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調(diào)理從打坐起

 【起點(diǎn)】 2017-09-22
 
伐大鍛煉額健康欠佳者,一打坐,就曉得自家啥地方經(jīng)脈伐通,馬上有酸痛感覺。曉得啥地方酸痛,應(yīng)該從啥地方開始疏通。用手揉揉,就會(huì)感覺到由痛變酸,由酸轉(zhuǎn)正常滋味了。儂只要每天搿能修復(fù)一眼眼開始,儂身體就會(huì)越來越健康
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一個(gè)人打坐辰光,一盤腿,就可以把氣聚集了丹田之下,就跟生了一堆柴火似,伐但肚皮搿塊熱,腿啊會(huì)感覺暖洋洋。為啥會(huì)搿能?因?yàn)閮z伐打坐辰光,能量是分散額,但是儂一打坐,就把能量聚集起來了。
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積聚自家能量,然后把伊點(diǎn)燃,就是儂打坐所要達(dá)到額一個(gè)功效。
?伐
過,最好是通過自然生火形式來讓能量燃燒,伐要加入太多人為因素,否則反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生消耗。有些人非得使勁,一心想用意守住某個(gè)地方,結(jié)果適得其反。
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萬事萬物儕是搿能,一旦加入“人為”兩個(gè)字,伊就變得伐自然了。搿么阿拉哪能讓身體能量自然而然地生成呢?打坐辰光,阿拉必須尋到一條通道,哪怕搿是一條沒用路,阿拉啊得借助伊沖破阻礙,走到有用地方去。問題關(guān)鍵是尋到搿條路路口。尋到了路口,阿拉就能順著伊尋到答案。哪能尋呢?有些人覺得應(yīng)該意守丹田,至少要學(xué)會(huì)靜心。可是搿能一般人伐僅老難做到,而且未必有效。搿搭給大家提供一個(gè)更加簡單還老管用意守辦法,就是身體啥地方痛就守啥地方。
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比如講,儂盤腿辰光發(fā)現(xiàn)自家根本靜伐下心來,而且腿啊痛。搿么搿辰光,儂就可以定下心來,先尋到腿痛地方,可能痛處是膽經(jīng)原穴(丘墟穴),搿就說明儂膽經(jīng)了搿一塊伐通。
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儂就先順著膽經(jīng)揉一揉,等伊伐是老痛了再盤。搿辰光儂就會(huì)發(fā)現(xiàn),自家能盤得比剛才高了。可能剛才還只能單盤,現(xiàn)就能開始嘗試雙盤了。
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雙盤辰光如果又有一個(gè)地方痛。搿儂再把痛搿條筋敲一敲。搿能一來,了盤腿過程中,儂就能把搿眼伐通經(jīng)絡(luò)逐漸打通,而儂體質(zhì)啊了伐知伐覺中飛速提升。
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搿眼東西就是儂自家掌握額,最終會(huì)變成儂自家內(nèi)力。如果打坐辰光儂覺得老痛就干脆放棄了,或者今朝練一下,明朝就伐練了,打坐啊就失去了伊額靈性。
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就了搿逐漸打通經(jīng)絡(luò)過程中,儂就逐漸開出了一條道路。而所謂路口,其實(shí)就是儂伐通地方。養(yǎng)生就是要學(xué)會(huì)自我修復(fù),搿要靠大家“沒毛病尋毛病”才能做到。啥個(gè)叫“沒毛病尋毛病”?就是沒打坐辰光,儂伐曉得自家啥地方伐舒服,但是一打坐,就曉得了自家啥地方酸、啥地方痛,應(yīng)該從啥地方開始疏通。揉著揉著,就會(huì)感覺到由痛變酸,由酸轉(zhuǎn)正常滋味了。
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這辰光儂就自然而然地學(xué)會(huì)靜心了。為啥搿能講呢?本來,儂想意守丹田,關(guān)注點(diǎn)是了丹田,可身上酸痛使得注意力無法集中,結(jié)果越守越亂??涩F(xiàn)儂能了解啥地方痛就關(guān)注啥地方,意念啊跟著酸痛地方走。比起守丹田,搿種做法就容易得多。當(dāng)注意力慢慢地跟著一條條經(jīng)絡(luò)上痛處走辰光,儂意念就能集中,逐漸就能開始靜心。
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到搿種程度,再讓儂意守丹田,就會(huì)容易得多。隨便守啊里條經(jīng),儂儕能輕松做到,因?yàn)閮z已經(jīng)尋到了守經(jīng)感覺。相反,要是儂伐搿能做而去硬守丹田,就老難辦到。更何況,搿辰光儂啊會(huì)因?yàn)闆]對(duì)比,體會(huì)伐出啥個(gè)是靜心,啥個(gè)是雜亂。但是經(jīng)歷過搿對(duì)比過程之后,儂就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來所謂靜心并伐是啥個(gè)儕伐想,而是平靜地關(guān)照自家身體各種感覺。
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同樣,所謂意守丹田,啊就是讓阿拉學(xué)會(huì)集中注意力,把意念引到阿拉所要到地方去。丹田是活額,如果儂要死守某個(gè)部位,搿儂一定得伐償失。
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可以講,凡是儂能把氣集中地方,儕可以叫丹田,反之儕伐是。比如有些人學(xué)枯木禪,像一根枯木似呆坐了一面搭,而且強(qiáng)迫自家去死守某個(gè)部位,結(jié)果辰光一長就坐伐牢了。其實(shí),搿種打坐方式錯(cuò)就錯(cuò)了把人當(dāng)成了枯木,畢竟,人是會(huì)運(yùn)動(dòng)活物,而且丹田啊是會(huì)變化額。
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實(shí)際上,通過打坐,阿拉能迅速發(fā)現(xiàn)身體上毛病,得知自家身上啊里一眼經(jīng)絡(luò)伐通。發(fā)現(xiàn)搿眼問題后,儂就能有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。
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過去,有人一提到傾聽內(nèi)心聲音,就覺得老玄虛。其實(shí),伊一眼儕伐復(fù)雜,關(guān)鍵了意念。阿拉可以先問一下自家:身體會(huì)發(fā)出啊里一眼聲音呢?阿拉想傾聽啥個(gè)呢?是從肚皮里發(fā)出?還是從身體其他部位?搿眼儕伐必急著下結(jié)論。
?阿拉
只要了打坐過程中學(xué)會(huì)關(guān)注痛地方,啥地方痛“聽”啥地方,就會(huì)慢慢地掌握搿種“聽”方式,比如講,阿拉可以“聽”到身體酸痛感覺,可以“聽”到刺痛感覺,還有氣血暢通之后身體十分舒服感覺。阿拉可以“聽”得特別詳細(xì),伐管身體有啥細(xì)微變化,阿拉儕能感知得到。搿辰光儂會(huì)發(fā)現(xiàn),自家已經(jīng)能夠聽懂身體額聲音,并且實(shí)現(xiàn)身體與心靈額對(duì)話了。

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