【太極人按語(yǔ)】

太極拳的練習(xí)對(duì)身體之好處：

太極拳在練習(xí)的身勢(shì)方面，

是周身俱要柔軟松開(kāi)，這種柔軟松開(kāi)的好處，

可以使呼吸自然的深長(zhǎng)，

氣血流行自然地舒暢。所以有去病

健身的功效。其動(dòng)是在穩(wěn)靜上作出發(fā)點(diǎn)，

動(dòng)是靜中之動(dòng)，雖動(dòng)仍保持其靜，

所以我每天練完之后，

感覺(jué)身心舒適，非常輕松愉快！

  手揮琵琶是24式太極拳中動(dòng)作之一，

希望大家喜歡。

                 參考于資料太極人主要講解：

  動(dòng)作：重心漸漸全部移于左腿（如前所述，弓腿的一足負(fù)擔(dān)重心約百分之七十，要完全落實(shí)）右腳稍提起，向前距原地一腳許落下。以腳跟著地、腳尖微抬，膝微弓，成左虛步。同時(shí)，左掌隨轉(zhuǎn)體向前，弧形上舉，隨舉隨著，臂稍外旋使掌心朝右，食指高與眉齊，右掌也同時(shí)隨轉(zhuǎn)體向下后撤，臂稍外旋使掌心朝左，收于左肘里側(cè)，兩掌心前后遙對(duì)，如抱琵琶狀。眼通過(guò)左掌向前平視。

  要點(diǎn)：1.由摟膝拗步變?yōu)槭謸]琵琶時(shí)，重心前移和后坐要求上體正直，不可前俯后抑。

  2.右掌后撤收回時(shí)，要以腰為軸，要松肩、墜肘、沉腕。這樣節(jié)節(jié)貫串地收回。要以身領(lǐng)手，不可先將右掌撤回而不顧肩肘部分。

  3.左掌上舉要帶弧形，右臂也不可挺直。

  4.做手揮琵琶動(dòng)作時(shí)，要有下沉的氣勢(shì)，但精神仍要具有輕靈活潑的意思。

  5.同前提手上勢(shì)要點(diǎn)2.惟左右式相反。

                        講閱有感：

                      一張一弛文武道，

                      前護(hù)后坐蓄氣雄。

                      手揮琵琶是句號(hào)，