不是小我。愛自己和自私的區(qū)別非常大。

愛自己，一句話，就是接納完整的自己。你現(xiàn)在可以接納自己完整的自己嗎？你的優(yōu)點、你的缺點，你的長處、你的短處，你的光榮、你的失敗，你的偉岸、你的挫敗。你試一下，試一下，接納一下完整的自己。想象自己無窮大，在你這個能量場中糅雜了所有的能量。當然有正能量，也有負能量，你能不能做到無條件的允許他們存在呢？

真正的愛自己是全然接納自己，允許自己一切如是。這是比較大的格局，甚至可以說是最大的格局，是完全接納自己的所有面向，包括陰暗面。愛自己是無條件的奉獻，是感覺出自己的偉大，是無條件的認可自己。歸根到底，只要你深深的愛上了自己，你就會開始認可自己。同樣，如果你正走在尋求認可自己的路上，那么你就正在逐漸學習如何愛上自己。

愛與認可，剛剛我說了，愛是靜態(tài)的，力量是動態(tài)的，所以認可與愛，他就組成了一個完整的人。靜態(tài)的愛讓自己存在，無條件接納，與萬物連接。而動態(tài)的認可，則讓自己充滿愛意，你像一個閃閃發(fā)光的光球，你這個光球就是愛的流動，在這個流動中運行慈悲，彰顯你的價值，所以你會滿含活力。如果一個單純以愛為導向的人，他是如如不動的。但是他缺失了活力。如果一個整天求認可，找認可的人，他瘋狂、偏執(zhí)。但是，他迷失了，他缺失了最核心的部分，就是自己的愛。所以愛自己與認可自己是非常重要的兩大面向。今天我就單純認可自己這個面向上給大家詳詳細細的講述。

認可自己，如果你真的做到了認可自己，你的內在就會升起一種大能。這種大能叫做確知。你會異常篤定，你會有絕佳的行動力，你也會有豐富多彩的創(chuàng)造能力。所以再說一遍，認可自己。認可是流動的愛，是一種做，是一種力量。

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我想給大家講就是認可，在我們身心靈成長中的作用。身心靈是什么，身就是你的身體，肉體意識。心是什么，就是你的心理，你的能量體。靈是什么，就是你的靈魂，就是你的光體。身心靈三者統(tǒng)合，你就是一個完整的人，身心靈某一層面遭到打壓，你就會感覺到自己不完整，感覺到自己不夠好，感覺到自己的力量被剝奪了、被封印了。更何況，以我看來，很多家人的身心靈三個層面都有很嚴重的創(chuàng)傷，有些層面，我們是知道的，有些層面的創(chuàng)傷，我們已經忘了。

那么第三個部分，我想用幾個方面來講，第一個方面就是一旦認可消失了，你和自己斷了連接，啊，你不在確知我是完整的，我是偉大的，我是美好的，至少啊，我是你值得被愛的。那么你就會變成向外求認可。大家自己思考一下，這些年你是不是一直在向外求認可呀，求認可，包括哪些面相？證明自己、拼命干、玩命干、奉獻、不敢得到、推辭、過分謙虛。

認可與求認可，是一內一外，兩個完全相反的面向。也就是說，你如果認可自己是向內走，如果你開始求認可，是向外走。你就已經注定要迷失在這個花花世界當中。重復多少遍都不為過，認可是對自己的確知與篤定。但是，現(xiàn)在的很多人，很多家人已經完全忘記如何來認可自己了，已經與自己內在的認可、自己內在的愛和力量，完全斷了連接，喪失啦。于是很多人就有了一個問題。

當你已經與內在的愛與力量，也就是與你自己完全接納自己、認可自己斷了聯(lián)系的時候，你的真我就被你關閉了，小我，就上位了。所以，小我的篡位就是這樣成功的。于是他就開始問你一個問題，誰來愛我？或者我能愛誰？誰來愛我？誰來愛我，我能愛誰？我又能愛誰？這是小我。但是這時候的你已經完全無力分辨這到底是誰，你已經顧不上了，對于愛的渴望已經讓你催生的，即使是飲鴆止渴，也毫不猶豫。

于是，這期間你就會各種運作。而這個運作的動力就是渴望從外界中得到愛與鼓勵，也就是外界的認可。你盲目的把外界對你的認可、對你的承認、對你的贊美、對你的嘉許，當成了填補你內在沒有認可的、空洞的一個禮物。

但是，當你越向外求認可，你內在那個與自己斷了連接的、本該認可自己的空洞越來越大，越來越大，填不滿。大家可以看一下這個花花世界，很多人找一個老婆不夠，找好幾個，為什么？在填補那種愛呀。賺一千萬不夠，賺一億，一億還不夠，還要賺更多。在工作中，干八小時不夠，我要干十二個小時，甚至徹夜加班兒，都累倒在工作臺上，為什么？填補坑洞。什么坑洞？找愛。所以一旦求認可，是內在缺愛，缺愛，就是內在不認可自己啦。

講了這么多，似乎我們每一個人都升起了一種情緒，哇，我應該控訴這種模式。我不能再找愛了。這個洞我要填滿它，但是，我們也要看到求認可也有它有利的一個面向。我們這個地球生生不息，生生不息的地球游戲啊，像滾雪球一樣越玩越大，但是大家應該看到她的背后其實還是求認可在對推動。

任何一件事物，任何一種現(xiàn)象，都具備雙重性。既有他正面的面向，也有他負面的面向。歸根到底，為什么我們要玩求認可的游戲？從最高源頭上我給大家一句話講明白，就是，我們的靈魂選擇了玩這樣的游戲。如果你生下來你就確知我是完整的，我是神，我是偉岸的，我是偉大的，我是內在智慧，我是神性，我一無所缺，你還有動力往下玩嗎？親愛的各位家人？事實就是這么簡單，靈魂的體驗，就是一開始先封印住自己的認可面向。在這個過程中，我們選擇各種各樣的封印，把自己打壓成絕對不再認可自己。

于是我們產生了動力，我們開始瘋狂向外抓取，我們要玩什么？求認可的游戲。但是在我們玩這個球認可的游戲過程中我們發(fā)生了什么，我們在創(chuàng)造。地球發(fā)展到今天，科技如此發(fā)達，文明如此發(fā)達，我們都要感恩這個求認可的游戲，所以現(xiàn)在讓我們感恩他一分鐘。

但是這完全不應該成為求認可這個游戲掌控我們整個人生、甚至整個人類的一個借口，一個理由。很多家人說你這張嘴真厲害，要翻過來是鍋，覆過去是蓋，都讓你說了，是。

那么，我們現(xiàn)在到了什么時候？所有聽到這堂課的家人們，我告訴你們。你們到今天聽到這堂課，你們求認可的游戲就要結束啦，為什么？那我們?yōu)槭裁床贿x擇另一種游戲玩兒呢，就是我們，完完全全的確知自己是神性，自己無條件接納自己，自己完全認可自己的情況下，恢復我們神的身份，完整，自如，心想事成地在這個世間運作呢，對不對？

好，現(xiàn)在我們接著回到求認可游戲上來。繼續(xù)給大家剖析求認可在這個世界的運作。世間所有的運作呀，絕大部分都與求認可有關，在夫妻生活中，妻子渴望得到老公的認可。所以她奉獻、壓抑自己，壓抑不住勒，火山爆發(fā)，家庭戰(zhàn)爭。老公也是啊，老公認為我辛辛苦苦，為這個家拼搏奮斗，得不到老婆的愛，他也爆發(fā)了。父子之間，母子之間也是這樣，很多家人認為你的父母，啊，他們太大了，比我大，他們生了我，養(yǎng)了我，他們就是神，他們無所不知。但是你不知道的是，在靈魂上來說，年齡是平等的。其實你仔細觀察，無論是在父子運作中，還是母子運作中，也都存在著互相求認可的能量糾纏。父親渴望證明自己是偉大的，是為家庭付出的。孩子不理解。孩子想讓父親知道我也不容易，我也需要愛，父親又顧不上。母子之間也是這樣。在工作上，你在單位拼命工作、玩命干，你就是渴望得到什么？領導的一句贊美啊，或者進升職加薪。升職加薪是為了什么呀，既想向整個單位證明我是有能力的，又想向家庭證明我是最棒的，這不還是求認可嗎。

在花樣繁多，浩如煙海的各類愛情當中，求認可的大戲正在上演。一個男人愛上一個女人，很可能是從這個女人身上看到了他媽的影子。這就找媽媽模式。一個女人愛上了一個男人很可能是找爸模式，也有可能是當媽模式，也有可能是當爸媽模式。反正形形色色的愛情，不外乎就是這四種模式。你仔細看一下，在這四種模式中，是在上演著大量的求認可，是吧？女朋友日以繼夜的給你打電話，給你發(fā)短信，目的是什么？讓你對他說，你愛他。男朋友忙的焦頭爛額，顧不上接電話，也顧不上回短信，還要向女朋友說，你不知道我多忙嗎，你就不能理解我一下嗎？

女朋友就會說，難道你不知道嗎，我多么思念你嗎，難道你不知道我愛你嗎。可是這話都不能好好說，就爆發(fā)了什么，大家應該經常看各類相親電視節(jié)目吧，甚至也可以看一些破鏡重圓的、瀕臨離婚的這種調停節(jié)目吧，每一個節(jié)目中都上演著活生生的各類形形色色的求認可與找認可。

求認可上演到極致，這出大戲，登峰造極的現(xiàn)象就是上癮癥。很多人酗酒成性，求認可。他發(fā)現(xiàn)，他已經在家庭中、事業(yè)中，工作中，任何一方面都找不到認可了，他就把認可寄托在了最后的一個武器上：喝酒。他把酒當成了戰(zhàn)場，他渴望征服酒，這又是一種求認可。吸毒、賭博、網絡游戲，成癮癥是求認可的巔峰之作。

大家有沒有自己有個領悟，哇，原來求認可其實就是折騰，窮極無聊，互相折騰。在這樣大規(guī)模的求認可游戲中，在這樣互相折磨、互相折騰的過程中，發(fā)生了什么？我們本來每個人都是一個完整的大能量團，在求認可過程中這個能量團和所有的能量團發(fā)生了糾纏，把自己的能量無償?shù)耐廨斔?，而得不到能量的回饋，這導致了我們消耗了大量的能量。

同樣，得不到認可，是這樣，得到了認可，也會這樣。得到了認可，會上癮，樂此不疲，陷入一種循環(huán)。哇，我做這件事得到了夸獎，那我下一次就要做兩件這樣的事，來得到更大的夸獎。你看這發(fā)生了什么？得到認可，會欲求不止，得不到認可，依然會欲求不止。能量就是在這樣，日復一日的被損耗、被消耗，直到消耗殆盡。生老病死，這樣的惡性循環(huán)就上演。能量被消耗了，發(fā)生了什么，你會得病，你會生活得不快，你會衰老，你會死亡。

當你從求認可中擺脫，就會收回能量與力量。說說我的切身體驗。我曾經無數(shù)次的求認可，奉獻自己，付出自己?？释玫絼e人的愛，別人的回報，別人的鼓勵，別人的贊美。我痛苦的要命。在我三十一歲的時候，我的生命即將走向終點。這時候，我開始反思。所以說如果想走回認可自己，第一步就是要先感覺到不對勁，當我一次次的，找尋我內在所有的起源，我發(fā)現(xiàn)這都與我無償?shù)南蛲馇笳J可有關。

在求認可中，我奉獻了自己，能量被榨取，我渴望得到的卻都得不到。所以，當我一次次的將求認可轉化為認可我自己、愛我自己的時候，奇跡誕生了。我的身體逐漸的健康，我的心里逐漸的篤定。我靈魂的漂泊感、流浪感，逐漸的消失了，我想逃離這個世界盡快死去的這些想法，都離開我了。

直到有一天，當我完全認可自己、愛上自己的時候，我忽然對我自己的前半生哈哈大笑，對我所有做出的求認可的行為，忽然感到了一種超越和接納。我真真正正的愛上了自己，愛上自己曾經這樣卑微、脆弱，曾經這樣不被人瞧得起，曾經這樣無休無止的奉獻，無休無止的打壓自己，無休無止的耗竭自己。于是在那一瞬間，我視自己為完美的。刷的一瞬間，我的身、心、靈，得到了很大很大的恢復，我成長了，我有了力量。

所以，當你不再求認可的時候，內在真正的愛就誕生了。這時候的愛，是一種琥珀色的、成熟的愛。他是經過了千錘百煉，柔和之后的愛。糅雜了水晶的慈祥與鉆石的光芒。地球，組成地球的其實就是這兩種元素，這也是組成人類的兩種元素，你又可以把它和陰陽連接起來。這時候的愛，與之前的求愛、找愛是不同的，這時候的愛既有無條件的慈悲、存在感，你不再感到焦慮，盲目，又有巨大的行動力與能量。

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那這時候我們就可以進行到這堂課的第四個層面，認可應用到生活中。那么，首先你就要確知，求認可是外向尋找，那么認可自己是向內挖掘。最終走向完整的自己。所以，認可自己應用到生活中的第一個層面就是先要認可自己啊，首先你要意識到，哦，求認可，早已經滲透到我生活的方方面面，毫無例外，我并沒有和別人有任何不同，我也是處在求認可的過程中。那這個時候，其次你就要有決絕的成長的渴望。這個渴望當中，帶有反思，那就是我渴望成長。

那么當你意識到了，這個事是不對勁兒的。然后你已經有了強烈成長的渴望。最后你就是要擺脫受害者心態(tài)，受害者模式，也就是向外求認可的模式。而堅決地去向內挖掘，也就是一個字，做。如何做？那就是踏踏實實的與求認可說拜拜。開始下定決心向認可自己前行。

認可自己，需要訓練極大的包容度。也就是轉念。那到了這個時候，你畢竟活在時間，當然也包括認可他人。如何去做呀，法門太多啦，從古到今，各色各樣的法門，佛陀說了，八萬四千法門。法門很多，關照、允許、接納、辨認、追溯、催眠，等等等等。今天我就給大家介紹一種最簡單的一種訓練法則，就是強行轉念。

先從自身做起。親愛的各位家人，首先你要這樣想，反正我的人生已經活了這么久，似乎我的人生并沒有得到快樂，相反，他讓我捉襟見肘，處處受制，甚至還欺壓在我的頭上，登鼻子上臉，我不自由，我也不快樂。好吧，那么我現(xiàn)在就試著我不再抵抗了，我放下。我只是想好奇的單純的看一下，我這樣的人生究竟是要送給我怎樣的禮物呢。

當你帶著好奇心和決絕的態(tài)度開始下這樣的訂單，包容開始啦。你開始不再對抗，過去的苦難呀，種種不公平的遭際呀。相反，禮物也會接踵而來。什么禮物啊，一次一次的成長，一次一次地突破自己的內在設限。一次一次的回歸愛，一次一次的開始試著慢慢的愛上自己。這就是禮物。同樣，外在世界也會給你禮物，你如果會觀察，你會發(fā)現(xiàn)，工作中你的領導忽然會變的夸獎你了。你一出門，樓下的大姐會忽然說，今天氣色不錯呀，年輕了十歲。為什么？你已經開始愛上自己啦，親愛的。你要做好準備，你要經歷一段完全顛覆性的人生。我不是嚇唬大家，大家也不要害怕。那你唯一可做的就是包容。有一句大神咒，跟著我一起說:是的，既然一切都是我的內在創(chuàng)造的,那么，一定是有道理的。我且想看一下他會送給我什么禮物。還是包容，也就是之前講到的無條件的愛自己，接納自己。

這就是我今天所講的轉念。怎么轉念？以前我們碰到一件不順的遭遇，我們首先是什么？評判啊，否定啊，這怎么回事啊，這不好，我不喜歡。那現(xiàn)在我們轉移個念，生命給了我這樣一個遭遇，肯定，這背后是有含義的吧，我姑且不急著評判，也不急著抵抗。我試一下。我試一下他背后能不能告訴我，這背后蘊藏著什么樣的道理和人生哲理，甚至能不能賜給我簡單的成長呢。這就是轉念，不再抵抗。

那么這個時候你就可以將這個法門，這個認可自己的法門應用到了生活中。花花草草，一出門看見一顆花。如果以前心情不好的時候一腳踹過去，老子心情不好，你他媽開的還很鮮艷，我弄死你。這是以前的你，受害者心態(tài)嘛，求認可嘛?？墒乾F(xiàn)在呢，轉念，看到一個花，哇，她居然為我站在這里，這肯定是我內在創(chuàng)造的。這是喜樂，這是愛，這是滋養(yǎng)。和這個花打個招呼，嗨，可以的小花，我愛你?；ㄊ腔畹?，你知道你在干什么，當你說你愛她的時候，這個花，因為你的滋養(yǎng)她的頻率就會升高，本身她也給你作出了巨大的貢獻。

在夫妻關系中，是吧，你老婆又開始摔摔打打啦。這時候，以前的你肯定就是一拍桌子，你摔打個屁呀，我工作了一天，你就這樣對我呀。這時你換一個念頭，她為什么摔摔打打呀，先讓自己靜下來，先不要急著接招。看一下，哦，她今天身體不好，或者說，你看又做飯，又收拾，又干家務，又打掃衛(wèi)生，這些活我都沒沒伸手，她肯定是心里不爽啊，這時候主動過去和自己的老婆說一聲，親愛的老婆大人，為啥這么生氣呢，是吧，有話說出來，別憋著。你老婆哇的一聲就會撲在你懷里。他開始痛哭，為什么？她得到了你的認可呦，你同時也在認可自己呦，發(fā)現(xiàn)了吧。

如此一來，夫妻關系就會化冰，就會破冰。同樣求認可你可以應用到父母關系中。當你的父母又在絮絮叨叨，回復陳年往事的時候，你應該能直接體會到你父母當年成長的不容易，操持家務的艱辛與苦難。這時候你會升起什么呀，你還會習慣性的抵抗：你別說啦，你還會這樣說嗎，你忍心嗎？你會過去拉著他粗糙的手，在他滿臉皺紋的額頭上親一口。說爹娘，你們辛苦啦，我愛你們。你相信當你這樣說的時候你提升了你的整個家庭，提升了你的整個家族，提升了你的整個祖先。都提升了。這是什么呀，這就是求人可應用在世間法。

所有的身心靈成長只有一個標準就是你必須應用到生活。因為我們人就是活在世間?；钤谑篱g，你活的不愉快，那你逃避，這肯定是不正常的。那么如果你開始認可自己了，你已經逐漸的愛上自己了，這時候你就會轉換視角，你忽然會發(fā)現(xiàn)你愛上了世界。同樣在親子關系、人際關系、工作事業(yè)關系，你都會這樣做，忽然有一天，你會愛上世間萬物。

這個就是當你能從任何世界萬物中看到完美，并以欣賞的態(tài)度，感恩的心對待這一切的時候，恭喜你，你就杜絕了求認可。這時候該怎么運作，很多人就迷糊了，云飛揚一直在否定，我們奉獻等等，消耗能量被榨取，那我們應該怎么生活。你，這時候，你已經拿回了你自己真正的愛與力量，你完整了。整個人生，你具有絕對統(tǒng)合權。你是你人生的主宰者。你不會再哀嘆，哎呀，我的命我說了不算，不是這樣。你會忽然發(fā)現(xiàn)，你已經主宰了你命運的一切。

但是，因為你通過愛上自己和自己談戀愛，通過愛上世間萬物，真正的大慈悲已經誕生，這時候你不會像一個殘暴的法西斯、地主一樣，開始妄圖掌握這個世界，你開始認可一切啦。還是我說的，你首先是會扎扎實實地愛上自己，你又會扎扎實實地愛上別人。當然也包括世界萬物，宇宙眾生。終于有一天，啪的一下，你徹悟到一個真相，這個真相就是：原來世界上每一個人都是我，世界上萬物都在我之內。

于是，真正的慈悲誕生了，內在的大愛由內而外，切切實實的升起。你會忽然發(fā)現(xiàn)，你在奉獻，你在這個奉獻中不帶任何求認可目的的。你只是在奉獻，也就是無條件的奉獻，這成為了你的常態(tài)。之前的奉獻與現(xiàn)在的奉獻有什么不同，之前的奉獻是小我，你渴望通過之前的奉獻來得到一些東西，現(xiàn)在的奉獻是神性，是愛，是無條件的慈悲和允許。

在這樣無條件的奉獻當中，沒有任何利自己、利小我的念頭和想法，一點都沒有。因為你視萬物為自己的內在的一部分，你是他們的父母。這時候你就忽然像一個成熟的父親一樣無條件的為你的子女服務。你不會再對你的子女說，你看我今天上班兒了，我給你賺錢了，你們都得怎么樣回報我呀，不會這樣的。那就是一種利萬物的奉獻，只是單純的奉獻，在這個奉獻中你付出的只是單純的愛，而宇宙會源源不斷的，成倍上千的，給你愛。