穴位，學(xué)名腧穴，指人體經(jīng)絡(luò)線(xiàn)上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)治療疾病。穴位是中國(guó)文化和中醫(yī)學(xué)特有的名詞。多為神經(jīng)末梢和血管較多的地方。稱(chēng)為穴、穴道。

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，人體“應(yīng)該”有365個(gè)穴位，迄今為止人們能夠指出具體位置的是361個(gè)穴位。經(jīng)絡(luò)的循行路線(xiàn)頗為繁雜，要全部掌握這么多穴位的位置和針刺方法也不是一件輕松的事情。

中醫(yī)認(rèn)為：

一、麻：表明氣能過(guò)來(lái)，而血過(guò)不來(lái)。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過(guò)不來(lái)了。

三、酸：表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類(lèi)人是愛(ài)生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。

五、痛：?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因?yàn)橛醒佟?/p>

六、癢：表明氣和血正在過(guò)來(lái)，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。

中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)檠ㄎ话茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽(yáng)，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見(jiàn)小病、延年益壽之功效。下面小編就介紹幾個(gè)人體重要的穴位，給大家認(rèn)識(shí)一下。

1.足三里

足三里是人體治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是個(gè)經(jīng)常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母雞的說(shuō)法。

功效：

1.足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。

2.按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。

3.按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果。

每天按揉3-5分鐘，堅(jiān)持就好有療效。

2.涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。

功效：

1.散熱生氣，涌泉穴有泄熱寧神，蘇厥開(kāi)竅，蘇厥開(kāi)竅，滋陰益腎，平肝熄風(fēng)的作用。

2.治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽(yáng)萎、遺精、各類(lèi)婦科病和生殖類(lèi)病。

3.對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、消化不良、胃痛、腹脹、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、腰腿疼痛、血壓增高等都有非常好的效果。

4.可使腎精充足、耳聰目明

3.合谷穴

合谷，出《靈樞·本輸》。別名虎口。屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。原穴。在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。而有橈神經(jīng)淺支，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)，并有手背靜脈網(wǎng)，近側(cè)為橈動(dòng)脈從手背穿向手掌之處。主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無(wú)汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)，等。

功效：

1. 鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。

2. 合谷的瀉熱作用還可用于瘧疾發(fā)熱。

3. 患牙齦炎，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷也有效果。

4. 中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2～3分鐘，暈厥一般可緩解。
   

4.太沖穴

太沖穴是人體的一個(gè)穴位，穴義為肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行。其位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，有關(guān)太沖穴的治病療法有增強(qiáng)性能力的指壓法等。

功效：

1. 頭痛、眩暈、目赤腫痛、青盲、口喎等頭面五官病證。

2. 中風(fēng)，癲癇，小兒驚風(fēng)。

3. 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下等婦科病證。

4. 太沖穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。配合谷稱(chēng)為四關(guān)穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口喎等。

5.中脘穴

人體穴位，屬奇經(jīng)八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對(duì)一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，此穴的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

功效：

1. 和胃健脾、降逆利水

2. 胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，消化不良

3. 喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥

4. 中脘穴是疏肝養(yǎng)胃的重要穴位

6.膻中穴

在前正中線(xiàn)上，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。 膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。膻中穴是任脈上的主要穴道之一。如果你有胸悶、咳喘、吐逆、心悸等癥狀，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。

取穴辦法：膻中穴位于胸部，以后正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。

功效：

1. 胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病

2. 咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛

3. 可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門(mén)痙攣等病癥
   

7.三陰交穴

三陰交穴是身體的一個(gè)穴位。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。

功效：

1. 經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過(guò)多，過(guò)少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療

2. 可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎

3. 有安神之效，可幫助睡眠

4. 女人常揉三陰交終身不變老
   

8.陽(yáng)陵穴

陽(yáng)陵泉人體穴位。前人依其所在部位而命名（膽屬陽(yáng)經(jīng)，膝外側(cè)屬陽(yáng)，腓骨小頭部似陵，陵前下方凹陷處經(jīng)氣象流水入合深似泉，故名“陽(yáng)陵泉”）又名筋會(huì)、陽(yáng)陵、陽(yáng)之陵泉；是足少陽(yáng)之脈所入為合的合上穴，為八會(huì)穴之筋會(huì)。

本穴取法：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

功效：

1. 半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)

2. 用于坐骨神經(jīng)痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲(chóng)癥，膝關(guān)節(jié)炎，小兒舞蹈病等

3. 關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等
   

小編在編寫(xiě)的過(guò)程中有不足和不正確的地方，希望大家批評(píng)指正，小編會(huì)努力的。