老年人患上高血壓之后，不愿多吃藥，他們會(huì)說“是藥三分毒”，總是吃一陣，停一陣，這樣做是不足取的，有了高血壓還是要堅(jiān)持吃藥的，另外可以通過運(yùn)動(dòng)與飲食來輔助治療。高血壓遇到了“死對頭”, 用它泡水喝, 讓血壓乖乖降下來。

一、桑葚干

桑葚干泡水喝可以幫助補(bǔ)充氣血、排除身體毒素，從而起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，治療便秘。 桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

二、牛蒡

牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，到達(dá)血壓下降的效果。且高纖維的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波動(dòng)狀況。能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)?/p>

三、葛根

葛根，因含有黃酮和葛根素，能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時(shí)能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，可防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動(dòng)脈硬化等。