人體疾病的根源——在于“瘀”，不通則痛。

人人體內(nèi)都有瘀，且每時(shí)每刻都在產(chǎn)生著。

這些瘀潛伏在臟腑經(jīng)絡(luò)，隱蔽在身體組織，

或者滲溢在肌膚筋骨、皮里膜外，堆積著。

唯有上下全部打通經(jīng)絡(luò)，才能夠暢快一生。

疏通經(jīng)絡(luò)，百病消

淤結(jié)何處來？

體內(nèi)的痰濕、瘀血、食積、內(nèi)熱、濁氣等等都是瘀。這些瘀是疾病滋生的主要原因，造成疾病的瘀不祛除，無論用什么方法治療疾病，都只能是“治標(biāo)不治本”，最終導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作。

經(jīng)絡(luò)不通十有八九

經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)：冷

經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)導(dǎo)致氣血不通，人體往往產(chǎn)生“冷”的感覺。比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通。

經(jīng)絡(luò)不通的感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛，比如有時(shí)候身體的某個(gè)部位會(huì)有莫名的疼痛感，那說明極大可能是此處經(jīng)絡(luò)不通。

經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：腫脹和麻木

比如坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)腫脹；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能，繼而恢復(fù)知覺。

不當(dāng)“淤”人，秋冬養(yǎng)生全靠科學(xué)合理搓按拿捏，

根據(jù)自己情況，選擇合適的方法和穴位來調(diào)理，

可舒筋通絡(luò)、預(yù)防疾病，是非常好的身體“雞湯”。

舒筋通絡(luò)、預(yù)防疾病

搓前額，清神志

將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。這可以推拿額頭，清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)。

疏通前額經(jīng)絡(luò)

推鼻翼，防感冒

兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁上下來回搓，以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。

疏通鼻翼經(jīng)絡(luò)

提耳尖，能明目

耳朵穴位密布，通達(dá)人體的各個(gè)部分。沒事也可以多搓搓耳朵，方法是：向上提揪、揉捏耳尖15~20次，這可以清腦明目、抗過敏等，對(duì)高血壓、失眠、咽喉炎也有一定的緩解作用。

疏通耳朵經(jīng)絡(luò)，清腦明目

擦胸前，好護(hù)肝

現(xiàn)代人應(yīng)酬喝酒、加班熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，這其實(shí)是肝在向你發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)了?？梢栽囋囉谜菩哪Σ列厍暗钠陂T穴5分鐘，這可疏泄肝膽，還可以治療嘔吐、肚子腹脹，饑不欲食等疾病。

疏通胸前經(jīng)絡(luò)，疏泄肝膽

拍手心，來寧心

手部有神經(jīng)纖維100萬根之多，秋季多搓手掌和手心，每次兩手對(duì)掌來回搓100下。通過刺激手部神經(jīng)和肌肉，促進(jìn)心胸部氣血運(yùn)行，起到調(diào)節(jié)心胸、通調(diào)氣血，增強(qiáng)心肺和上呼吸道功能。

疏通手掌經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行

揉后腰，暖腎臟

腰部一感覺冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，常搓腰部能溫煦腎陽，暢達(dá)氣血。將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，將腰部擦熱為止。這可以暖腎強(qiáng)腰，堅(jiān)持做還可以預(yù)防腰酸腰痛。

疏通腰部經(jīng)絡(luò)，暢達(dá)氣血

捏腳底，舒經(jīng)絡(luò)

腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，常搓腳部有助于消除疲勞、水腫、體寒等癥狀。每次泡腳的時(shí)候，可揉搓按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這對(duì)于便秘也有效果明顯。

疏通腳底經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑

拍肘窩：排毒素

肘窩分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5分鐘，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深說明問題越嚴(yán)重。

疏通肘窩經(jīng)絡(luò)，排出毒素