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艾灸對男性健康的重要性 隨著人們健康意識的增強(qiáng)，越來越多的男性也開始注重養(yǎng)生，但男性對養(yǎng)生的關(guān)注度依然遠(yuǎn)低于女性，一方面是男性對自身健康過度樂觀的解讀，另一方面則因男性往往專注于工作和事業(yè)，無暇顧忌自己的健康問題。 其實(shí)，男性比女性更需要關(guān)注自身的健康。跟女性相比，男性對身體的傷害更加“肆無忌憚”，勞累過度、飲酒、抽煙、熬夜、飲食不規(guī)律、縱欲等都會給身體健康埋下隱患，作為家中的頂梁柱，男性身上的責(zé)任更重大，身體健康關(guān)系到家庭中的每一個人，關(guān)注男性身體健康刻不容緩，而男性身體常見的不適都可以艾灸相應(yīng)的穴位來進(jìn)行調(diào)理。 一、疲乏勞累、無精打采 背負(fù)事業(yè)和家庭雙重壓力的男士們，經(jīng)常會感到深深的疲勞感，經(jīng)休息后也無明顯改善，同時還伴隨有頭痛、抑郁、焦慮、失眠、多夢等。 現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，疲勞為元?dú)夂膫撟C與心理變化雙重因素所致，涉及的內(nèi)臟主要以脾、肝、腎為主。可通過艾灸神闕、足三里、百會來補(bǔ)充人體陽氣，起到消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。 【神闕穴】 神闕穴位于臍窩正中，《醫(yī)學(xué)源始》有云：“臍者，腎間動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內(nèi)走臟腑經(jīng)絡(luò)，使百脈和暢，毛竅通達(dá)，上至泥丸，下至涌泉”。故艾灸此穴可以補(bǔ)充人體氣血，壯元補(bǔ)氣，起到消除疲勞，恢復(fù)人體活力和精力的作用。 艾灸神闕穴配天樞、大腸俞，可有效作用于慢性腸炎。 ——《中國針灸學(xué)詞典》 【足三里穴】 足三里穴可謂是最為人熟知的艾灸要穴之一，唐朝綜合性醫(yī)書《外臺密要》中有記載：“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也?！?strong>常灸此穴有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元的作用，可作用于氣血虧虛、精神不振。 艾灸足三里穴配曲池、豐隆、三陰交，可健脾化痰，作用于頭暈?zāi)垦?；配風(fēng)池，可有效緩解頭昏。 ——《中國針灸全書》 【百會穴】 《會元針灸學(xué)》曾記載：“百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，故名百會?！币馑季褪前贂ㄊ嵌鄺l經(jīng)脈匯集之處，所以能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。常灸此穴能夠安神定志，升陽固脫，熄風(fēng)醒腦。 艾灸百會穴配印堂、太陽、合谷，可有效緩解頭痛；配神門、四神聰，可作用于失眠。 ——《中國針灸學(xué)詞典》 二、腎虛精虧、脫發(fā)嚴(yán)重 腎虛大多是因?yàn)閯诶圻^度、房事不節(jié)或久病虧損所致，主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴、精神不振、失眠健忘、腰膝酸軟、遺精早泄、陽痿不舉、發(fā)落齒動等，如果有艾友發(fā)現(xiàn)自己符合上述表現(xiàn)的，就要注意啦，因?yàn)槟憧赡苣I虛哦。艾灸關(guān)元、三陰交、涌泉、腰陽關(guān)能有效改善腎虛精虧。 【關(guān)元穴】 《針灸穴名解》有言："關(guān)元穴內(nèi)應(yīng)小腸、膀胱和子宮的底部，具有大補(bǔ)元陽、溫腎、散寒之功，主治真陽不足、臟腑虛憊等證，以及婦科病、男性病和小便異常等。"故此穴具有培補(bǔ)元?dú)狻⒒仃柧饶?、補(bǔ)虛益損等作用，腎虛引起的腰酸、陽痿、脫發(fā)等都可以通過艾灸此穴來進(jìn)行調(diào)理。 艾灸關(guān)元穴配涌泉，有補(bǔ)腎氣、行水氣的作用；配太溪，可補(bǔ)益腎氣，主要作用于久泄不止、久痢赤白、下腹痛。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 【三陰交穴】 三陰交穴是足部的三條陰經(jīng)中的氣血交會的穴位，具有調(diào)脾氣、養(yǎng)肝血、益腎精的作用。 艾灸三陰交穴配陰陵泉、四白、足三里、脾俞、腎俞、光明，有益氣健脾生津，滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)腎填精的作用。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 【涌泉穴】 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！边@里的涌泉穴位于人體足底，為全身腧穴最下部，乃是腎經(jīng)首穴，常灸此穴有益經(jīng)補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑的作用，是男士補(bǔ)腎的要穴之一。 【腰陽關(guān)穴】 腰陽關(guān)穴位居腰背，《針灸穴名解》這樣寫道：“腰陽關(guān)有調(diào)腎氣、利腰膝、祛寒濕作用，遺精，陽痿，腰骶痛,下肢痿痹?！?/strong> 艾灸腰陽關(guān)穴配腎俞、委中、次髎，可溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，主要作用于寒濕性腰痛、腿痛；配腎俞、足三里、環(huán)跳、委中，可行氣止痛，溫經(jīng)散寒，主要作用于坐骨神經(jīng)痛、下肢痿軟無力。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 三、前列腺炎、尿頻尿急 因?yàn)楣ぷ?、生活、?yīng)酬各方面的壓力，以及不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致越來越多的年輕人開始成為前列腺炎患者，如今秋冬季節(jié)，晝夜溫差大，人體的氣血循環(huán)變?nèi)?，?dǎo)致前列腺問題高發(fā)。 《中國針灸學(xué)詞典》指出，前列腺炎屬中醫(yī)淋病、遺精、精濁、白濁、陽痿等范疇，表現(xiàn)為濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾腎虧虛、瘀血阻滯等，艾灸調(diào)理應(yīng)首選志室、秩邊、陰陵泉。 【志室穴】 志室穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，《針灸甲乙經(jīng)》有云：“腰痛脊急，脅中滿，小腹堅(jiān)急，志室主之?！彼?strong>志室穴有補(bǔ)腎益精、利溲導(dǎo)濕的作用。 艾灸志室穴配腎俞、關(guān)元，有補(bǔ)腎益精，壯陽固澀的作用；配命門、委中，有強(qiáng)壯腰膝，活血祛瘀的作用。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 【秩邊穴】 《針灸甲乙經(jīng)》有記載：“腰痛骶寒，俯仰急難，陰痛下重，不得小便，秩邊主之?！惫?strong>此穴具有舒筋活絡(luò)，強(qiáng)壯腰膝，調(diào)理下焦的作用，主要作用于腰疼、五痔、尿赤等不適。 艾灸秩邊穴配曲泉、陰廉，可疏肝膽，清濕熱，理下焦，主要作用于陰痛，睪丸炎等；配環(huán)跳、腎俞、陽陵泉、足三里，作用于腰痛、下肢麻木。 ——《中國針灸全書》 【陰陵泉穴】 陰陵泉穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，《中國針灸全書》有言：“遺精和小便失禁或由于腎虛精關(guān)不固，膀胱失于約束，或由于氣虛下陷，氣不攝精而致，取陰陵泉穴健脾益氣、補(bǔ)腎固攝而治之?！?/strong> 艾灸陰陵泉穴配中極、膀胱俞、三陰交，可有效作用于小便不利。 ——《中國針灸全書》 四、心悸氣短、腸胃不適 近年來，和猝死相關(guān)的消息頻出，猝死事件呈現(xiàn)年輕化的趨勢，《美國心臟病學(xué)會雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性猝死是女性猝死的3.3倍，壓力和不健康的生活方式正在一步步“殺死”男性。 中醫(yī)認(rèn)為，除去感情受傷、偶感外邪、藥物中毒等偶發(fā)性的原因，造成心悸氣短的主要原因是體虛久病以及飲食勞倦。艾灸內(nèi)關(guān)、沖陽、巨闕等穴能夠有效調(diào)理男性心悸氣短及腸胃不適。 【內(nèi)關(guān)穴】 《針灸穴名解》這樣形容內(nèi)關(guān)穴：“有安神寧心、鎮(zhèn)痛理氣之功。主治心痛，心悸，胸悶，脅痛，胃痛，惡心，嘔吐，呃逆，癲狂，癇證，失眠，熱病，煩躁，瘧疾，肘臂攣痛?！惫拾拇搜勺饔糜谛难?、神志及消化系統(tǒng)的不適。
艾灸內(nèi)關(guān)穴配大陵、神門，可有效作用于心悸、失眠；配足三里、中脘二穴，可和胃降逆、理氣止痛，作用于胃痛、吐瀉。 ——《中國針灸全書》 【沖陽穴】 沖陽穴位于人體的足背最高處，是足陽明胃經(jīng)的原穴，《素問·三部九候論》有記載：“若候胃氣者，當(dāng)取足跗上之沖陽?！?/strong>
艾灸沖陽穴配足三里、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨，可補(bǔ)益氣血、潤養(yǎng)經(jīng)筋。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 【巨闕穴】 巨闕穴是任脈上的主要穴道之一，針灸文獻(xiàn)記載：“主手少陰心之募”，故此穴主要作用于胸痛、心痛、心煩、驚悸、胸滿氣短等胸部不適。而且此穴位于食道和胃上口相會處，還可用于調(diào)理食欲不振、胃脹等。
艾灸巨闕穴配上脘，可寬胸利氣，作用于腹脹、心腹?jié)M；艾灸此穴配靈道、曲澤、間使，可以理氣寬中、養(yǎng)血安神，作用于心痛、怔忡。 ——《醫(yī)學(xué)百科》 |
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