 伐大鍛煉額健康欠佳者，一打坐，就曉得自家啥地方經(jīng)脈伐通，馬上有酸痛感覺。曉得啥地方酸痛，應(yīng)該從啥地方開始疏通。用手揉揉，就會(huì)感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常滋味了。儂只要每天搿能修復(fù)一眼眼開始，儂身體就會(huì)越來越健康。
?一個(gè)人打坐辰光，一盤腿，就可以把氣聚集了丹田之下，就跟生了一堆柴火似，伐但肚皮搿塊熱，腿啊會(huì)感覺暖洋洋。為啥會(huì)搿能？因?yàn)閮z伐打坐辰光，能量是分散額，但是儂一打坐，就把能量聚集起來了。 ?積聚自家能量，然后把伊點(diǎn)燃，就是儂打坐所要達(dá)到額一個(gè)功效。 ?伐過，最好是通過自然生火形式來讓能量燃燒，伐要加入太多人為因素，否則反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生消耗。有些人非得使勁，一心想用意守住某個(gè)地方，結(jié)果適得其反。 ?萬事萬物儕是搿能，一旦加入“人為”兩個(gè)字，伊就變得伐自然了。搿么阿拉哪能讓身體能量自然而然地生成呢？打坐辰光，阿拉必須尋到一條通道，哪怕搿是一條沒用路，阿拉啊得借助伊沖破阻礙，走到有用地方去。問題關(guān)鍵是尋到搿條路路口。尋到了路口，阿拉就能順著伊尋到答案。哪能尋呢？有些人覺得應(yīng)該意守丹田，至少要學(xué)會(huì)靜心。可是搿能一般人伐僅老難做到，而且未必有效。搿搭給大家提供一個(gè)更加簡單還老管用意守辦法，就是身體啥地方痛就守啥地方。 ?比如講，儂盤腿辰光發(fā)現(xiàn)自家根本靜伐下心來，而且腿啊痛。搿么搿辰光，儂就可以定下心來，先尋到腿痛地方，可能痛處是膽經(jīng)原穴（丘墟穴），搿就說明儂膽經(jīng)了搿一塊伐通。 ?儂就先順著膽經(jīng)揉一揉，等伊伐是老痛了再盤。搿辰光儂就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家能盤得比剛才高了。可能剛才還只能單盤，現(xiàn)就能開始嘗試雙盤了。 ?雙盤辰光如果又有一個(gè)地方痛。搿儂再把痛搿條筋敲一敲。搿能一來，了盤腿過程中，儂就能把搿眼伐通經(jīng)絡(luò)逐漸打通，而儂體質(zhì)啊了伐知伐覺中飛速提升。 ?搿眼東西就是儂自家掌握額，最終會(huì)變成儂自家內(nèi)力。如果打坐辰光儂覺得老痛就干脆放棄了，或者今朝練一下，明朝就伐練了，打坐啊就失去了伊額靈性。 ?就了搿逐漸打通經(jīng)絡(luò)過程中，儂就逐漸開出了一條道路。而所謂路口，其實(shí)就是儂伐通地方。養(yǎng)生就是要學(xué)會(huì)自我修復(fù)，搿要靠大家“沒毛病尋毛病”才能做到。啥個(gè)叫“沒毛病尋毛病”？就是沒打坐辰光，儂伐曉得自家啥地方伐舒服，但是一打坐，就曉得了自家啥地方酸、啥地方痛，應(yīng)該從啥地方開始疏通。揉著揉著，就會(huì)感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常滋味了。 ?這辰光儂就自然而然地學(xué)會(huì)靜心了。為啥搿能講呢？本來，儂想意守丹田，關(guān)注點(diǎn)是了丹田，可身上酸痛使得注意力無法集中，結(jié)果越守越亂?？涩F(xiàn)儂能了解啥地方痛就關(guān)注啥地方，意念啊跟著酸痛地方走。比起守丹田，搿種做法就容易得多。當(dāng)注意力慢慢地跟著一條條經(jīng)絡(luò)上痛處走辰光，儂意念就能集中，逐漸就能開始靜心。 ?到搿種程度，再讓儂意守丹田，就會(huì)容易得多。隨便守啊里條經(jīng)，儂儕能輕松做到，因?yàn)閮z已經(jīng)尋到了守經(jīng)感覺。相反，要是儂伐搿能做而去硬守丹田，就老難辦到。更何況，搿辰光儂啊會(huì)因?yàn)闆]對(duì)比，體會(huì)伐出啥個(gè)是靜心，啥個(gè)是雜亂。但是經(jīng)歷過搿對(duì)比過程之后，儂就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來所謂靜心并伐是啥個(gè)儕伐想，而是平靜地關(guān)照自家身體各種感覺。 ?同樣，所謂意守丹田，啊就是讓阿拉學(xué)會(huì)集中注意力，把意念引到阿拉所要到地方去。丹田是活額，如果儂要死守某個(gè)部位，搿儂一定得伐償失。 ?可以講，凡是儂能把氣集中地方，儕可以叫丹田，反之儕伐是。比如有些人學(xué)枯木禪，像一根枯木似呆坐了一面搭，而且強(qiáng)迫自家去死守某個(gè)部位，結(jié)果辰光一長就坐伐牢了。其實(shí)，搿種打坐方式錯(cuò)就錯(cuò)了把人當(dāng)成了枯木，畢竟，人是會(huì)運(yùn)動(dòng)活物，而且丹田啊是會(huì)變化額。 ?實(shí)際上，通過打坐，阿拉能迅速發(fā)現(xiàn)身體上毛病，得知自家身上啊里一眼經(jīng)絡(luò)伐通。發(fā)現(xiàn)搿眼問題后，儂就能有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。 ?過去，有人一提到傾聽內(nèi)心聲音，就覺得老玄虛。其實(shí)，伊一眼儕伐復(fù)雜，關(guān)鍵了意念。阿拉可以先問一下自家：身體會(huì)發(fā)出啊里一眼聲音呢？阿拉想傾聽啥個(gè)呢？是從肚皮里發(fā)出？還是從身體其他部位？搿眼儕伐必急著下結(jié)論。 ?阿拉只要了打坐過程中學(xué)會(huì)關(guān)注痛地方，啥地方痛“聽”啥地方，就會(huì)慢慢地掌握搿種“聽”方式，比如講，阿拉可以“聽”到身體酸痛感覺，可以“聽”到刺痛感覺，還有氣血暢通之后身體十分舒服感覺。阿拉可以“聽”得特別詳細(xì)，伐管身體有啥細(xì)微變化，阿拉儕能感知得到。搿辰光儂會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家已經(jīng)能夠聽懂身體額聲音，并且實(shí)現(xiàn)身體與心靈額對(duì)話了。 |
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