二十一、右攤手—右枕手—右攤手—右圈手斜掌—攤手、圈手收拳(圖138一圖一150)

    右手動作參照左手動作爪復(fù)一遍。




 

    二十二、左攤手—左耕手—左攤手—左圈手底掌—攤手、圈手、收拳(圖151一圖163)

    左拳變掌，掌心向地，左手臂貼著左胸側(cè).以肘底力催動手臂慢慢沿著身體中線向前伸出.伸至肘部距胸前一拳之隔時，左掌外翻變?yōu)閿偸窒蚯?，掌心向?接上式，左掌以肘部為軸，由內(nèi)向外.自上而下，向左下方呈大弧線揮出成左耕手，手背向前，左臂與左腿側(cè)齊平;接上式，左掌呈弧線上翻變?yōu)閿偸?掌心向天置于身體中線;動作不停，左手內(nèi)圈.以圈手變?yōu)榈渍?向前下方打出.手臂打直;隨即.手臂略上抬變?yōu)閿偸?以圈手收拳。

    此詠春拳小念頭作用:鍛煉手竹在弧線與直線交替變化時的發(fā)力.同時提高中線短距離發(fā)力技術(shù)。

    二十三、右攤手—右耕手—右攤手—右圈手底掌—攤手、圈手、收拳(圖164-圖176)

    右手動作參照左手動作重復(fù)一遍。




 

    二十四、左膀手—左攤手—左昂掌—攤手、圈手、收拳(圖177-圖184)

    接上式，以肘部為發(fā)力點，肘部自下而上拱形畫圓將整條左手臂彈起，肘部上翻成拱形狀，腕部略下沉，前伸的五指自身體中線位置指向正前方，呈膀手狀;隨即，將手肘向下翻滾成攤手，居于身體中線位置;動作不停，肘底發(fā)力自中線將手掌向前上方打出，手臂打直，呈昂掌狀，此時掌根向上，五指向下，掌心向前;然后昂掌變攤手，以圈手收拳。

    此詠春拳小念頭作用:通過拱形發(fā)力訓(xùn)練，提高肩、肘、腕三節(jié)合一的勁力，并強化短勁。