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雞丁這么做簡單又美味, 下飯神器, 米飯多吃兩碗!

 政二街 2017-10-17

說到咖喱雞丁,是不是口水都要留下來,這種下飯神器,兔兔是不會放過的,今天就來試做這一道咖喱雞丁吧,做法非常簡單,吃起來卻非常好吃呢!

【配料】

雞胸肉、土豆、胡蘿卜(可不加,兔兔就沒加,因為不喜歡吃胡蘿卜)

咖喱粉、生姜、大蒜

黃酒、植物油、鹽、

雞精、洋蔥

【步驟】

生姜大蒜雞胸肉切好備用,洋蔥切塊。

鍋內(nèi)熱油,放入生姜大蒜一起煸炒,繼續(xù)放入洋蔥煸炒。

洋蔥營養(yǎng)豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養(yǎng)素,更有兩種特殊的營養(yǎng)物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養(yǎng)物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

洋蔥不僅能預防癌癥,還能維護心血管健康,刺激食欲,幫助消化,殺菌、抗感冒,對“富貴病”有很好的預防作用。

洋蔥煸炒至微微透明,放入土豆塊一起煸炒。

土豆含有大量的淀粉,蛋白質和多種維生素,無機鹽。除此之外,土豆還含有大量膳食纖維,能通腸排便。土豆種的胡蘿卜素和抗壞血酸,能提供大量熱量,具有飽腹感,而且具有瘦腿的功效,可稱為“十全十美的食物”。

放入切好的雞胸肉一起煸炒,加入一勺料酒調味,繼續(xù)煸炒。

放入兩大勺咖喱粉,加入一大碗水一起燉煮。煮至湯汁濃稠就可以加入鹽和適量雞精出鍋了。

別看兔兔這個賣相不怎么樣,味道可是不錯的呢!爸媽都說很好吃,一勺一勺澆在米飯上,一碗米飯很快就吃干凈了,特別下飯,要不要試試呢?

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